Tartalom
Gyakran krónikus betegség esetén hiányzik a humor osztály. Az egészségügyi rendszerben való navigálás, különösen olyan emésztési rendellenességek esetén, mint a gyulladásos bélbetegség (IBD), minden bizonnyal gátat szabhat a jó hangulatnak. A legtöbb ember feltételezi, hogy a nevetés és a jó humorérzék valójában gyógyító tulajdonságokkal bírnak. Valószínűleg használhatna egy jó nevetést, de a kérdés az: van-e bizonyíték arra, hogy a nevetés valóban hasznos az egészségére?Van valami kutatás?
Magától értetődik, hogy minden könnyedség nélküli élet hajlamosítaná a boldogtalanságra és a stresszre. A stressz szinte minden állapot súlyosbodását okozhatja, és a depresszió általában az IBD-vel társul. De van-e olyan kutatás, amely alátámasztaná azt a feltételezést, hogy a nevetésnek egészségügyi előnyei vannak?
Az évek során jelentős mennyiségű kutatás folyt arról, hogy a nevetés és a humor hogyan befolyásolja az egészségügyi állapotokat. Nem minden, ha minőségi kutatásról van szó; az egyik fő probléma az a képesség, hogy számszerűsíteni tudja valami olyan megfoghatatlan hatását, mint a humor. Példa erre az, hogy az, amit egyesek viccesnek találnak, nem tehet semmit másért.
Nevetés és egészség
Egy áttekintő tanulmányban a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a nevetésnek, különösen a spontán nevetésnek pszichológiai előnyei vannak, és szinte semmilyen negatív hatása nincs. Noha elismerik, hogy nincs elegendő bizonyíték arra, hogy azt állítsák, a nevetés valóban meggyógyíthat, tovább javasolják a nevetés kiegészítő és alternatív gyógymódként való alkalmazását.
Egy másik áttekintő tanulmány megállapította, hogy a humornak nincs túl sok számszerűsíthető pozitív hatása az egészségre, kivéve esetleg egy fájdalomcsillapítót (amelyet fájdalomcsillapítónak is nevezhetünk). Megállapították azonban, hogy a "negatív" érzelmeknek ugyanaz a hatása. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy általában az erős érzelmek, és nem csak a humor gyakorolják a fájdalomcsillapító hatást. Nem sok bizonyíték volt arra vonatkozóan, hogy a humor segített volna az embereknek tovább élni, enyhíteni a stresszt vagy ellenállni a betegségeknek. A tanulmány szerzői azt is megjegyezték, hogy a tanulmányuk során talált kutatások nagy részének módszertani problémái voltak.
A nevetés és az immunrendszer
A nevetés immunrendszerre gyakorolt hatásáról szóló kutatási sorozat azt találta, hogy az alanyok mérhető fiziológiai válaszokkal reagáltak egy vicces videó egy órás megtekintésére. A nevetésnek az immunrendszerre gyakorolt pozitív hatása akár 12 órán át is fennmaradt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen nevetés része lehet egy átfogó "egész emberre kiterjedő" kezelési tervnek.
Nevetés és stressz
Egy másik tanulmány áttekintett minden bizonyítékot arról, hogy a nevetés hogyan csökkentheti a stresszt. A kutatás olyan paramétereket vizsgált, mint a pulzus, a légzésszám, az izomlazítás, a vérnyomás és a stresszhormonok felszabadulása. Míg néhány tanulmány (de nem az összes) kimutatta, hogy a nevetés vagy a vígjátékok megtekintése azonnal pozitív hatással bír, a kutatás nagy részének korlátai vannak, például kis mintaméret vagy egy kontrollcsoport hiánya.
A jelenleg rendelkezésre álló kutatások alapján nehéz egyértelmű vagy végleges következtetéseket levonni a nevetés egészségügyi előnyeiről. Ennek ellenére valószínűleg nem árt, ha a nevetését oda viszi, ahonnan megszerezheti.