Tartalom
A magas vérnyomás hatékonyan kezelhető életmódmódosításokkal, gyógyszerekkel és természetes gyógymódokkal. A hipertóniában szenvedő emberek többsége javulást tapasztal az olyan vényköteles kezelésekkel, mint a diuretikumok, az ACE-gátlók, a béta-blokkolók vagy más lehetőségek, és egyeseknek több receptre is szükségük lehet az optimális vérnyomás eléréséhez. Ha a magas vérnyomásnak orvosi oka van (másodlagos magas vérnyomás), akkor szükség lehet kezelésre olyan orvosi problémák esetén is, amelyek hozzájárulnak a magas vérnyomáshoz.
Házi gyógymódok és életmód
Gyakran a magas vérnyomás javulhat az életmód megváltoztatásával. Bizonyos esetekben a magas vérnyomás normális szintre csökkenhet csak az életmód megváltoztatásával, különösen akkor, ha 1. stádiumú hipertóniája van (szisztolés vérnyomás 130-139 Hgmm vagy diasztolés vérnyomás 80 Hgmm és 89 Hgmm között), vagy ha magas vérnyomása van (szisztolés vér 120 Hgmm-ről 129 Hgmm-re és diasztolés kevesebb, mint 80 Hgmm).
Ha rendkívül magas a vérnyomása, az életmód módosítása csökkentheti a vérnyomását, bár valószínűleg nem az optimális szintre.
Dohányzásról való leszokás
A dohányzás az egyik vezető tényező, amely okozza és súlyosbítja a magas vérnyomást. Ha dohányzik és magas vérnyomásban szenved, jelentősen javulhat a vérnyomása, ha leszokik róla.
Fogyás
Ha túlsúlyos, a fogyás segíthet csökkenteni a vérnyomását. Némi kitartással a legtöbb ember megteheti ezt diéta és testmozgás kombinációjával. Kimutatták, hogy a magas vérnyomást javítja a bariatrikus műtét, amely néhány személy számára szükséges lehet.
Étrendmódosítás
A magas víztartalmú ételek, például a friss gyümölcsök és zöldségek, segítenek fenntartani a folyadék- és elektrolit-egyensúlyt, ami hozzájárulhat a vérnyomás ideális szinten tartásához. A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek segítenek megakadályozni az erek károsodását és a kapcsolódó érbetegségeket, amelyek gyakran magas vérnyomással járnak.
A magas vérnyomás (DASH) diétájának étrendi megközelítésében alacsony a telített zsírtartalom, a koleszterin, a vörös hús és a cukor, és jó étrendi megközelítésnek tekintik az optimális vérnyomás fenntartása érdekében. Ez a diéta a zöldségeket, gyümölcsöket, az alacsony -zsíros tejtermék, teljes kiőrlésű gabona, sovány fehérje, diófélék és hüvelyesek.
Gyakorlat
A rendszeres testmozgás segíthet az optimális vérnyomás fenntartásában, még akkor is, ha a fogyáshoz nem kell tornáznia. A testmozgás eredményeként kialakuló kardiovaszkuláris, hormonális és koleszterin-változások vélhetően hozzájárulnak az egészséges vérnyomás fenntartásához.
Alacsony só
Az alacsony nátriumtartalmú étrend segíthet csökkenteni a vérnyomást. Kimutatták, hogy a felesleges só néhány embernél növeli a vérnyomást, de nem mindenki számára.
A legjobb, ha tanácsot kér egy dietetikustól a sóbevitelével kapcsolatban. Vannak, akiknek mérsékelt sóbevitelre van szükségük, míg másoknak nagyon sótartalmú étrendet kell fogyasztaniuk, hogy a vérnyomás ne emelkedjen túl magasra.
Receptek
Számos vényköteles gyógyszer alkalmazható a magas vérnyomás kezelésére. Ezek a gyógyszerek különböző hatásmechanizmusaik alapján kategóriákba sorolhatók.
Kezelési célok
Az American College of Cardiology és az American Heart Association szerint a vérnyomáskezelés célja olyan vérnyomásérték elérése, amely kevesebb, mint 130/80 Hgmm szisztolés és 80 Hgmm alatti diasztolés. Általában, ha magas vérnyomásban szenved, valószínű, hogy életének időtartama alatt kezelni kell ezt a cél vérnyomást.
Diuretikumok vizes tablettának is nevezik, növeli a vizelettel kiválasztott folyadék mennyiségét. Úgy tartják, hogy csökkentik a vérnyomást azáltal, hogy csökkentik az erekben keringő folyadék mennyiségét.
A mellékhatások közé tartozik az alacsony káliumszint, a gyakori vizelés és a köszvény súlyosbodása. Ilyen gyógyszerek például:
- Thalitone, Tenoretic és Clorpres (klórtalidon)
- HydroDiuril, Microzide és Esidrix (hidroklorotiazid)
- Lozol (indapamid)
- Zaroxolyn, Mykrox (metolazon)
Angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) inhibitorok csökkentse a vérnyomást az artériák kitágításával (kiszélesítésével). A mellékhatások közé tartozik a köhögés, az ízérzés csökkenése és az emelkedett káliumszint. Az ACE-gátlók példái a következők:
- Lotenzin (benazepril)
- Capoten (kaptopril)
- Vasotec, Vaseretic (enalapril)
- Monopril (fozinopril)
- Prinivil, Zestril (lisinopril)
- Univasc (moexipril)
- Accupril (quinapril)
- Altace (ramipril)
- Mavik (trandolapril)
Kalciumcsatorna-blokkolók csökkentse a vérnyomást az artériák kitágításával és a szív összehúzódásának erejének csökkentésével. A mellékhatások közé tartozik a székrekedés, a láb duzzanata és a fejfájás. Ilyenek például:
- Norvasc, Caduet és Lotrel (amlodipin)
- Cardizem, Dilacor és Tiazac (diltiazem)
- Plendil (felodipin)
- DynaCirc (izradipin)
- Cardene (nikardipin)
- Procardia XL, Adalat (nifedipin)
- Sular (nisoldipin)
- Isoptin, Calan, Verelan és Covera (verapamil-hidroklorid)
Bétablokkolók csökkenti az adrenalin szív- és érrendszerre gyakorolt hatását, lassítja a pulzusszámot és csökkenti a szívre és az artériákra nehezedő stresszt. A mellékhatások közé tartozik a súlyosbodó légszomj, ha krónikus obstruktív tüdőbetegségben vagy asztmában szenved; szexuális diszfunkció; fáradtság; depresszió; és a tünetek súlyosbodása, ha perifériás artériás betegségben szenved. A béta-blokkolók példái a következők:
- Szekrális (acebutolol)
- Tenormin (atenolol)
- Kerlone (betaxolol)
- Zebeta, Ziac (bizoprolol)
- Cartrol (karteolol)
- Coreg (karvedilol)
- Normodyne, Trandate (labetalol)
- Lopressor, Toprol (metoprolol)
- Corgard (nadolol)
- Levatol (penbutolol)
- Inderal, Inderal LA (propranolol)
- Blocadren (timolol)
Angiotenzin II receptor blokkolók (ARB-k)) csökkenti a vérnyomást az artériák kitágításával. A mellékhatások közé tartoznak az allergiás reakciók, a szédülés és a magas káliumszint. Az ARB-k a következők:
- Atacand (kandezartán)
- Avapro (irbezartán)
- Cozaar (losartan)
- Micardis (telmizartán)
- Diovan (valzartán)
Lotenzin (minoxidil) értágító. Úgy működik, hogy az erek ellazulnak és kiszélesednek, ami csökkenti a vér átnyomásához szükséges nyomást. A minoxidil nem hat közvetlenül az erekre. Serkenti az enzim hatását olyan vegyi anyagok előállítására, amelyek megkönnyítik az erek ellazulását.
A mellékhatások közé tartozik a duzzanat, az alacsony vérnyomás, a szédülés, az émelygés, az étvágycsökkenés és a nem kívánt szőrnövekedés.
Monoterápia és kombinált terápia
Egyetlen vérnyomáscsökkentő gyógyszer alkalmazását monoterápiának nevezzük. Ha egy gyógyszer nem hatékony, vagy ha elviselhetetlen mellékhatásokat okoz, orvosa átállhat egy másik monoterápiára, majd szükség esetén a harmadikra.
Ha három vagy több monoterápiás kísérlet nem csökkenti a vérnyomást anélkül, hogy káros mellékhatásokat okozna, a következő lépés a kombinált terápia két vagy több vényköteles vérnyomáscsökkentővel. Néha az eltérő hatásmechanizmusú gyógyszerek kombinálása fokozhatja a terápiás hatásokat anélkül, hogy súlyosbítaná a mellékhatásokat.
Ellenálló magas vérnyomás
A rezisztens hipertónia olyan vérnyomás, amely az optimális, három gyógyszeres kezelés ellenére is jóval meghaladja a célokat.
Néhány dolog okozhat rezisztens hipertóniát:
- Nem szedi az előírt gyógyszereket
- Másodlagos magas vérnyomás
- Folyadékretenció, gyakran veseelégtelenség következménye
Ha rezisztens hipertóniában szenved, orvosa megkérdezi, hogy az előírt gyógyszereket szedi-e; az opciók és / vagy az adagok módosíthatók.
Szüksége lehet vagy ehelyett orvosi kezelésre van szüksége egy másik olyan állapot esetén, amely magas vérnyomást okozhat, például alvási apnoe, krónikus vesebetegség vagy aldoszteronizmus (túlzott hormontermelés a mellékvesékben).
Kiegészítő orvoslás (CAM)
Vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek csökkenthetik a vérnyomást, különösen akkor, ha prehipertóniában szenved.
- Fokhagyma: A fokhagymáról régóta úgy gondolják, hogy csökkenti a magas vérnyomást. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fokhagyma kivonat csökkentheti a vérnyomást, bár az optimális dózis, gyakoriság és forma nincs pontosan meghatározva. A fokhagyma ezt a hatást úgy produkálhatja, hogy közvetlenül a vesére hat, hogy megszüntesse a felesleges sót. Biztonságos fűszerként fogyasztható, bár némi gyomorrontást okozhat.
- Magnézium: A magnéziumot, amely a diófélékben, a magvakban, az avokádóban és a zöld leveles zöldségekben található, szintén a vérnyomás csökkentésének természetes módjaként javasolták. A kiegészítők tabletták formájában is kaphatók. Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium magasabb szintje alacsonyabb vérnyomással jár, de még mindig nem teljesen világos, hogy van-e ok-okozati összefüggés.
- Hal olaj: A halak rendszeres étkezése alacsonyabb magas vérnyomással jár. A halolaj tabletták használatát is tanulmányozták, és nem világos, hogy a tabletták fogyasztása ugyanolyan hatású-e, mint a halak fogyasztása.
- Stressz kontroll és relaxáció: A stressz és a szorongás átmenetileg növeli a vérnyomást. Úgy gondolják, hogy a stresszszabályozás módszerei rövid távon szerényen csökkentik a vérnyomást, és további kutatásokra van szükség a hosszú távú előnyök kezeléséhez.
Míg a számos növényi gyógymód némelyike csökkentheti a vérnyomást, mások emelhetik. Ha gyógynövényes gyógyszereket használ, mindenképpen ismerkedjen meg a mellékhatásokkal és a gyógyszerkölcsönhatásokkal, és beszélje meg orvosával.
A magas vérnyomás orvosának beszélgetési útmutatója
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
Vény nélkül kapható terápiák
Nincsenek vény nélkül kapható gyógyszerek a vérnyomás csökkentésére. Számos lehetőség van azonban, amelyek valóban megvalósíthatók okmagas vérnyomás mellékhatásként. Annak ellenére, hogy ez nem fordul elő mindenkivel, aki ezeket a gyógyszereket használja, ez aggodalomra adhat okot, különösen akkor, ha először szed gyógyszert.
6 gyakori gyógyszer, amely növelheti a vérnyomásátA magas vérnyomást okozó OTC gyógyszerek leggyakoribb típusai a következők:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen és az aszpirin, emelhetik a vérnyomást néhány ember számára.
- Dekongesztánsok:Egyes dekongesztánsok pszeudoefedrint vagy fenilefrint tartalmaznak, amelyek stimulálják a vérnyomást.
- Súlycsökkentő kiegészítők / étvágycsökkentők: Sok ilyen vény nélkül kapható termék stimulánsokat és / vagy koffeint tartalmaz, amelyek mind a vérnyomást emelik.
- Koffeintartalmú stimulánsok / energia tabletták: Az éberség fenntartására vagy az ébren tartásra használt tabletták általában koffeint tartalmaznak hatóanyagként.