Tartalom
- Az alvásparalízis és az éjszakai rettegések alapjai
- A megfigyelő jelek megkülönböztethetik az alvási bénulást és az éjszakai rémeket
- Az alvásparalízis és az éjszakai rettegések kezelése is különbözik egymástól
- Egy szó Verywellből
Az alvásparalízis és az éjszakai rettegések alapjai
Először is kulcsfontosságú megérteni az egyes feltételek alapjait. (Az újabb zavarodottság növelése érdekében az éjszakai rettegéseket néha alvásrettegésnek nevezik.)
Figyelembe véve az egyes események ezen részletes leírását, remélhetőleg kezdi felismerni az alvásbénulás és az éjszakai rettegések közötti legfontosabb különbségeket. E megkülönböztetések jobb megértése érdekében tekintsük át a legfontosabb eseményeket.
Az éjszakai rémület ritkán érinti a felnőtteket, de jellemzően a gyerekeket érinti, másrészt az alvási bénulás gyakran serdülőkorban kezdődik, és felnőttkorban is fennáll.
Kulcsfontosságú szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy az állapot hogyan hat az átélő személyre. Éjszakai rémület esetén az eseményre a gyermek nem emlékszik. Éppen ellenkezőleg, az alvási bénulást élénken, borzalmasan részletesen idézi fel az, aki elviseli. Ez a tudatosság különböző szintjeire utal a körülmények között.
Alvási bénulásSerdülőknél és felnőtteknél látható
Ébredéskor emlékeznek rá
Többnyire reggel közelében történt
Csendes és csendes, miközben történik
Könnyen felébreszthető
Narkolepszia esetén fordulhat elő
Megelőzés az alvást megzavaró események elkerülésével
Leggyakrabban gyermekeknél
Ébredéskor nem emlékszik
Az alvás korai szakaszában történt
Nyöghet vagy sikoltozhat közben
Nehéz felébreszteni
A zavaró eseteket gyógyszerekkel lehet kezelni
A megfigyelő jelek megkülönböztethetik az alvási bénulást és az éjszakai rémeket
Amikor egy szülő éjszakai rémületet figyel meg, a gyermek szorongónak és idegesnek tűnhet, esetleg felnyög vagy sikoltozik. Ezzel szemben az, akinek alvásbénulása van tanúja, csendesnek és csendesnek tűnhet, csendes légzéssel és nyitott szemmel. Az alvásbénulás önmaga által jelentett tapasztalatai ugyanolyan élénkek és változatosak lehetnek, mint az álmainkban előforduló események, amelyek jól illeszkednek a kiváltó okhoz.
Az éjszakai rémek lassú hullámból származnak, amely az éjszaka elején fordul elő. Ez a mély alvás megnehezíti az érintett gyermek felkeltését. Alvásbénulás esetén, amely gyakran reggel felé fordulhat elő, a REM alvás ébrenléti állapotának fennmaradása a jellegzetes tüneteket eredményezi. Lehetnek élénk hallucinációk, képtelenség mozogni vagy beszélni, és olyan érzelmek, mint a félelem. Amikor ez az álom álmának részeként fordul elő, akkor nem figyelemre méltó, de amikor magunkhoz tértünk, felkavaróvá válik. Az egyedülálló alvási szakaszok, amelyek ilyen körülmények között alakulnak ki, egyértelmű különbség.
Nehéz felébreszteni a gyerekeket az éjszakai terrorból. Ehelyett a legjobb, ha újra elalszanak, amit gyakran megtesznek. Az alvási bénulásban szenvedő emberek többsége néhány percen belül újra elalszik, de teljesebb felébresztésre is lehetőség van. Vannak, akik arról számolnak be, hogy fokozatosan képesek visszanyerni az irányítást a végtagok felett, amikor a bénulás lassan elmúlik. Alternatív megoldásként valaki más is ösztönözhet téged ahhoz, hogy felébresszen az alvási bénulástól.
Az izolált alvási bénulás gyakran fordul elő, és nincsenek jelentős hátrányos következményei vagy összefüggései egy adott rendellenességgel. Három másik jellegzetes tünettel együtt azonban előfordulhat a narkolepszia nevű súlyosabb alvászavar részeként. Ezzel szemben a gyermekkorban előforduló éjszakai rettegések egyszerűen egy olyan agyra utalhatnak, amely még nem fejlődött ki teljesen. Az éjszakai rémület nem társul más alvászavarokkal. Mindkét állapot társulhat obstruktív alvási apnoe-val, mivel ez a légzési rendellenesség szétaprózhatja az alvást és epizódokhoz vezethet.
Az alvásparalízis és az éjszakai rettegések kezelése is különbözik egymástól
Végül az alvási bénulás és az éjszakai rémület kezelési lehetőségei eltérnek. Gyakran felesleges az éjszakai rettegéseket kezelni, mivel a legtöbb gyerek kinövi őket. Kevés a károsodás kockázata, és mivel a gyermek nem emlékszik az eseményre, kevés következménye van. Amint a szülők megértik, hogy mi történik és hogyan lehet a legjobban megkönnyíteni a gyermek alvását, ez általában elegendő. Ritka körülmények között, ha az éjszakai rémület súlyos és zavaró, olyan gyógyszerek alkalmazhatók, mint a benzodiazepinek és a triciklikus antidepresszánsok.
Az alvási bénulás kezelése gyakran magában foglalja az alvást megzavaró kiváltó tényezők elkerülését, de előfordulhat, hogy nem is kell kezelni.
Összefoglalva, az alvási bénulás és az éjszakai rémület megkülönböztető állapot, amelyet többféleképpen lehet megkülönböztetni. Az érintett másképp éli meg őket, és egyedülállóan jellemezhetők a megfigyeltekkel. Minden esemény az éjszaka más időpontjában, más alvási szakaszban, sőt az élet más időpontjában történik. A kezelések egyedülállóak, és annak megértése, hogy alvásbénulásról vagy éjszakai rettegésről van szó, fontos első lépés.
Egy szó Verywellből
Ha visszatérő alvási bénulása vagy éjszakai rémületei vannak, kérje az értékelését a testület által tanúsított alvásgyógyászati orvostól. Megfelelő értékelés, beleértve egy éjszakai alvásvizsgálatot is, felfedezhet egy hatékony kezelést, amely végleg befejezi ezeket az eseményeket.