Tartalom
A borsmenta levél és a borsmenta olajat általában az ételek, különösen az édes csemegék ízesítésére használják. A borsmenta a menta és a fodormenta kombinációja. Ez a gyógynövény gyógyszeresen is felhasználható. A levél és az olaj olykor különféle állapotok kezelésére szolgál.Például a borsmentaolajról már régóta úgy gondolják, hogy hasznos az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek csökkentésében. Itt van, amit tudnia kell, mielőtt kipróbálná ezt a régóta bevált gyógymódot.
Egészségügyi előnyök
A borsmentát évszázadok óta használják különféle állapotok kezelésére. A kórelőzményben már előfordult felhasználás és néhány korlátozott klinikai bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a borsmenta levél és a borsmenta olaj segíthet a következők kezelésében:
- Szoptatás kellemetlensége
- Gyomorégés
- Feszültség fejfájás
- A gyomor-bélrendszeri vizsgálatok során jelentkező kellemetlenségek enyhítése
Az emberek a mentás gyógynövényt a hőhullámok, a fog lepedékének, a rossz leheletnek, az övsömör fájdalmának, a stressznek, a reggeli rosszullétnek, az émelygésnek és a hányásnak, valamint számos egyéb betegségnek a kezelésére is használták. Nincs elegendő bizonyíték ahhoz, hogy biztosan tudjuk, vajon a borsmentaolaj képes-e nyújtani ezeknek az előnyöknek bármelyikét.
Borsmentaolaj az IBS-hez
A borsmentaolajat az irritábilis bél szindróma kezelésében tanulmányozták. A 2019-es áttekintés szerint a tanulmányok ígéretes eredményeket hoztak.
A borsmentaolaj L-mentolt tartalmaz, amely blokkolja a simaizom kalciumcsatornáit, és görcsoldó hatást vált ki a gyomor-bél izmaiban. Ezenkívül a borsmentaolaj antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, antioxidáns, immunmoduláló és érzéstelenítő tevékenységeket is tartalmaz, amelyek mindegyike releváns lehet az IBS kezelésében. A
Számos kutatást végeztek annak felmérésére, hogy a borsmentaolaj jobb-e vagy sem a placebónál az IBS tüneteinek csökkentésében. Általánosságban elmondható, hogy a borsmentaolaj ugyanolyan hatékony, mint a vényköteles görcsoldók, ezért az American College of Gastroenterology ajánlotta a borsmentaolajat frontvonalként.
Volt egy 2001-ben publikált tanulmány, amely kimutatta, hogy az IBS-ben szenvedő gyermekek két hetes borsmentaolaj-kiegészítők szedése után lényegesen kevesebb hasi fájdalmat tapasztaltak. Az eredmények drámaiak voltak, a gyermekek 75 százaléka tapasztalt fájdalomcsillapítást.
Mellékhatások
A borsmentaolajat általában jól tolerálják, bár vannak olyan beszámolók, amelyek gyomorégést vagy égő érzéseket okoznak a végbél területén IBS kezelésére. Dermatitist is tapasztalhat, ha borsmenta olajat használ a bőrön.
A borsmenta levél és az olaj is okozhat néhány mellékhatást, beleértve a gyomorégést és az allergiás reakciókat, beleértve az kipirulást, fejfájást és szájfekélyt.
A borsmenta levél vagy a borsmenta olaj hosszú távú (nyolc hétnél hosszabb) használatának biztonságossága nem ismert.
Adagolás és előkészítés
Nincs ajánlott adag borsmenta vagy borsmenta olaj. A gyógynövény különböző körülményekre gyakorolt hatásait vizsgáló vizsgálatok különböző dózisokat értékeltek.
Például egy 2007-es áttekintés szerint azokat a vizsgálatokat, amelyek a borsmenta hatását vizsgálták a gyomorpanaszokra, 90 mg borsmentaolajat és 50 mg köményolajat tartalmazó terméket vettek fel naponta két-három alkalommal, legfeljebb négy hétig.
Egy IBS-betegek bevonásával 2005-ben publikált tanulmányban napi 1-2 alkalommal egy-két bélben oldódó bevonattal ellátott kapszulát használtak, amelyek mindegyike 0,2 ml vagy 180-225 mg borsmentaolajat szolgáltatott.
Mint minden gyógymód esetében, a legjobb, ha engedélyt kap az orvosától. Valószínűleg azt javasolják, hogy vegyen be két kapszulát naponta kétszer.
Mit kell keresni
A borsmentaolaj folyékony formában és kapszulákban kapható, beleértve a bélben oldódó bevonattal ellátott kapszulákat is. Bélben oldódó kapszulákat gyakran ajánlanak IBS-ben szenvedő betegek számára.
Az a tény, hogy az IBS krónikus betegség, óvatosságra int a vényköteles gyógyszerek alkalmazásának mérlegelésekor, a hosszú távú biztonság miatt. A hatékony kiegészítők így a kezelés fontos szempontjává válnak. Úgy tűnik, hogy a borsmentaolaj megfelel a számlának, mivel biztonságos, jól tolerálható kezelési lehetőséget nyújt az IBS tüneteinek csökkentésére.
Ha borsmentaolaj-terméket vagy -kiegészítőt vásárol, ellenőrizze a Kiegészítés tényei címkét, hogy információt szerezzen arról, hogy mi található a termékben. A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) azt is javasolja, hogy keressen olyan terméket, amely minőségellenőrzést biztosító harmadik fél szervezet jóváhagyási pecsétjét tartalmazza.
Ezen szervezetek közé tartozik az U.S. Pharmacopeia, a ConsumerLab.com és az NSF International. Ezen szervezetek egyikének jóváhagyása nem garantálja a termék biztonságosságát vagy hatékonyságát, de biztosítja, hogy a terméket megfelelően gyártották, a címkén felsorolt összetevőket tartalmazza, és nem tartalmaz káros mennyiségű szennyező anyagot.