Tartalom
- IBS és terhesség
- Szorosan dolgozzon orvosával
- Egyél okosan
- Igyon sok folyadékot
- Használja a stresszkezelési lehetőségeket
IBS és terhesség
Általában a terhes nők általában több IBS tünetet tapasztalnak, mint azok, akik nem terhesek. Ennek legvalószínűbb oka, hogy a terhességi hormonok hatással vannak az emésztőrendszer működésére. Ezek a hatások magukban foglalják a széklet mozgásának sebességét a vastagbélben és a székletből felszívódó víz mennyiségét. keresztül. Az IBS-D és a terhesség kapcsolatának sajátosságairól nem sokat tudni, de egy kis tanulmány szerint az IBS-D tünetei súlyosbodhatnak a második és a harmadik trimeszterben.
Nagyobb aggodalomra ad okot egy nagy tanulmány eredménye, amely az IBS-ben szenvedő nőknél növelte a vetélés és a méhen kívüli terhesség kockázatát. Ez a tanulmány nem adott információt arról, hogy ez a kockázat hogyan viszonyul az IBS altípushoz. Hasonlóan megnövekedett vetélés és méhen kívüli terhesség kockázata volt kimutatható azoknál a nőknél is, akik szorongással és depresszióval szenvednek IBS-ben. És nem meglepő, hogy az IBS-ben szenvedő és dohányzó nőknél nagyobb volt a kockázat. Szerencsére nem tapasztaltak megnövekedett kockázatot egy halva született csecsemőre nézve.
Ne feledje, hogy az ilyen vizsgálatok összefüggésre és nem okozati összefüggésre utalnak. Lehet, hogy nem az IBS-D emeli a kockázatot, hanem valami más ismeretlen tényező, amely növeli az IBS kockázatát és a terhesség esetleges problémáit.
Bár egyelőre nem ismert, hogy miért lenne nagyobb a terhességi problémák kockázata, ez a tanulmány kiemeli a megfelelő orvosi ellátás és az öngondoskodás szükségességét terhesség alatt. Íme néhány dolog, amit tehet.
Szorosan dolgozzon orvosával
Fontos, hogy beszéljen a szülészével, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne az IBS-D tüneteinek kezelésére, beleértve a vény nélkül kapható termékeket is. Ha a hasmenés ellen felírt vényköteles gyógyszerek biztonságosságáról van szó, orvosa a legjobb helyzetben van ahhoz, hogy tanácsot adjon a különféle lehetőségek biztonsági nyilvántartásáról. Egyes gyógyszerek rendben lehetnek, ha ritkán használják őket; másokat a legjobb elkerülni. És bár lehet, hogy rendszeresen elérte az Imodiumot, mielőtt teherbe esett volna, mivel általában biztonságos terméknek tekintik, lehet, hogy ez most nem olyan nagyszerű lehetőség az Ön számára. Vegyes kutatási eredmények vannak arra vonatkozóan, hogy az Imodium okozhat-e problémákat a fejlődő magzat számára, vagy sem. Mint láthatja, ezért elengedhetetlen az orvosával való együttműködés, hogy kiderüljön, mely gyógyszerek alkalmazhatók biztonságosan terhesség alatt.
Egyél okosan
Az IBS-D tüneteinek kezelése a terhesség alatt a legbiztonságosabb módja az étrend módosítása. Ügyeljen arra, hogy kövesse az átfogó étrendet az optimális táplálkozás érdekében a fejlődő baba számára. Ennek során tartsa szem előtt az alábbi alapvető irányelveket:
- Kerülje az egészségtelen zsírokkal töltött étrend fogyasztását.Ide tartoznak a sült ételek, a zsíros ételek és a gyorsételek, mivel ezek az ételek erősíthetik a bél összehúzódásait, hozzájárulva a hasi fájdalomhoz és a hasmenéshez. Ne hanyagolja el az egészséges zsírok bevitelét, mivel ezek a zsírok fontosak az egészséged és a növekvő csecsemő egészsége szempontjából. Egészséges zsírok például az avokádó, a kókuszolaj, a dió és a vaj.
- Kerülje a rosszul emésztett cukrokat, például laktóz, fruktóz és szorbit, ha hajlamos hasmenéssel együtt puffadást tapasztalni.
- Ha túlzott puffadást tapasztal, minimalizálja a gázos ételek fogyasztását.
Igyon sok folyadékot
Ne felejtsd el, hogy kettőnek iszol. A megfelelő hidratálás fenntartása elengedhetetlen az egészségéhez és a baba egészségéhez. Ha krónikus hasmenési epizódokat tapasztal, fennáll a veszélye a túlzott folyadékvesztésnek, és ezáltal a kiszáradásnak. Tudni fogja, hogy elegendő vizet vesz be, ha a vizelete tiszta.
Használja a stresszkezelési lehetőségeket
Ha még nem próbálta ki a pszichoterápiát az IBS-D kezelésére, akkor a terhessége csak az lehet a motiváció. Ez különösen fontos lehet, ha szorongást vagy depressziót tapasztal az IBS mellett, mivel vannak olyan kutatások, amelyek ezeket a kombinációkat a vetélés és a méhen kívüli terhesség kockázatának növeléseként azonosították.
Kétféle terápia - a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a hipnoterápia - bizonyítottan hatékony az IBS tüneteinek csökkentésében. E kezelések legfőbb előnye, hogy nem kell aggódnia a csecsemőre gyakorolt negatív hatások miatt.
Más elme / test megközelítés további lehetőségeket kínál. A jóga nemcsak előnyös lehet az IBS tünetei szempontjából, hanem segíthet a vajúdás és a szülés közbeni kellemetlenségek enyhítésében is. A meditáció szintén csodálatos lehetőség a külső stressz testére gyakorolt hatásainak ellensúlyozására.