Tartalom
Valamiben a fibromyalgia (FMS) és a krónikus fáradtság szindróma (ME / CFS) közös az energiahiányban. Ez különbözik a fáradtságtól vagy a depresszióval járó motiváció hiányától. Tehetünk valamit, de fizikailag képtelenek vagyunk megtenni.Először is, ez nem olyan, mintha fáradt lenne és aludnia kellene. Inkább csontfáradt, nem képes izomérzetet mozgatni. Ha valaha is kidolgoztad, hogy már nem tudsz többet megtenni, bármennyire is szeretnél, akkor erről beszélünk. Ha valaha is kijött az altatásból úgy, hogy a végtagjai túl nehéznek érzik az emelésüket, megkapja. Te talán akar aludni, de te abszolút szükség pihenni az izmokat, mielőtt bármi mást csinálna.
Az FMS és az ME / CFS esetében azonban ez az energiahiány hirtelen sztrájkolhat és hosszú ideig tarthat, függetlenül attól, hogy mennyit pihenünk. Előfordulhat egy bevásárlás közepén, a munkahelyen, vagy tíz perccel az ágyból való felkelés után. Lehet, hogy csak ott van reggel első dolog, és megakadályozza, hogy egyáltalán felkelj.
Nem értjük teljesen ezt a tünetet, vagy miért része ezeknek a betegségeknek, de a kutatások azt sugallják, hogy - legalábbis részben - az adenozin-trifoszfát vagy az ATP alacsony szintjének köszönhető.
Mi az adenozin-trifoszfát?
Az ATP tárolja az energiát a testedben. A biológusok gyakran "az élet energiavalutájának" nevezik. Ez az összes élő sejt fő energiaforrása. Ez az, ami az ételedben lévő energiává alakul, így táplálja a tested összes folyamatát.
Az ATP-t a sejtjei mitokondriumai termelik. Sejtjeinek működéséhez, izmainak összehúzódásához van szükségük, a testünkben mindenre szükség van ahhoz, hogy úgy teljesítsenek, mint kellene.
Az adenozin természetesen előfordul a testedben, és többek között néhány szerved véráramlásának szabályozásával foglalkozik. Az ATP-t illetően azonban a trifoszfát-rész a legfontosabb.
Az ATP kialakulásához az adenozin három foszfátcsoporttal csatlakozik. Ha valahol energiára van szükség és ATP-t küldünk, az egyik ilyen foszfát lebomlik, és energiát szabadít fel. Ezután a tested kicseréli a foszfátot, hogy ismét ATP-t hozzon létre. Ez egy végtelen újrahasznosítási folyamat.
Amikor az ATP építőkövei nem állnak a szervezet rendelkezésére, vagy valami zavarja az újrahasznosítási folyamatot, az ATP szintje alacsonyra csökkenhet, és energiahiányhoz vezethet.
ATP-hiány a fibromyalgiában
Nincs rengeteg kutatásunk az ATP szerepéről az FMS-ben, és a tanulmányok elég kicsiek. Szerencsére elég következetesek arra a következtetésre, hogy az ATP szint alacsony ebben az állapotban.
Egy 2013-ban közzétett európai tanulmány összefüggést mutatott az FMS-ben a kezek és a lábak csökkent izomkapacitása és az ATP és a foszfokreatin lényegesen alacsonyabb koncentrációja között, amely olyan, mint egy zacskó foszfát, amelyet a tested használ, hogy az újrafeldolgozási folyamatot folytassa, miközben energiát éget. .
Korábbi munka szignifikánsan alacsony ATP-szintet talált az FMS-ben szenvedő vérlemezkékben, más rendellenességekkel együtt, ami arra utal, hogy a test nem volt képes fenntartani az ATP állandó mennyiségét.
Tehát bár úgy tűnik, hogy a munka a hiányosságot azonosítja, és feltételezzük, hogy ez a hiány szerepet játszik az energiahiányban, egyelőre valóban ennyit mondhatunk.
ATP hiány ME / CFS-ben
Az ME / CFS-ben az ATP valamivel több figyelmet kapott a kutatóktól, valószínűleg azért, mert az energiahiány inkább megkülönböztető jellemző az ME / CFS-ben, mint az FMS-ben, ahol általában a fájdalomra fókuszálnak.
A sejtek mitokondriális működését vizsgáló ME / CFS-tanulmányok egy része alátámasztotta azt az egyre növekvő hitet, hogy az alacsony ATP-termelés a mitokondriális diszfunkcióból származik, ami azt jelenti, hogy a sejtek építőkövei nem működnek megfelelően.
Az ME / CFS egyik jellegzetes tünete a poszt-terheléses rossz közérzet, amely a terhelés utáni kóros és szélsőséges fellendülés. A megterhelés mértéke személyenként változó, de a következő napon nem képes azonos mennyiségű tevékenységet végezni, ami szokatlan és egyedi ehhez a betegséghez.
Egy 2015-ös tanulmány a nem megfelelő adenozin miatt az utóterhelés rosszullétét az ATP kritikusan alacsony szintjéhez kapcsolja, ami arra utal, hogy az elhúzódó gyógyulási időszak azért létezik, mert a testnek előbb utol kell érnie az adenozint, majd az ATP-t.
Egy 2014-ben megjelent áttekintő cikk alátámasztja ezt a hipotézist: a kutatók az ATP termelésében fellépő hibákat nemcsak az utómunkálatok rossz közérzetével, hanem valószínűleg a betegség kialakulásával és számos, ezzel összefüggő anyagcserezavarral is összekapcsolják. A cikk szerzői azt a lehetőséget is felvetették, hogy az alacsony ATP-termelés ME / CFS-ben autoimmunitáshoz vezethet a sejtek pusztulásán keresztül.
Kezelés
Az ezekre a betegségekre általában felírt gyógyszeres kezelések nem foglalkoznak a lehetséges mitokondriális diszfunkcióval vagy az ATP hiányával. Néhány orvos azonban olyan kiegészítőkkel járó sikerről számol be, amelyekről úgy gondolják, hogy javítják ezeket a mögöttes problémákat. Ezen kiegészítők némelyike rendelkezik olyan kutatással, amely legalább néhány bizonyítékot kínál hatékonyságukról.
Valószínűleg hallott már a Q10 koenzimről (CoQ10), amely természetesen előfordul a testében, és kiegészítésként is bevehető. Népszerű az FMS-ben, az ME / CFS-ben és sok más betegségben szenvedők körében, valamint az általános egészségi állapot szempontjából. Részben azért, mert a testének szüksége van CoQ10-re az ATP készítéséhez.
Számos, FMS-t és / vagy ME / CFS-t tartalmazó tanulmány összekapcsolja az alacsony ATP-szintet a CoQ10 hiányával. Számos tanulmány azt is sugallja, hogy a CoQ10 kiegészítők javítják az energiát ilyen körülmények között. A CoQ10 kiegészítők:
- Javítani kell az energiát
- Enyhíti a megterhelés utáni rossz közérzetet
- Enyhíti a fáradtságot
- Enyhítse az FMS fájdalomerősítését (hiperalgéziát)
A mitokondriális diszfunkcióhoz néha javasolt egyéb kiegészítők a következők:
- Karnitin
- Kreatin
- D-Ribose
- Magnézium
- Niacinamid (B3-vitamin)
Lehet, hogy orvosa javasolhat más kezeléseket az energia növelése érdekében az ATP szintjének emelésével.
Ne feledje, hogy még a természetes anyagoknak is lehetnek mellékhatásai és negatív kölcsönhatása más szedett dolgokkal. Mielőtt elkezdené, feltétlenül beszéljen orvosával minden olyan kezelésről, amely érdekli Önt, és győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan lehet biztonságosan elindítani a kiegészítő kezelést.