Tartalom
A szívelégtelenség kezelése messze előrehaladott, mint néhány évtizeddel ezelőtt, ami javította az állapotban élők életminőségét. Ennek ellenére a legtöbb szívelégtelenségben szenvedő ember fizikai korlátokat, depressziót és szorongást tapasztal, amelyek befolyásolják életminőségüket. Az étrend megváltoztatásától kezdve a támogatás elérésén át a személyes megfigyelési technológia használatának feltárásáig számos stratégia létezik, amelyek segíthetnek megbirkózni ezekkel az aggodalmakkal, és segítenek állapotának a legjobb tudás szerint történő kezelésében.Érzelmi
A szívelégtelenség hatása érzelmi és fizikai is lehet. A tünetek megkövetelhetik a rutin megváltoztatását, megakadályozva, hogy olyan tevékenységekben vegyen részt, amelyek korábban tetszettek, vagy például nagyobb kihívást jelent. A szívelégtelenség megfelelő kezeléséhez szükséges változtatások szintén elsöprővé válhatnak.
A szívelégtelenséggel kapcsolatos gyakori érzelmi problémák a következők:
- Feszültség: A túl sok érzelmi stressz káros lehet a szíved számára. A stressz emeli a vérnyomást és súlyosbítja a szívkoszorúér betegségeket (CAD), amelyek mindkettő súlyosbítja a szívelégtelenséget. Bár bizonyos mértékű stressz az élet normális, elkerülhetetlen része, kerülni kell a felesleges stresszt. A stresszel való megbirkózás módszerei hasznosak lehetnek.
- Depresszió: A szívelégtelenségben szenvedőknek nagy az esélyük a krónikus depresszió kialakulására: Ha szomorúságot, lehangoltságot, bűntudatot, a jövőre vonatkozó remény hiányát tapasztalja, vagy ha úgy érzi, hogy teher vagy, akkor depressziós lehet. A több mint egy hétig tartó depresszió jeleinek arra kell ösztönöznie, hogy beszéljen orvosával a kezelés megkezdéséről.
Az érzelmi problémák kezelése azzal kezdődik, hogy azonosítja őket, majd hatékony stratégiákat alkalmaz a módosításukhoz, ahogyan egy fizikai problémával is foglalkoznának. Ez azt jelenti, hogy kérjen szakmai figyelmet, nyíltan elmagyarázza a tüneteit egy egészségügyi szakembernek, és kövesse az ajánlott terápiát vagy az előírt gyógyszereket.
Méltó cél? Pozitív kilátás.
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy az optimizmus érzése javította a szívelégtelenségben szenvedők életminőségét.
Érdekes módon az optimizmust módosítható tulajdonságnak is találták, ami azt jelenti, hogy pozitívabban szemlélheti a dolgokat, még akkor is, ha nem mindig tartotta magát optimistának.
Fizikai
A szívelégtelenségben való jó élet kulcsa a tünetek gondos figyelemmel kísérése. Az új vagy növekvő tünetek kezeléséhez gyakran csak a gyógyszeres kiigazításokra vagy az egyszerű életmódbeli változtatásokra van szükség, de ezek figyelmen kívül hagyása vagy reménye, hogy elmúlnak, a szív állapotának állandó romlásához vezethet.
Ha új tünetek jelennek meg, vagy ha krónikus tünetek változnak gyakoriságukban vagy intenzitásukban, nagyon fontos, hogy azonnal értesítsék az egészségügyi csoportot. Néhány figyelemre méltó:
- Duzzanat
- Súlygyarapodás
- Légszomj
- Gyengeség, fáradtság
- Étvágytalanság
- Szédülés
- Szabálytalan szívverés
- Mellkasi fájdalom
Az étrend és a fizikai aktivitás döntő szerepet játszik a szívelégtelenség kezelésében. Miután kialakult a betegség, néhány nagyon konkrét intézkedés a mindennapi életben központi szerepet játszik az állapot súlyosbodásának megakadályozásában.
- Diéta és só korlátozás: A legtöbb szívelégtelenségben szenvedő ember számára a szív egészséges étrendje, például a mediterrán stílusú étrend segíthet megőrizni a túlsúlyt és csökkenteni az erek gyulladását, amely gyakran hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségekhez. A só korlátozása szintén különösen fontos. Beszéljen orvosával arról, hogy mi az optimális étrend az Ön számára, és fontolja meg a találkozást egy dietetikussal, aki további tanácsokkal szolgálhat és megbeszélheti az alacsony nátriumtartalmú étrend kezelését; a só mindenütt jelen van a nyugati étrendben, ezért könnyű túl sokat enni belőle, még akkor is, ha a sótartót elárasztja. Szüksége lehet konkrétabb étrendi tanácsokra, ha további problémája van, például cukorbetegség vagy magas koleszterinszint.
- Súly: Az egészséges testsúly elérése hasznos lehet a szív túlzott stresszének csökkentésében, a tünetek és az általános állapot javításában. Szoros figyelemmel kísérve a testsúlyát a napi skálán való lépéssel, a szív állapotának változásainak észlelésében is segítséget nyújthat, mivel a súly gyorsan növekedhet, ha további nátrium- és vízmegtartás tapasztalható szívelégtelenség miatt.
- Gyakorlat: A rendszeres, mérsékelt testmozgás javíthatja az általános szív- és érrendszeri erőnlétet, és csökkentheti a szív krónikus megterhelését. Séta, szobakerékpár használata és még a könnyű súlyok emelése is nagymértékben javíthatja az általános wellness állapotát. Ha nem gyakorolt mostanában, érdemes megkérdeznie orvosát arról, hogy kezdje-e a hivatalos szívrehabilitációs programot. Kerülje az edzést szélsőséges melegben vagy hidegben, és kerülje a nagyon megerőltető tevékenységet, hacsak orvosa nem engedélyezi.
- Leszokni a dohányzásról:A dohányzás számos formája, valamint tüdőbetegsége mellett a füstnek való kitettség károsítja az ereket, beleértve a koszorúereket is. Ha dohányzik, fontos, hogy megtanulja a leszokás leghatékonyabb módjait.
- Alkohol: Az alkohol mérgező lehet a szívizomra, és egyeseknél maga is kitágult kardiomiopátiát okozhat. A szívelégtelenség súlyosságától függően orvosa javasolhatja, hogy teljesen tartózkodjon az alkoholtól, vagy csak mérsékelt mennyiséget igyon.
Szociális
A szívelégtelenség fizikai korlátai megnehezíthetik a kijutást, mint korábban. Előfordulhat, hogy például az energiahiány és a légszomj miatt meghajol a társadalmi tevékenységektől. Ez gyakran izoláló élmény.
Az ön számára megvalósítható összejövetelek rangsorolása és megtervezése elengedhetetlen a társadalmi kapcsolatok fenntartásához, és alapvető erőfeszítés az általános boldogság érdekében.
Fontolja meg a dolgok más megvilágításban történő megtekintését is: előfordulhat, hogy nem vehet részt barátaival családi eseményeken vagy tevékenységeken olyan gyakran vagy sokáig, mint korábban, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezek a lehetőségek teljesen korlátok nélküliak. Fontolóra veheti az otthonához legközelebb eső tevékenységek kiválasztását. Vagy részt vehet valamilyen funkción, de önként jelentkezzen csak olyan tevékenységekben, amelyek nem fárasztanak el. Gondolhat arra is, hogy részt vegyen és egyszerűen korán távozzon, ha nem érzi jól magát.
Sokan szívelégtelenségben szenvedőknek is hasznosnak találják a kapcsolatot azokkal az emberekkel, akik ugyanazon a napon mennek keresztül. A szívelégtelenséget támogató csoportban különféle stratégiákat tanulhat meg, amelyek mások számára beváltak az életmódváltások kezelésében, gyógyszerek szedésében, szövődmények és mellékhatások kezelésében, a biztosítókkal való együttműködésben és egyebekben. Az is egyszerűen hasznos lehet, ha az ön állapotáról azok között beszél, akik első kézből tudnak róla.
Lehet, hogy orvosa vagy kórháza javasolhat egy helyi szívelégtelenséget támogató csoportot, vagy ellenőrizheti az Amerikai Szívelégtelenség Társaságát vagy az Amerikai Szívszövetséget.
Gyakorlati
Ami a szívelégtelenségben való életet illeti, számos gyakorlati szempont van az állapotának kezelésével kapcsolatos logisztikával kapcsolatban. A gyógyszerek szedésére, az egészség figyelemmel kísérésére és az előrehaladás nyomon követésére szolgáló rendszer kidolgozása csak néhány.
Gyógyszerek
Az Ön által felírt meglehetősen bonyolult gyógyszeres kezeléssel a legjobb, ha van egy olyan rendszere, amely megakadályozhatja, hogy elfelejtse bevenni a szükséges gyógyszereket, vagy túl sok gyógyszert szedjen. Azt is pontosan tudnia kell, hogy mit használ, így megoszthatja ezeket az információkat más orvosokkal, akik esetlegesen újat írnak fel Önnek.
Vezesse az összes felírt gyógyszer aktuális listáját. Ebben a listában fel kell tüntetni az egyes gyógyszerek márkanevét és generikus nevét, az előírt adagot, azt az időpontot, amikor szednie kell, mire szolgál, a lehetséges mellékhatásokat és mely mellékhatásokat kell azonnal jelentenie az egészségügyi csapatnak . Ezt az információt orvosától vagy gyógyszerészétől szerezheti be, ha még nincs meg.
Szüksége van egy rendszerre is a megfelelő gyógyszerek megfelelő időben történő beviteléhez.
Vannak, akik hasznosnak tartják az egyszerű napi ellenőrzőlistát, míg mások okostelefon-naptár emlékeztetőket vagy alkalmazásokat használnak erre a célra. Alternatív megoldásként használhat egy speciális adagolót, amely naponta adagolja a gyógyszert. Válassza ki azt a módszert, amelyik a legjobban megfelel.
Egyéb fontos tippek:
- Soha ne változtassa meg a gyógyszereket vagy az adagokat anélkül, hogy először megbeszélné orvosával. A szívelégtelenség kezelésére szolgáló gyógyszerek általában kölcsönhatásba lépnek egymással, és még egy egyszerű változás is messzemenő következményekkel járhat.
- Kérdezze meg orvosát, mit tegyen, ha véletlenül kihagyja az egyik gyógyszer adagját. Orvosa a gyógyszertől függően eltérő utasításokkal rendelkezhet.
- Ha utazik, mindig győződjön meg róla, hogy van-e elegendő gyógyszere az egész út során. Repülés közben a legjobb, ha magával viszi, ahelyett, hogy egy ellenőrzött táskába tenné.
Szívelégtelenség orvosának beszélgetési útmutatója
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
Személyes technika
Növekszik az a személyes technológia, amely segíthet a szívelégtelenség jobb kezelésében. Bár eltarthat egy ideig, mire orvosa fontolóra veszi ezeknek az eszközöknek, alkalmazásoknak és eszközöknek a rutinszerű orvosi ellátásba történő integrálását, fontolóra veheti önálló használatát állapotának figyelemmel kísérésére és az orvosával folytatott beszélgetések tanácsadására:
- Otthoni életjelek: Automatizált vérnyomásmérő készülékek vagy pulzométerek évek óta rendelkezésre állnak, és a legtöbbjük ésszerűen pontos. A legtöbb gyógyszertárban megtalálhatók. Ha a vérnyomása ingadozik, az otthoni vérnyomás rendszeres mérése átfogóbb képet adhat orvosának a vérnyomás mintázatáról.
- Aktivitásmonitorok: Az okostelefonos alkalmazások mellett olyan kis eszközök, mint a Fitbit, az Apple Watch és mások is segíthetnek abban, hogy minden nap elegendő testmozgást végezzenek a lépések, a megtett távolság, az elégetett kalóriák és egyebek mérésével.
- Adatgyűjtő eszközök: A technológia segíthet az egészségének különböző aspektusainak rögzítésében és nyomon követésében, így Ön, orvosa vagy egy szakorvos idővel megfigyelheti a trendeket, és szükség esetén ennek megfelelően módosíthatja a kezelési tervet. A telefonjával szinkronizálható vezeték nélküli súlymérlegek, például a digitális étkezési naplók.
- Mobil szívműködés: Egyes okosórák nemcsak a pulzusát mérhetik, hanem figyelmeztethetnek is, ha a tartós pulzusszám meghaladja a küszöbértéket. Olyan eszközzel kombinálva, mint az AliveCor Kardiaband, az Apple Watch akár EEG-t is rögzíthet és továbbíthat, hogy az orvos pontosan lássa, milyen szívritmus társul a gyors pulzusszámhoz. Ezek az eszközök különösen hasznosnak bizonyulhatnak, ha megmagyarázhatatlan szívdobogás vagy szédülés jár.