Tartalom
Miokardiális infarktus (szívroham) után a szívrehabilitációs programban való részvétel csökkentheti az újabb szívroham, sőt a halál kockázatát. Bárki, aki túlélt egy szívrohamot, kérje orvosát, hogy irányítsa szív-rehabilitációs programra.A szívrehabilitációs program célja, hogy segítsen a szívbarát életmód kialakításában. Ideális esetben három összetevőből áll: testmozgás, kockázati tényezők módosítása, valamint a stressz és a depresszió kezelése.
Gyakorolja a rehabilitációt
A testmozgás lehet a szívrehabilitációs program legfontosabb eleme, mert a rendszeres testmozgás nemcsak közvetlenül javítja a szív- és érrendszerét, de segít a testsúlykontrollban is, javítja a stresszre adott reakciót, és segít betartani a szív egészséges étrendjét.
A szívroham utáni rendszeres testmozgás előnyeit a klinikai vizsgálatok jól dokumentálják. Azok, akik részt vesznek a testmozgás rehabilitációjában, lényegesen alacsonyabb kockázatot jelentenek a mortalitás és az ismétlődő szívrohamok szempontjából.
Míg szinte mindenki biztonságosan részt vehet a testmozgásban egy szívroham után, egyénileg kell eldönteni, hogyan lehet a legjobban elkezdeni az edzésprogramot. A figyelembe veendő tényezők között szerepel az általános fizikai állapot, a szívroham által elszenvedett károsodás mértéke, függetlenül attól, hogy anginája van-e, súlya, valamint a végtagok és ízületek állapota. A stresszteszt elvégzése segít a rehabilitációs klinikusnak mindezen tényezők felmérésében, és általában fontos része a megfelelő "testmozgási recept" elkészítésének.
Miután befejezték az első felmérést, a rehabilitációs klinikus együttműködik Önnel (és orvosával) egy biztonságos edzésprogram felírása érdekében. Ez a recept tartalmazza a megfelelő típusú testmozgást (séta, kocogás, úszás stb.), Valamint a testmozgás időtartamát, gyakoriságát és intenzitását, amely biztonságosan javítja a szív egészségét. Nyilvánvaló, hogy az edzésre vonatkozó előírása figyelembe veszi személyes preferenciáit és személyes kényszerét.
Szívroham után az első néhány testmozgást orvosi felügyelet mellett végzik, esetleg a szív monitorozásával is. De néhány hét múlva, amikor a szíved meggyógyul és az edzőképességed megnő, elkezdesz követni egy otthoni testedzési programot, amely ideális esetben örökké tart.
Életmód "rehabilitáció"
A legtöbb szívrehabilitációs program manapság kiterjedt oktatási foglalkozásokat tartalmaz a szívkockázati tényezők módosításáról, például súlykontrollról, dohányzásról való leszokásról és diétáról. Fontos, hogy részt vegyen ezeken a foglalkozásokon, és minél több információt vegyen fel. Most, hogy túlélted a szívinfarktusodat, az egészséged attól függ, hogy átveszed-e az életed azon irányításainak irányítását, amelyek ellenőrizhetők, és amelyek hosszú utat mutatnak a hosszú távú kimenetel meghatározása felé.
Pszichoszociális "rehabilitáció"
Szívroham után meglehetősen gyakori a depresszió vagy a szorongás időszaka. Sajnos ezek a problémák nem csak megakadályozhatják, hogy részt vegyenek a testmozgás rehabilitációjában és az életmód megváltoztatásában, amelyekre szükségük van az egészséghez, hanem közvetlenül ronthatják a szív egészségét is. Az élet mindennapi stresszének kezelése szintén hatással lehet egészségére.
Számos szívrehabilitációs programban olyan személyeket alkalmaznak, akik képzettek felismerni és segíteni a pszichoszociális problémák megoldásában, amelyek gátolhatják a gyógyulást, és segítenek a stressz kezelésében. Ha intenzívebb terápiára van szüksége, segíthetnek a megfelelő beutalók elkészítésében.
Összegzés
Bár a szívinfarktus soha nem jó dolog, egy kis szerencsével és megfelelő hozzáállással, sokkal kevésbé rosszra változtathatja, mint gondolná. A szív rehabilitációs programja nagyon fontos e cél elérése érdekében. Azáltal, hogy segít egy olyan változtatásban az életében, amelyet el kell végeznie, egy jó rehabilitációs program segíthet elérni azt az egészségügyi szintet, amely még jobb is lehet, mint a szívinfarktusa előtt volt.
- Ossza meg
- Flip