Tartalom
A nyelési képesség visszanyerésére szolgáló ajak gyakorlatok fontos részét képezik a dysphagia terápiának. A dysphagia a nyelés károsodása, és neurológiai vagy izombetegségek következtében jelentkezhet. Míg a dysphagia komoly problémát jelenthet, ami fulladásveszélyt eredményez és korlátozza bizonyos ételek fogyasztásának képességét, vannak gyakorlatok, amelyek javíthatják a nyelési képességet.A nyelésben részt vevő izmok és idegek
Normális esetben a nyelés bonyolult feladat. Ez magában foglalja az önkéntes fellépést, valamint a neurológiai reflexeket, amelyek a száj, az ajkak, a garat és a gége sok idegének és izomának összehangolt aktivitását igénylik. Mindezek az izmok együttesen arra irányulnak, hogy összehangolt módon mozgassák az ételt a szájban, hogy az ételbolus (a felrágott étel) simán mozogjon. Az izmok rágási műveletek útján alkotják az élelmiszer-bolust, és ellenőrzött mozdulatokkal tolják vissza a bolust a torokba, miközben az agyad irányítja a nyelési reflexet.
Ajkai nagy szerepet játszanak az étel mozgatásában a száj körül és az elfogyasztandó étel bolusának kialakításában. Emellett ajkai segítenek a szoros tömítés kialakításában, amely szükséges ahhoz, hogy megakadályozza az ételek és folyadékok szivárgását a szájából a nyelési reflex során.
Ajak gyakorlatok a dysphagia javítására
Ha diszfágia van, hivatalos beszéd- és fecskefelmérésre lesz szükség, amely meghatározhatja az Ön ideg- és izomképességét és diszfunkcióját. Az értékelést követően beszéd- és fecsketerapeutája elkészítheti a terápia tervét.
Íme öt ajakgyakorlat, amelyek segíthetnek javítani az étel manipulálásában a szájban, miközben az agy és az izmok együtt dolgoznak a nyelési reflex elindításában:
- Töltse meg orcáját levegővel, és tegyen meg mindent azért, hogy a levegő a szájában maradjon. Ezzel megerősíti az ajkak képességét a szoros tömítés megtartására. Ahogy jobb lesz ebben, kezdje el egyszerre felfújni az egyik arcát, és a levegőt az egyik arcáról a másikra vezesse. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy 10-20 másodpercig tartsa ezt a pozíciót 10-20 ismétléssel. Amint tovább fejlődik, növelje az egyes ismétlésekre fordított idő mennyiségét.
- Saját kezével tegyen egy lapos, puha tárgyat az ajkai közé, és próbálja tartani az ajkai között a tárgyat anélkül, hogy leesne. Ezután próbálja kihúzni a tárgyat, miközben megpróbálja az ajkai közé tartani. Ez a gyakorlat némi segítséggel is elvégezhető. Egy gondozó vagy családtag megpróbálja kihúzni a tárgyat az ajkáról, miközben Ön megpróbálja ott tartani. A gondozó segítsége különösen akkor hasznos, ha mozgássérülései vannak, például hemiparesis. Próbáljon egyszerre 10 másodpercig tartani a tárgyat az ajkai között. Kezdje azzal, hogy végezzen 5 ismétlést, és próbálja növelni az időtartamot, valamint az ismétlések számát, amint az ajkai megerősödnek.
- Most vegye ki a tárgyat, és ismételje meg a gyakorlatot úgy, hogy minden alkalommal körülbelül 10 másodpercig nyomja össze ajkait. Pihenjen kb. 15-20 másodpercig, majd ismételje meg a gyakorlatot. Próbáld ezt megtenni 5-10-szer, és erősödve növeld a gyakorlat időtartamát és az ismétlések számát.
- Most szedd össze az ajkaid, mintha meg akarnád csókolni kedvenc emberedet. De ne engedd el. Tartsa ajkait 10 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 5-10 alkalommal.
- Ez a gyakorlat ugyanolyan egyszerű, mint az előző. Mosoly! Csak tartsa a mosolyt az arcán legalább 10 másodpercig. Ez arra kényszeríti a szája sarkát, hogy hátrébb mozduljon, ezáltal az ajkai erősebbé válnak. Ahogy teszik, próbáljon meg minden alkalommal még nagyobb mosolyt csalni. És ne felejtsd el, növeld az ismétlések számát és az egyes ismétlések időtartamát.
Egy szó Verywellből
A dysphagia a neurológiai betegségek és az izombetegségek egyik következménye. Fojtási kockázatot okozhat, és növelheti a fertőzések, például az aspirációs tüdőgyulladás kockázatát. Ha Önnek vagy egy szeretett személyének dysphagia van, akkor szakszerű orvosi beavatkozást kell igénybe vennie a probléma kezeléséhez, és ne próbálja meg egyedül kezelni. Szükség lehet az étrend kiigazítására is, mivel néha előfordulhat, hogy nem képes lenyelni a folyadékokat vagy megenni bizonyos ételeket. Feltétlenül kövesse beszéd- és fecsketerapeutájának ajánlásait, hogy az étrend beállítása során megfelelő táplálékhoz jusson.