Tartalom
A Qigong egy alternatív / kiegészítő terápia, amely ma már számos rákközpontban elérhető. Tanulmányok azt találták, hogy ez segíthet az embereknek megbirkózni a rák egyes tüneteivel, mint például a fáradtság és a kemobrain. Számos integratív terápiával ellentétben vannak korai bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a qigong a terápiával kombinálva hatással lehet magára a rákra, csökkentve a gyulladást vagy fokozva az apoptózist (programozott sejthalál) a rákos sejtekben. Ismerje meg a korai vizsgálatok lehetséges előnyeit, az esetleges figyelmeztetéseket és az indulás módját.Qigong megértése
A "chee kung" kiejtésű qigong egy kínai meditációs gyakorlat, amely ötvözi a meditációt, az ellenőrzött légzést és a mozgást, hogy egyensúlyba hozza az energia (qi) vagy az életerő áramlását a testen belül. Úgy érezzük, hogy ha az életerőnk kiegyensúlyozott, akkor gyógyulás történhet.
A Qigong típusai
A qigongnak két formája van: belső és külső.
Belső qigong a meditáció, a légzési technikák és a lassú és gyengéd mozgás gyakorlatára utal, hogy egyensúlyt teremtsen a testben.
Ban ben külső qigong, a qigong mester saját energiáját használja fel a testben az életerő áramlásának kiegyensúlyozására.
A tai csi a qigong másik formája, amely kíméletes harcművészetek használatával jár az energia kiegyensúlyozásához.
A rákos betegek lehetséges előnyei
Míg az eddigi legtöbb tanulmány nem bizonyítja, hogy a qigongnak közvetlen hatása lenne a rákos megbetegedésekre (egy lehetséges kivételt az alábbiakban említünk), számos tanulmány megállapította, hogy ez a gyakorlat pozitív hatással van a rákban szenvedők jólétére és életminőségére . A klinikai vizsgálatok során észlelt előnyök közül néhány:
Javított hangulat
Számos tanulmány megállapította, hogy a qigong pozitívan befolyásolja a rákos emberek hangulatát és stresszszintjét. Egy tanulmány megállapította, hogy a qigong hasznos volt a kemoterápián áteső emberek pszichés tüneteinek enyhítésében.
Fáradtság
Úgy tűnik, hogy a Qigong csökkenti a rákos fáradtságot azoknál az embereknél, akik rákban szenvednek és rákkezelés alatt állnak.
Fájdalom kezelése
A Qigong, különösen a külső Qigong, segíthet a krónikus fájdalom kezelésében, amelyet néhány rákos ember tapasztal.
Továbbfejlesztett kognitív funkció
A kemobrain vagy kognitív diszfunkció, például a koncentráció elvesztése és a memória kihívásai a kemoterápia során, sok ember számára nagyon idegesítő tünet. A közelmúltban kiderült, hogy az aromatáz-gátlók, az ösztrogénreceptor-pozitív emlőrákban szenvedő és posztmenopauzában szenvedő nők gyógyszerei szintén kemobrain tüneteket okozhatnak. Egy tanulmányban a rákos betegek jelentősen javultak a mentális működésben a qigong megkezdése után.
A "Chemobrain" megértése és kezeléseSegítsen más egészségügyi állapotokban
A Qigong más, a rákos betegek által tapasztalt egészségi állapotoknak is előnyös lehet, például krónikus fájdalom, magas vérnyomás és akár cukorbetegség is.
A rákra gyakorolt lehetséges hatások
Eddig kevés bizonyíték utal arra, hogy a qigongnak közvetlen hatása lenne a rák kezelésére, de néhány tanulmány pozitív előnyöket mutatott - legalábbis laboratóriumi állatokban és sejttenyészetekben. Fontos azonban megjegyezni, hogy a laboratóriumi vagy állatkísérletek nem feltétlenül tükrözik, mi fog történni az emberben.
Fokozott apoptózis
Egyes kissejtes tüdőrákos sejteken, emlőrákos sejteken és prosztatarákos sejteken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a külső qigong megváltoztathatja a géneket, ami a rákos sejtek elhalását (apoptózis) vagy gátolhatja azok terjedését. 2018-ban megjelent tanulmány Sejtfiziológia és biokémia megállapította, hogy a külső qigong (pontosabban a Yan Xin Qigong (YXQ-EQ) külső qi) mind az apoptózist fokozza, mind gátolja a metasztázis kialakulásához szükséges jelátviteli utakat a nem kissejtes tüdőrákos sejtekben.
Csökkent gyulladás
A gyulladás (például a C-reaktív fehérje vagy a CRP) vérvizsgálatát vizsgáló kutatások ezen gyulladásos markerek csökkent szintjét mutatták ki qigongot gyakorló rákos betegeknél.
Immunfunkció
Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a qigong-gyakorlatokon átesett rákos betegeknél (a hagyományos terápiával kombinálva) jelentősen javult az immunfunkciójuk.
Túlélés
Egy 2017-es áttekintés szerint közvetett tudományos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a qigong hatással lehet a rák túlélésére.
E lehetséges előnyök ellenére úgy tűnik, hogy a qigong elsődleges előnye az, hogy segít a rákos embereknek megbirkózni a kezelés fáradtságával és mellékhatásaival.
Figyelmeztetések és ellenjavallatok
A qigong általában szelíd gyakorlat, amelyet az emberek jól tolerálnak, beleértve azokat is, akik rákban szenvednek. A lehetséges mellékhatások közé tartozhatnak az izomfeszültségek és a dezorientáció a qigong relaxáló jellege miatt.
Természetesen nem minden rákos ember képes lesz qigong-ra, és nem mindenki profitál. Mint minden olyan alternatív terápia, amelyet a rák tüneteinek kezelésére használnak, és a hagyományos kezelések, az egyik ember számára is megfelelő lehet, hogy nem működik a másik számára, és fordítva.
Elkezdeni
Mint minden terápia esetében, itt is fontos beszélni onkológusával a qigonggal kapcsolatos gondolatairól, valamint arról, hogy van-e valamilyen oka annak, hogy a terápia nem lenne jó az adott helyzetben.
A qigong használatának megkezdéséhez forduljon onkológusához olyan osztályokról (vagy külső qigong esetén szolgáltatókról), amelyeket a rákközpontjában kínálnak. Lehet, hogy tisztában van a közösség óráival is. Felkereshet a helyi közösségi központba vagy az egészségklubba osztályok keresésére.
Gyakran előfordul, hogy az egyik legjobb módszer az alternatív terápiák megismerésére, amelyek kiegészíthetik a rákkezelését, a támogató csoportok és a rákot támogató közösségek. Ez nem csak alkalom lehet arra, hogy megismerje az órák megtartásának helyét, hanem hallhat más tapasztalatairól és arról, hogy mik voltak a lehetséges előnyök vagy hátrányok. Ezenkívül, ha képes "találkozni" támogató közösségében olyan emberekkel, akik jól ismerik a qigong vagy a tai chi gyakorlását, akkor ez a személy ajánlhat olyan szolgáltatót vagy osztályokat, amelyek kiválóak azokhoz képest, amelyek közepesek.
Egy szó Verywellből
A Qigong egy ősi meditatív gyakorlat, amelyet egyre inkább kínálnak a rákközpontokban, valamint a közösségben. Szerencsére ma már számos alternatív és kiegészítő terápia létezik, amelyek segítenek a kezelés idegesítő tüneteiben, és nemcsak a rák kezelésére, hanem a lehető legjobb életminőség fenntartására összpontosítanak ez idő alatt.