Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
- Egy szó Verywellből
A koreai ginzeng két különböző formában kapható az elkészítés alapján, beleértve a fehér ginzenget és a koreai vörös ginsenget (KRG). A koreai ginzeng két formája (fehér és vörös) összetételében és egészségügyi kínálatában egyaránt eltér.
Fontos, hogy ne keverjük össze a koreai ginzenget más típusú ginzenggel, beleértve a kínai ginzenget (Panax notoginseng), Szibériai (Eleutherococcus senticosus), Amerikai (Panax quinquefolius) vagy Himalája (Panax álginzeng), amelyek mindegyikének megvan a maga sajátos hatása a testre. A szibériai ginzeng nem áll kapcsolatban Panax ginseng.
Egészségügyi előnyök
A koreai ginzeng növény gyökere, beleértve a kisebb oldalgyökereket is, az a része, amelyet gyógyászati tulajdonságai miatt használnak; régóta nagyra értékelik a hagyományos kínai orvoslás készítményeiben való alkalmazása miatt.
A Panax nemzetségek 13 növényéből csak ötöt használnak gyógyszeresen a hagyományos kínai orvoslásban, és a koreai ginzenget használják a legszélesebb körben a koreai klinikai gyógyszerkönyv szerint.
Háttér
A koreai ginzeng egy évelő növény (legalább két évig és azon túl élő növény), amely Kelet-Ázsia hegyeiben növekszik. Jól terem Korea, Kína és Oroszország nedves, árnyékos hegyoldalain.
A növény 2 láb vagy annál magasabbra nő, sötétzöld levelei piros bogyós fürtökkel rendelkeznek. A gyökér külső megjelenése ráncos és gyűrött, és az íze enyhén édes, keserű utóízzel bír.
A koreai ginzenget évezredek óta használják a hagyományos kínai nedicinben sokféle betegség kezelésére és az egészség elősegítésére.
A ginseng elsődleges alkalmazása a hagyományos kínai orvoslásban a gyengeség és a fáradtság kezelésére irányult.
A Panax a görög szavakból származik, lazán fordítva „mindent gyógyítónak”. A ginseng (kínaiul rénshen) angol fordítása „embergyökér”. A Panax ginseng kifejezés szó szerinti angol fordítása „mindent meggyógyító embergyökér”.
Koreai vörös ginzeng (KRG)
A ginzeng gyökér növényének négy-öt évig meg kell nőnie, mielőtt készen állna a kiegészítő formában történő felhasználásra. Ez általában a ginseng minőségi formájának magas árát jelenti.
Ha a ginzeng gyökerét szárítják, de tovább nem dolgozzák fel, akkor azt fehér ginzengnek hívják. Amikor hővel tovább feldolgozzák, majd szárítják, vörös ginzengnek nevezik (mert a fűtési folyamat során megváltoztatja a színét).
Panax ginseng hővel kezelve a koreai vörös ginzeng nevű ginzeng formájává alakul át. A KRG néhány egyedülálló bioaktív tulajdonságot tartalmaz, amelyek eltérnek a szokásos koreai fehér ginzengtől, például fokozott gyulladáscsökkentő tulajdonságai. A KRG fermentációs folyamatban is kezelhető, amelyről úgy gondolják, hogy még tovább fokozza gyulladáscsökkentő hatását.
A koreai ginseng és a koreai vörös ginzeng közötti különbség megértése érdekében vegye figyelembe, hogy a tea különböző formái hogyan fejlődnek ki ugyanabból a teaüzemből, de a feldolgozási módszer miatt változnak. Például a Camellia sinensis növényből zöld tea, fehér tea vagy fekete tea készíthető - a feldolgozási módszertől függően.
Jóléti gyógyszeres kezelés
A koreai ginzenget általában általános jólét gyógyszernek nevezik. Ennek oka, hogy a szervezet több rendszerére is hatással van (például az immunrendszerre, a reproduktív rendszerre és a neurológiai rendszerre).
A ginzenget évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban az általános egészségi állapot javítása érdekében. A stressz leküzdésében, a vércukorszint csökkentésében, valamint a férfiak merevedési zavarainak és sok más betegség kezelésében használták. A koreai ginzeng ismert arról, hogy képes szabályozni a hangulatot, erősíteni az immunrendszert és javítani a megismerést.
A koreai ginzeng hagyományos felhasználási területei:
- Funkció és rugalmasság
- Gyulladás
- Teljesítmény (a klinikai kutatások nem támasztják alá)
- Energia
- Negatív hangulati állapotok (például szorongás és depresszió)
- A férfiak szexuális egészsége (jelentéktelen adatok az állítások teljes támogatásához)
Orvosi felhasználások
Bár a koreai vörös ginzenget az FDA nem hagyta jóvá erekciós rendellenességek kezelésében, úgy gondolják, hogy javítja az állapotot, miközben növeli a mentális éberséget. Vannak olyan tanulmányok, amelyek támogatják annak alkalmazását a férfi merevedési zavarok javításában, de további bizonyítékokra van szükség támassza alá ezeket az állításokat:
- Merevedési zavar
- Cukorbetegség
- Depresszió
- Változás kora
- Szívbetegség
- Megfázás és influenza megelőzése (ellentmondásos bizonyítékok a klinikai kutatásokból)
- Rák (jelentős klinikai kutatási bizonyítékok hiánya; egy tanulmány azonban megállapította, hogy a ginseng segíthet javítani a rákos betegek fáradtságát)
Kutatási tanulmányok
A koreai ginzeng elsődleges aktív komponensei a ginsenozidoknak nevezett molekulák, amelyeknek "számos jótékony hatásuk van, köztük gyulladáscsökkentő, antioxidáns és rákellenes hatás. A klinikai kutatások eredményei azt mutatják, hogy Panax ginseng javíthatja a pszichológiai funkciókat, az immunfunkciókat és a cukorbetegséggel járó állapotokat ”- mondja Dr. David Kiefer, MD.
Több tanulmány készült a koreai ginzengről, mint bármely más típusú ginzengről. Néhány fontos jellegzetes vizsgálat példája a következő.
Fiatal, egészséges önkéntesekkel végzett tanulmány megállapította, hogy egyszeri dózis Panax ginseng A tanulmány azt is feltárta, hogy a 200 mg-os és a 400 mg-os kezelés is a vércukorszint jelentős csökkenéséhez vezetett.
Egy kettős-vak vizsgálatban (a tanulmányok aranystandardja) 384 posztmenopauzás nőt vizsgáltak, Panax ginseng nem találták, hogy javítaná a menopauza tüneteit vagy befolyásolná a hipotalamusz funkcióját (szabályozza az anyagcsere folyamatokat). Panax ginseng kimutatták, hogy jelentős a depresszió csökkentésében és a nők menopauza alatti általános jólétének növelésében.
Egy 2011-es tanulmányban, amely szívinfarktust (miokardiális infarktust) szenvedett, és 3 gramm koreai vörös ginzenget kaptak minden nap, megállapították, hogy az alanyok javultak a koszorúér áramlásának tartalékában (a szívkoszorúerekben a véráramlás növekedése). A vizsgálati alanyokról azt is megállapították, hogy az koreai vörös ginzeng bevétele után megnőtt az immunsejtek száma.
Egy tanulmány megállapította, hogy a szociális funkció, a hangulat és a megismerés jobban javult, mint a placebo esetében négy hét szedés után Panax ginseng Ugyanez a tanulmány azt fedezte fel, hogy nyolc hét elteltével az előnyök csökkenni kezdtek, és jobban hasonlítottak a placebo hatásokra.
Lehetséges mellékhatások
A koreai ginzeng használatából számos mellékhatást jelentettek, ezek a következők:
- Álmatlanság (a leggyakoribb mellékhatás)
- A koffein mellékhatásainak fokozása (például idegesség)
- Fejfájás
- Hasmenés
- Agitáció
- Hányinger
- Menstruációs problémák
- Hüvelyi vérzés
- Mellfájdalom
- Szédülés
- A vérnyomás emelkedése vagy csökkenése
Súlyos mellékhatások
Bár a ginzenget általában biztonságosnak tekintik, különösen rövid ideig szedve, súlyos reakciók léphetnek fel. Fontos, hogy hagyja abba a kiegészítő szedését, és azonnal forduljon orvoshoz, ha a fenti tünetek bármelyike jelentkezik:
- Szabálytalan, gyors szívverés
- Súlyos allergiás reakció (bőrkiütés, viszketés vagy duzzanat az arc, az ajkak, a nyelv és a torok körül, miközben a felsőtest felé terjed, szédülés vagy légzési problémák)
A túladagolás jelei
Lehetséges a koreai ginzeng túladagolása. Ez az oka annak, hogy a szakértők javasolják a gyógynövény napi használatának rendszeres szüneteltetését. A toxicitás vagy a túladagolás jelei és tünetei a következők lehetnek:
- Hányinger és hányás
- Nyugtalanság
- Ingerlékenység
- Láz
- A vérnyomás és a légzés (légzés) növekedése
- A pulzus változása
- Képtelenség kontrollálni a vizelet vagy a bél működését
- Cianózis (kékes elszíneződés az ajkak és a körmök körül)
- Vörösödő bőr (különösen az arcon és a nyakon)
- - görcsrohamok
- Delírium (súlyosan zavart lelkiállapot, amelyet nyugtalanság, téveszmék, illúziók vagy összefüggéstelen beszéd jellemez)
Ellenjavallatok
Mindig kövesse a gyógyszert felíró egészségügyi szolgáltató utasításait bármilyen típusú ételről, italról (például alkoholtartalmú italok vagy koffein tartalmú italok) vagy tevékenységi korlátozásokról, valamint bármilyen ellenjavallatról (olyan gyógyszerekről, amelyeket nem szabad más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel együtt bevenni).
Gyógyszereket (például orális hipoglikémiákat és inzulint) és más gyógynövényeket vagy étrend-kiegészítőket, amelyek csökkentik a vércukorszintet, nem szabad a koreai ginzenggel együtt bevenni. Forduljon hitelesített természetgyógyász orvoshoz arról, hogy a koreai ginzenget más növényi gyógyszerekkel kombinálják az interakciók ellenőrzésére.
Egyéb óvintézkedések
Számos olyan egészségi állapot létezik, amelyben a ginzenget nem szabad bevenni anélkül, hogy előzetesen konzultálna az egészségügyi szolgáltatóval. Ezek tartalmazzák:
- Vérnyomásproblémák
- Szívbetegségek (például aritmiák vagy reumás szívbetegségek)
- Alvadási vagy vérzési problémák
- Skizofrénia
- Immunrendszeri rendellenességek (például lupus, rheumatoid arthritis vagy sclerosis multiplex)
- Az ösztrogén által érintett női állapotok (például méh mióma, emlőrák, méh rák vagy petefészekrák vagy endometriózis)
- Cukorbetegség (a koreai ginzeng csökkentheti a vércukorszintet)
- Álmatlanság
Ne vegyen koreai ginzenget:
- Aszpirin (az aszpirin csökkent véralvadási időt okoz a vérrögképződés megelőzésében, és ritka esetekben a ginzeng vérzést okozhat)
- Fenelzin (Nardil) és warfarin (Coumadin), mivel fokozhatja a vérzést
- Bármilyen típusú szívgyógyszer, például nifedipin (kalciumcsatorna-blokkoló)
Ne vegyen koreai ginsenget, ha:
- Alkoholos italok fogyasztása
- Koffeintartalmú italok fogyasztása
- Marihuána dohányzása vagy kannabisz használata
- Tervezett műtét vagy fogászati munka várható (hagyja abba a ginzeng szedését legalább két héttel azelőtt)
Adagolás és előkészítés
A koreai ginzenget általában por alakú formában készítik a száraz gyökérből, és szájon át szedik. Bár rendelkezésre áll tinktúra (alkoholos készítésű folyékony készítmény) és teaforma, a legtöbb klinikai kutatási tanulmányt ginzeng segítségével hajtják végre porított / kiegészítő formában.
A ginzenget szobahőmérsékleten kell tárolni, és szárazon, hőtől távol tartandó.
Mindig vegye be a koreai ginzenget (és bármely más növényi kiegészítést) az egészségügyi szolgáltató utasítása szerint. A koreai ginzeng átlagos dózisa napi 200-400 mg, általános egészségfejlesztő / megelőző gyógynövény-kiegészítőként. A 400 mg-os dózis a legmagasabb kognitív előnyt biztosíthatja a koreai ginzengből.
Más orvosi szakértők napi 200 mg-ot javasolnak, és azt javasolják, hogy kéthetes szünetet tartson a ginzeng két-három hetente történő bevételében. Ennek célja annak elkerülése, hogy mérgező reakció alakuljon ki a ginzeng testfelépüléséből. "A legtöbb közzétett kutatási tanulmány standardizált Panax ginseng kivonatot használt napi 200 mg dózisban" - mondja az amerikai családorvosok.
Ne vegyen koreai ginzenget lefekvés előtt, mivel az álmatlanság mellékhatásáról számoltak be. Ne vegyen be koreai ginzenget hosszú ideig (legfeljebb három hónapig). Győződjön meg róla, hogy megvitatja az egészségügyi szolgáltatóval a koreai ginzeng bevitelének különleges biztonsági előírásait.
Mit kell keresni
Bármely növényi kiegészítés mérlegelésekor a termék adagolását, hatékonyságát és tisztaságát nem lehet figyelmen kívül hagyni.
A biztonságot és a minőséget biztosító termék biztosítása érdekében fontos figyelni a ginsenozid arányra és a ginzeng kiegészítés minőségére. A szabványosított Panax ginseng C.A. A Meyer gyökér kivonatot, a G115-et (a Pharmaton SA védjegye) számos klinikai kutatási kísérletben használják, írja az Examine.com.
A G115 szabadalmaztatott kinyerése Panax ginseng 4 tömeg% ginsenozidot tartalmaz. Egy másik standardizált kivonat, az úgynevezett NAGE 10% ginsenozidot tartalmaz. Mindkét kivonatot klinikai kutatások során alkalmazták minőségi előírásokra. Egy tanulmány megállapította, hogy a ginsenozid tisztasága ezekben a kivonatokban (a G115-ben és a NAGE-ban) 95% és 100% között mozgott.
Egyéb kérdések
Használhat koreai ginzenget, ha terhes vagy?
Nem, a ginzenget nem szabad terhesség alatt használni.
A koreai ginzeng átjut-e az anyatejbe - ha igen, biztonságos-e az anyatejjel táplált csecsemők számára?
Nem ismert, hogy a ginzeng átjut-e az anyatejbe, ezért az ápoló anyáknak nem szabad ginsenget használniuk.
A koreai ginzeng biztonságos a gyermekek számára?
Nem, soha ne adjon gyógynövény-kiegészítőket a gyermekeknek az egészségügyi szolgáltató jóváhagyása nélkül.
Mi van, ha kihagy egy adagot?
Ne vegyen be extra ginzenget a kihagyott adag pótlására. Ha közel van a következő adag időpontjához, egyszerűen hagyja ki a kimaradt adagot.
Mi történik, ha túladagol?
Ha egy személy túladagolja a koreai ginzenget vagy bármely más növényi kiegészítést, fontos, hogy azonnal sürgősségi orvosi ellátást kérjen.
Egy szó Verywellből
Bár azt állították, hogy a koreai ginzeng a közönséges megfázástól a rákig minden kezelésében hatékony, a klinikai kutatási bizonyítékok nem nyújtanak kellő támogatást a ginzeng hatékonyságára vonatkozó számos állításhoz.
Valójában a kutatás szerint a koreai ginzeng a leghatékonyabb a hangulati rendellenességek (például depresszió) esetén, az immunrendszer fellendítésében és a megismerés javításában. Néhány bizonyíték alátámasztja a ginzeng fáradtságra való alkalmazását (rákos embereknél, de nem egészséges embereknél).
Mint minden más növényi étrend-kiegészítőnél, a koreai ginzeng bevétele előtt is fontos konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval.