Tartalom
- Mi a premenstruációs szindróma (PMS)?
- Mi okozza a PMS-t?
- Melyek a PMS tünetei?
- Hogyan diagnosztizálják a PMS-t?
- Hogyan kezelik a PMS-t?
- Megelőzhető-e a PMS?
- Mikor kell felhívni az egészségügyi szolgáltatót
- A premenstruációs szindróma legfontosabb pontjai
- Következő lépések
Mi a premenstruációs szindróma (PMS)?
A premenstruációs szindróma vagy a PMS olyan fizikai és érzelmi tünetek csoportja, amelyek sok nőnél jelentkezhetnek a menstruáció megkezdése előtti napokban. A tünetek általában a periódus kezdetével megszűnnek. Úgy gondolják, hogy összefügg a menstruációs ciklus változó hormonszintjével.
Az életmódváltásokat és néha gyógyszert alkalmaznak a PMS kezelésére.
Mi okozza a PMS-t?
A PMS oka nem világos. Úgy tűnik, hogy kapcsolatban áll a test hormoningadozásával. Az agyi vegyi anyagok változásai szintén szerepet játszhatnak.Melyek a PMS tünetei?
A tünetek minden nőnél kissé eltérhetnek. A következők a PMS leggyakoribb tünetei.
- Irritmus és hangulatváltozások
- Alvászavar
- Szorongás
- Puffadás és folyadék felhalmozódás
- Székrekedés vagy hasmenés
- Hátfájás vagy fejfájás
- Gyengéd mell
- Felejtés és koncentrációs nehézségek
- Pattanás
- Étel utáni sóvárgás
A PMS tünetei más állapotokra vagy orvosi problémákra hasonlíthatnak. Beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval a diagnózis érdekében.
Hogyan diagnosztizálják a PMS-t?
A teljes kórtörténet, valamint a fizikai és kismedencei vizsga mellett nagyon kevés kiegészítő vizsgálat van. Egészségügyi szolgáltatója azt kérheti, hogy több hónapig vezessen naplót a tüneteiről, hogy jobban értékelje a tünetek időzítését, súlyosságát, kialakulását és időtartamát.Hogyan kezelik a PMS-t?
Egészségügyi szolgáltatója figyelembe veszi életkorát, általános egészségi állapotát, tüneteit és egyéb tényezőket, amikor megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb kezelést.
Az életmódváltások és néha a gyógyszerek segíthetnek a PMS tüneteinek kezelésében.
A gyógyszerek a következők:
- A vizes tabletták (diuretikumok), mielőtt a tünetek csökkentenék a folyadék felhalmozódását
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők vagy NSAID-k, például aszpirin és ibuprofen a fájdalom csökkentésére
- Fogamzásgátló tabletták
- Olyan gyógyszerek, amelyek ideiglenesen megakadályozzák a petefészkek ösztrogén és progeszteron termelését
- Antidepresszánsok
Életmódbeli változások:
- Az étrend megváltoztatása a fehérje növelése, valamint a cukor- és koffeinbevitel csökkentése érdekében
- Vitamin-kiegészítők, például B-6-vitamin, kalcium és magnézium
- Rendszeres testmozgás
Megelőzhető-e a PMS?
Néhány nő számára az életmód megváltoztatása segít csökkenteni a PMS tüneteinek előfordulását. Ezek a változások a következők lehetnek:
- Rendszeresen gyakoroljon hetente 3-5 alkalommal
- Egyél kiegyensúlyozott étrendet. Több teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania, míg kevesebb sót, cukrot, koffeint és alkoholt kell fogyasztania.
- Aludjon és pihenjen
- Ne dohányozzon
Mikor kell felhívni az egészségügyi szolgáltatót
Hívja orvosát, ha olyan PMS-tünetei vannak, amelyek zavarják a szokásos napi tevékenységek elvégzésének képességét.A premenstruációs szindróma legfontosabb pontjai
- A premenstruációs szindróma (PMS) a fizikai és érzelmi tünetek csoportja, amelyet sok nő a menstruáció megkezdése előtti napokban tapasztalhat.
- Úgy gondolják, hogy összefüggésben van egy nő menstruációs ciklusának hormonváltozásával.
- Az életmódváltásokat és néha gyógyszereket alkalmaznak a PMS kezelésére.
Következő lépések
Tippek, amelyek segítenek a lehető legtöbbet kihozni az egészségügyi szolgáltató látogatásából:
- Tudja meg látogatásának okát és azt, hogy mi akar történni.
- Látogatása előtt írjon fel kérdéseket, amelyekre választ szeretne kapni.
- Vigyél magaddal valakit, aki segít feltenni a kérdéseket, és emlékezhet arra, amit a szolgáltató mond neked.
- A látogatáskor írja le egy új diagnózis nevét, valamint minden új gyógyszert, kezelést vagy tesztet. Írjon fel minden új utasítást, amelyet a szolgáltató ad Önnek.
- Tudja meg, miért írnak fel új gyógyszert vagy kezelést, és hogyan segít Önnek. Tudja azt is, hogy melyek a mellékhatások.
- Kérdezd meg, hogy az állapotod kezelhető-e más módon?
- Tudja meg, miért ajánlott egy teszt vagy eljárás, és mit jelenthetnek az eredmények.
- Tudja meg, mire számíthat, ha nem szedi a gyógyszert, vagy nem végez tesztet vagy eljárást.
- Ha van további megbeszélése, írja le a látogatás dátumát, idejét és célját.
- Tudja meg, hogyan fordulhat szolgáltatójához, ha kérdése van.