Mi a testmozgás okozta asztma?

Tartalom

• A testmozgás okozta asztma tünetei
• Okoz
• Diagnózis
• Kezelés
• Egy szó Verywellből

A testmozgás okozta asztma (EIA), más néven testmozgás által kiváltott hörgőszűkület (EIB) az asztma egy olyan típusa, amelyet a fizikai aktivitás vált ki. A testmozgás okozta hörgőszűkületben szenvedők általában csak akkor sportolnak vagy edzenek, amikor asztmásak.

Az EIA az általános populáció körülbelül 5% -ától 20% -áig fordul elő, de a gyermekeknél gyakoribb, és az élsportolók körében rendkívül gyakori. Az EIA kiváltóinak megértése jobban lehetővé teszi a tünetek kezelését, így nincs abbahagyni a testmozgást, ha asztmában szenved.

A testmozgás okozta asztma tünetei

Az asztma gyulladást és a tüdő kis légutainak érzékenységét okozza. A testmozgás vagy a sport által kiváltott asztma tünetei személyenként eltérőek, de a leggyakoribb tünetek a következők:

• Légszomj
• Mellkasi szorítás
• Krónikus köhögés
• Zihálás

Ezek a tünetek a testmozgás során jelentkeznek, de a testmozgás leállítása után 10-15 perccel súlyosbodhatnak. Az edzés befejezésétől számított 20-30 percen belül ezek a problémák általában megszűnnek. A hideg időjárás gyakran megnöveli a tünetek gyakoriságát és súlyosságát.

Hogyan hozza létre a hideg időjárás az asztma szövődményeit

Okoz

Az asztmás rohamok akkor fordulnak elő, amikor a légutak körüli izmok megfeszülnek, ami a légutak szűkülését, az úgynevezett hörgőszűkületet okozza. Úgy tűnik, hogy a genetika, a környezeti tényezők és az életmódválasztás összetett kombinációja különböző embereket veszélyeztet a támadásokkal szemben.

Néhány embernél a fizikai megterhelés okozza ezeket a támadásokat, mert érzékenyek a belélegzett levegő hőmérsékletére. Amikor tornázik, hajlamos gyorsan több levegőt bevinni a száján keresztül. A szájon át bevitt levegő alacsonyabb hőmérsékletű, mint a rendszeres légzés során az orron keresztül. Az EIA-val rendelkezők számára a hűvösebb levegőt nem tolerálják jól. Ennek eredményeként a légutak összehúzódnak, ami asztmás tünetekhez vezet: köhögés, zihálás és nehézlégzés.

A hűvösebb hőmérséklet mellett az EIA-t kiváltó egyéb tényezők közé tartozik az ilyen körülményeknek való kitettség edzés közben:

• Légszennyeződés
• Magas pollenszám
• A levegőben született irritáló anyagok, például füst és erős füstök
• Nemrégiben megfázás vagy asztma

A testmozgás okozta asztma legyőzésének megismeréséhez meg kell határoznia a rohamokat kiváltó állapotokat. Bizonyos esetekben csökkentheti az asztmás roham kockázatát, ha beltéri edzésen vesz részt, vagy szájhuzatot visel, ha hidegebb időben a szabadban edz. A szennyezésnek és az allergéneknek való kitettség korlátozása edzés közben javíthatja az asztmás roham elkerülésének esélyeit is.

A rosszabb fizikai állapot emelheti az asztmás rohamok előfordulását is. Ha az asztma alárendeltsége nélkül folytatja az edzést, akkor felépítheti az izomerőt, javíthatja a tüdő működését és javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget. Ezek az előnyök megvédhetnek a jövőbeli asztmás rohamoktól.

A csökkentett asztmás kockázattal járó sportolás másik kulcsa az alapos bemelegítés az edzések előtt. Körülbelül 15 perces fokozatosan növekvő testmozgás az intenzív edzés előtt fontos az asztmás betegek számára.

12 tipp a testmozgáshoz és az asztmás rohamok megelőzéséhez futás közben

Diagnózis

Ha már diagnosztizálták Önnél az asztmát, és a fizikai aktivitás után a bronchokonstrikció jelei jelentkeznek, orvosa a tünetei alapján diagnosztizálhatja az EIA-t.

Mivel azonban az EIA tünetei sok más rendellenesség tüneteihez hasonlóak, orvosa más diagnosztikai értékeléseket is előírhat, beleértve a teljes kórtörténetet, a fizikai vizsgálatot és a tüdőfunkciós teszt eredményeit.

A tesztek között szerepelhet az orvosa spirometria, egy tüdőfunkciós teszt, hogy értékelje a légzését edzés előtt és után. Például arra kérhetik, hogy töltsön időt futópadon vagy álló kerékpáron, miközben orvos vagy technikus felügyeli. Mielőtt elkezdené, az orvosok megmérik az Ön FEV1-ét (kényszerített kilégzési térfogatát) - ez a mértéke annak, hogy mennyi levegőt tudsz kilélegezni egy kényszerű lélegzetvétel során. Ezután addig gyakorol, amíg el nem éri a várható maximális pulzus 85% -át. Közvetlenül az edzés befejezése után orvosa ismét meg fogja mérni a FEV1-et. Ha ez 10% -kal vagy annál nagyobb mértékben esett vissza, valószínűleg diagnosztizálják az EIA-t. A teszt megismételhető a pontos eredmények biztosítása érdekében.

Néhány orvos javasolhat egy bronchoprovokációs kihívástesztet is, amelyben sóoldatot vagy más anyagot lélegez be, és az orvosok megmérik, hogy a légutak összehúzódnak-e vagy sem. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a tesztek ugyanolyan pontos eredményeket tudnak nyújtani, mint a testmozgás.

A testmozgás okozta asztma diagnózisának megerősítése előtt orvosa további vizsgálatokat végezhet a tünetek egyéb okainak kizárására, például:

• Gastrooesophagealis reflux betegség
• Rhinosinusitis
• Hangszalag diszfunkció
• Obstruktív alvási apnoe
• Elhízottság

Hogyan lehet tudni, ha a légzési nehézség asztma vagy valami más

Kezelés

Az EIA-t akkor lehet a legjobban kezelni, ha orvosával dolgozik a kiváltó okok azonosításában, kiküszöbölésében és ellenőrzésében.

Válassza ki a leghatékonyabb megelőző és fenntartó gyógyszereket, és készítsen asztmás sürgősségi tervet.

Míg a kiváltó tényezők elkerülése jelentősen csökkentheti az asztmás rohamok gyakoriságát vagy súlyosságát, a tünetek kezelésére gyógyszerre is szükség lehet. Háromféle gyógyszer létezik, amelyeket általában az EIA tüneteinek megelőzésére vagy kezelésére használnak:

• Rövid hatású hörgőtágító: Az inhalátor gyógyszereket juttat a légutakba, megnyitva a hörgőket és a hörgőket. Az inhalációs rövid hatású hörgőtágító 10–15 perccel a testmozgás előtt megelőzi a tünetek megjelenését az aktivitás során. A gyógyszeres kezelésnek legfeljebb négy órán át kell tartania. Az inhalátort használhatja a tünetek leállítására is, ha azok fizikai aktivitás közben vagy után jelentkeznek.
• Hosszú hatású hörgőtágító: Ezt az inhalátort 30–60 perccel az aktivitás előtt és 12 órán belül csak egyszer kell használni. A gyógyszert általában az EIA megelőzésére használják 10-12 órán keresztül, de nem nyújt gyors enyhülést, ezért nem állítja le a tüneteket, ha elkezdődnek.
• Hízósejt-stabilizátorok: Ezek a gyógyszerek megakadályozzák, hogy az immunrendszer hízósejtjeinek vérsejtjei felszabadítsák a hisztamint és más olyan anyagokat, amelyek asztmás reakciókat válthatnak ki. Az EIA megelőzése érdekében 15-20 perccel az edzés előtt 15-20 perccel kell bevenni az olyan gyógyszereket, mint az Alocril (nedocromil), de azok nem enyhítik a tüneteket, ha már elkezdődtek.

Hogyan alkalmazzunk egy asztmás cselekvési tervet az asztmás rohamok megelőzésére

Egy szó Verywellből

Az EIA-nak nem kell megakadályoznia a fizikai aktivitástól. Valójában a testmozgás az asztma kezelésének fontos része. Sok sikeres sportoló továbbra is asztmásan sportol azzal, hogy megtanulja, hogyan tudja kezelni állapotát. Ha lehet, elkerüli a kiváltó okokat, és szükség esetén gyógyszereket alkalmaz, akkor Ön is egészséges és fizikailag alkalmas lehet.

Ha asztmás roham lép fel, fontos, hogy gyorsan cselekedjünk az epizód leállítása érdekében.

1. Állítson le minden tevékenységet, és próbáljon nyugodt maradni.
2. Távolodjon el vagy távolítson el minden nyilvánvaló eseményt (füst, por, hideg hőmérséklet).
3. Ha vényköteles gyógyszere van, vegye be.
4. Próbáljon lassítani vagy szabályozni a rendszertelen légzést.
5. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, azonnal forduljon orvoshoz.

Az asztma tüneteinek megjelenése általában lassan jelentkezik és az idő múlásával fokozódik, és a testmozgás leállításakor valóban súlyosbodhatnak, de gyógyszeres kezeléssel és türelemmel az epizódnak el kell múlnia. Ha valaha úgy érzi, hogy a légzése nem javul a kezelés után, azonnal kérjen sürgősségi segítséget.