Tartalom
A hát alsó részén található borda ketrec alatt a vesék bab alakú szervpárok, amelyek felelősek a hulladék eltávolításáért a testedből. Minden nap a veséid kb. 200 liter vért dolgoznak fel, amelyek segítenek eltávolítani az étkezésből körülbelül két liter felesleges vizet és salakanyagot, valamint az aktív szövetek normális lebontását.A vesék három fontos hormont is felszabadítanak: az eritropoietint (amely a csontvelőt vörösvérsejtek előállítására serkenti), a renint (amely szabályozza a vérnyomást) és a kalcitriolt (a D-vitamin aktív formája, amely segíti a csontok kalciumtartalmát és a normális kémiai egyensúlyt). a testben).
Mi a vese tisztítása?
Ha elegendő folyadékot fogyaszt, amelyek lehetnek ételek, például gyümölcsök és zöldségek, valamint víz és egyéb folyadékok, a vese öntisztul.
Számos termék, élelmiszer vagy speciális étrend (amelyet tipikusan a "vesetisztító" kifejezés alatt forgalmaznak) azt állítja, hogy méregteleníti a vesét az egészséges veseműködés elősegítése és a vesekövek megelőzése érdekében. A vese tisztításai állítólag segítenek a vérnyomás ellenőrzésében, javítják a húgyúti és a hólyag működését, fokozzák az immunitást és kitisztítják a méreganyagokat az egész testből.
Bár a vese tisztításának egyes komponensei (például bizonyos gyógynövények, ételek vagy tápanyagok) egészségügyi előnyökkel járhatnak, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy alátámasztanák a vesék tisztításában, illetve a vesekövek vagy fertőzések megelőzésében való felhasználásukat.
Ha természetes megközelítésre kíváncsi a vese egészségének javítására, beszéljen kezelőorvosával, és fontolja meg szakképzett alternatív vagy kiegészítő egészségügyi szakemberrel való konzultációt.
A vese tisztításai megközelítésükben eltérőek. Íme egy pillantás a vese tisztításának leggyakoribb típusaira:
Gyógynövények
Egyes protokollok, amelyek azt állítják, hogy megtisztítják a vesét, növényi gyógymódokon alapulnak, például:
- Pitypang tea
- Marshmallow gyökér
- Boróka
- Csalán
- Petrezselyem
- piros lóhere
- Gyömbér
- Aranyvessző
élelmiszerek
Más vese tisztítja hangsúlyozni bizonyos ételeket, beleértve:
- Répalé
- Görögdinnye
- Citromlé
- Áfonyalé
- Tökmagok
- Turmixokat
- Gyömbér
- Kurkuma
Vitaminok
Néhány támogató javasolja a következő vitaminok és ásványi anyagok beépítését a vese tisztításába:
- B2-vitamin
- B6-vitamin
- Magnézium
Sok esetben a vese tisztításával a gyógynövények, a vitaminok és az ásványi anyagok beépülnek a teljes étrend-alapú étrendbe, amelynek célja a vesék kiürítése.
Lehetséges aggályok
Míg a vese-tisztító támogatók azt javasolják, hogy fokozzák a vesék azon képességét, hogy eltávolítsák a hulladékot a szervezetből, állításukat tudományos adatok nem támasztják alá. Csakúgy, mint más kiegészítők esetében, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem követeli meg, hogy a vese tisztítására forgalmazott termékek biztonságosak és hatékonyak legyenek.
Míg a fogyasztók szembesülnek ilyen kockázatokkal bármely étrend-kiegészítő megvásárlásakor, ezek a kockázatok nagyobbak lehetnek a különféle gyógynövényeket nagy dózisban tartalmazó kiegészítőknél.
Terhes vagy szoptató nőknek, gyermekeknek és vesebetegeknek nem szabad kipróbálniuk a vese tisztítását. Ha fontolóra veszi a vese tisztításának vagy kiegészítésének használatát, először beszéljen az alapellátással. A szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
Tippek a kiegészítők biztonságosabb használatához
Vese gondozása
Itt van néhány tudomány által támogatott módszer a vesék ápolására és a vesebetegség kockázatának csökkentésére:
- Kerülje a dohányzást, valamint az alkohol és a koffein túlzott fogyasztását.
- Fenntartja a normális vérnyomást és a vércukorszintet.
- Tartsa kordában a koleszterinszintjét.
- Igyon elegendő mennyiségű vizet és más folyadékot.
- Maradjon egészséges testsúlynál.
Bár nincs bizonyíték arra, hogy a veseöblítés segíthetne a vesekövek megelőzésében, csökkentheti a kockázatát azáltal, hogy elegendő folyadékot kap és visszafogja a nátriumot.
Azok a betegek, akiknek kórtörténetében vesekő szerepel, szintén elkerülhetik az oxalátokban gazdag ételeket, például csokoládét, okrát, édesburgonyát, szezámmagot, zöldet, diót és spenótot. A purintartalmú ételeket, például a vörös húst, mérsékelni kell a húgysav vesekő kockázatának csökkentése érdekében.
A vesekövek sok típusának előnyös a citrusfélék étrendhez vagy vízhez való hozzáadása. Néhány bizonyíték arra utal, hogy a Phyllanthus gyógynövény segíthet megakadályozni a vesekő kialakulását.
Az ellenkező állítások ellenére a kutatások azt mutatják, hogy az élelmiszereken keresztüli magas kalciumbevitel csökkentheti a vesekő kockázatát az Országos Vese Alapítvány szerint. A kalcium kiegészítő formában történő bevétele azonban növelheti a kockázatát.
A vesekövek megelőzése diétával és táplálkozással