Tartalom
- Csökkentheti a koleszterinszintjét
- Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
- Természetes gyulladáscsökkentő hatások
- Alacsony sótartalmú étel
- Magas káliumtartalmú
- Nem ártalmas neked
- Gomba és francia étel
Csökkentheti a koleszterinszintjét
A gombáknak jóváírták a koleszterinszint csökkentését. A legtöbb kiadós, kielégítő ételtől eltérően a gomba nem tartalmaz koleszterint. A koleszterin felhalmozódása a testben az egyik vezető oka a stroke-nak, mivel a magas koleszterinszint növeli annak a valószínűségét, hogy veszélyes vérrög képződik, amely az agyban képződhet, vagy a szívből eljutva elzárhatja az agyi ereket, ami stroke.
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
A gombákról kiderült, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A stroke során bekövetkező mérgező károsodás kémiai események káros kaszkádját váltja ki, amely elpusztítja az agysejteket. Az antioxidánsok segíthetnek csökkenteni ezt a kárt. Ami a legfontosabb, sok ember szenved kicsi mini-stroke-ban vagy néma stroke-ban, amelyek összeadódva súlyos, hosszú távú problémákat okozhatnak, például demenciát. A csendes stroke pontosan olyan, amilyennek hangzik - halk, láthatatlan stroke, amelyet az emberek észre sem vesznek. Az antioxidánsok csökkenthetik a néma stroke károsodását az agyi iszkémia hatásainak leküzdésével.
Természetes gyulladáscsökkentő hatások
A gyulladás szerepet játszik az erek sérülésében, ami agyi érrendszeri és szívbetegségekhez vezet, és növeli a szervezet káros véralvadási hajlamát. A gyulladás súlyosbítja a stroke neurotoxikus károsodását is. A gombák gyulladáscsökkentő hatásúak, amelyek nem olyan erősek, mint a gyógyszerészetileg előállított gyógyszerek, például az aszpirin gyulladáscsökkentő hatásai. A gombák mérsékelt gyulladáscsökkentő hatása értékes stroke-megelőző eszköz, mivel minden gyulladáscsökkentő gyógyszernek mellékhatása van, és ezért nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos, míg a gomba biztonságos és természetes gyulladáscsökkentő hatást fejt ki.
Alacsony sótartalmú étel
A gombákban eleve alacsony a sótartalom. A magas vérnyomás a stroke egyik fő oka. Kimutatták, hogy a sófelesleg hozzájárul a magas vérnyomáshoz, és az alacsony sótartalmú ételek bizonyítottan segítenek megelőzni a magas vérnyomás súlyosbodását. Néhány ember hajlamosabb a magas vérnyomásra, mint mások, és korlátozniuk kell a sófogyasztásukat. Számos módja van a só csökkentésére az étrendben, és az ízletes, alacsony sótartalmú összetevők, például a gomba használata az egyik leghatékonyabb módszer.
Magas káliumtartalmú
A kálium a közelmúltban tudományosan bizonyítottan csökkenti a stroke kockázatát, különösen a nők esetében. A legtöbb ember nem kap elegendő káliumot étrendjében, ezért nagyon jó figyelni az értékes ásványi anyagokban gazdag ételeket.
Nem ártalmas neked
Számos olyan étel, ital és vitamin, amelyekről bizonyítottan segítenek a stroke megelőzésében, szintén nagy dózisban káros hatásokat okozhatnak a szervezetben.
Gomba és francia étel
A gombákat egyébként alapanyagként ismerik a francia konyhában. Franciaország kivételesen alacsony stroke arányú ország, és az egyik magyarázat az, hogy a francia étrend, amelybe gyakran belekerülnek a gombák, az egyik tényező az alacsony francia stroke arányhoz.