Tartalom
Ha sclerosis multiplexhez (SM) kapcsolódó mozdulatlansága van, a fizikai aktivitás hiánya nagy kockázatot jelent az olyan problémák kialakulására, mint a nyomásfekély, az izmok és ízületek merevsége, valamint a csontgyengeség. Ezek a problémák súlyos orvosi szövődményeket okozhatnak, például fertőzéseket és sérüléseket, de vannak olyan lépések, amelyekkel megelőzheti ezeket, és olyan korai jelek, amelyek jelezhetik, hogy kialakulhatnak.
Nyomásfájdalmak
A nyomásfekélyek (más néven ágyi fekélyek, nyomássérülések vagy nyomási fekélyek) a törékeny vagy nyers bőr területei, amelyek hosszabb ideig egy helyzetben ülve vagy fekve fejlődnek ki. A túlzott nyomás megszakítja a bőr és az alatta lévő szövetek véráramlását. Megfelelő oxigénhiány nélkül a bőr lebomlik és fájó képződik.
A csontos testrészeken, leggyakrabban a farokcsonton, a csípőn és a keresztcsonton nyomásfekély képződik, amely a gerinced alsó része a fenék felett. Kialakulhatnak a sarokon, a lapockán, a belső térden, a könyökön és a fej hátsó részén is.
A nyomássérülések felismerése
A nyomásgyulladással az a trükkös dolog, hogy nem kezdik rosszul kinézni. A vörös bőr kis részeként kezdődhetnek, és gyorsan előrehaladhatnak, ha a nyomást nem enyhítik.
A nyomásfájdalom egyik első árulkodó jele a bőr kivörösödött területe, amelyet megnyomva vörös marad, ahelyett, hogy visszatérne normális színéhez. Ezt nevezzük első fokú nyomásfekélynek.
A nyomásfájdalom előrehaladtával a bőr vörös területe megduzzadhat, hólyagosodhat és végül elnyúlik. A fájdalom elmélyülhet, kiterjedhet a bőr alatti zsírrétegre, végül az izomra és esetleg a csontra is. Ezt úgy hívják, hogy egy négyes stádiumú nyomásfekély.
A nyomásfekély 4 szakaszaBonyodalmak
Az egyik legnagyobb aggodalom a nyomásfekélynél a fertőzés kockázata, amely lázat okozhat, és terjedhet, vagy akár életveszélyessé válhat.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az orvosi ellátást igénylő fertőzés jelei a következők:
- Láz
- Fájó szag árad
- Vörösség, duzzanat vagy melegség
- Vastag fehér / sárga / zöld ürítés
- Nagyító méretben
Megelőzés
A megelőzés kulcsfontosságú, ha nyomást okozó sebekről van szó. Aktív maradni, amikor és ha lehetséges, fontos, még akkor is, ha nem túl motivált.
A nyomáscsökkentő támogatóeszközök tartalmaznak egy speciális matracot az ágyhoz és / vagy párnát a székhez vagy a kerekesszékhez. Javaslatokat és receptet kaphat a megfelelő termékekhez a fizikoterapeutától vagy a fiziológustól.
Ha nem képes fenntartani semmilyen mobilitást (ágyhoz vagy székhez kötött), akkor fontos, hogy legalább kétóránként változtassa meg helyzetét. Ez ápolási segédeszköz vagy gondozó gondozását igényelheti.
Hogyan lehet megelőzni a nyomási fekélyeketKontraktúrák és görcsösség
Az MS által kiváltott mozdulatlanság az ízületek és az izmok merevségének kialakulásához vezet, korlátozva a mozgás tartományát. Az SM pedig gyakran az izmok megmerevedését és összehúzódását okozza, mozdulatlansággal vagy anélkül.
Az izomösszehúzódás az izom rövidülése mozgás közben, amelyet általában relaxáció követ (az izom meghosszabbítása). A kontraktúrák akkor alakulhatnak ki, amikor az izmok mozgás nélkül is összehúzódnak.
A görcsösség az izomtónus vagy az izommerevség rendellenes növekedése, amely zavarja a mozgást, és izomgörcsökhöz és fájdalomhoz társulhat. A görcsösség általában akkor jelentkezik, ha kontraktúrái vannak, de ezek hiányában is előfordulhat.
A súlyos görcsösség csökkenti a mobilitását, ami tovább növeli a kontraktúrák (ördögi kör) kialakulásának esélyét.
A kontraktúrák és a görcsösség felismerése
Ha hirtelen rángatózó mozdulatokat észlel, görcsös lehet. Ha pihenés közben szokatlan helyzetben tartja a kezét, karját, lábát vagy lábát, akkor kontraktúrák alakulhatnak ki. Az izmok mozgatásakor jelentkező fájdalom a kontraktúrák másik jele.
Bonyodalmak
A kontraktúrák és a görcsösség egyaránt társulhat fájdalommal. Ezenkívül megzavarják az izomszabályozást, sőt sérülést okozhatnak, amikor megpróbálja használni az izmait.
Megelőzés
Az ízületek merevségének, kontraktúráinak és görcsösségének kezelése segít megállítani ezt az eseményciklust és megakadályozza a sérüléseket.
Számos stratégia segíthet a megelőzésben, többek között:
- Rendszeres testmozgás, például gyaloglás
- Az izmok nyújtása minden nap
- Fizikoterápia
- Gondozó által irányított passzív mozgások, ha az izomkontroll nagyon korlátozott
- Izomlazítók, például Lioresal (baklofen)
- Botox injekciók az érintett izomba
Ritkán műtétre van szükség az izom és az ín meghosszabbításához, valamint a mozgástartomány javításához.
Csontritkulás
Az MS-vel kapcsolatos problémák miatt mozgáskorlátozott vagy ülő mozgás szintén hozzájárulhat az oszteoporózis kialakulásához - a csontvesztés és gyengülés állapotához, amely növeli a csonttörés kockázatát.
Az oszteoporózis megtévesztő része, hogy ez néma betegség. Valójában a csontritkulást tipikusan röntgensugárral diagnosztizálják, általában azt követően, hogy már megtört egy törés.
Az osteoporosis és az SM kapcsolataMegelőzés
A csonterősítő kezelés megkezdése előtt a legjobb, ha olyan gyógytornászhoz fordulunk, aki tapasztalattal rendelkezik csökkent mozgásképességű munkával. Súlyt viselő testedzési programot kap, amely figyelembe veszi az SM-hez kapcsolódó egyéb problémáit, például az izomgyengeséget, a fáradtságot és a görcsöt.
A súlytűrő tevékenységek közé tartozik a tenisz, a tánc, a súlyemelés, a gyaloglás és a kocogás.
Részt vehet súlytűrő gyakorlatokban, még akkor is, ha kerekesszékben tartózkodik, ideértve a kerekesszékes jógát, a tai chi-t, a kosárlabdát vagy az atlétát. A karok megerősítése egy ellenállási sáv segítségével súlytűrő gyakorlatot is biztosíthat.
A legjobb, ha napi 30 percig végezheted a gyakorlataidat. De ha ez túl sok, akkor tedd, amit tudsz - néhány perc sokkal jobb, mint a semmi.
A testmozgás mellett fontos a jó étkezés. A gyümölcsben, zöldségben, sovány fehérjében és kalciumban gazdag ételek jóak az erős csontok fenntartásához. Kérdezze meg orvosát, hogy a kalcium-kiegészítő megfelelő-e az Ön számára. A D-vitamin fontos a kalcium felszívódásában, ezért győződjön meg róla, hogy elegendő adagot kap belőle az étrend és a napozás során.
D-vitamin pótlás MS-benEgy szó Verywellből
Az MS-vel való együttélés egy utazás, ezért szánjon minden napot egyenként, legyen kedves önmagával a hátralévő pillanatokban, tanulja meg, mit tud, haladjon előre, és kincselje az összes emelkedést. Lehet, hogy a mozdulatlanságokkal kell megküzdenie, de javulhatnak, ha az exacerbáció megoldódik. A mozdulatlanság legsúlyosabb szakaszában fontos megpróbálni elkerülni a szövődményeket, amelyek jóval meghaladhatják magát az exacerbációt is.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg