Tartalom
- Moss fogat
- Naponta használjon fogselymet vagy tisztítsa meg a fogai között
- Táplálkozz egészségesen
- Látogassa meg fogorvosát és fogászati higiénikusát
- Helyezzen be tömítőanyagokat
- Használjon Mouthrinse-t
- Rágjon (cukor nélküli) gumit
Az üregekhez vezető fogszuvasodás akkor következik be, amikor a szájban lévő baktériumok ragadós lepedéket képeznek a fogain.
Ha eszik vagy iszik, a baktériumok az ételben lévő cukrokat használják, és az egyik melléktermék a sav. A ragacsos lepedék ezt a savat tartja a fogainál, ahol megtámadja a fogzománcot, üregekhez vezet.
1:36Nézze meg most: 7 tipp az üregek megelőzéséhez
Moss fogat
Az üregek elleni küzdelemben elengedhetetlen, hogy naponta legalább kétszer megfelelően mosson fogat fluoridot tartalmazó fogkrémmel. Használhat szokásos fogkefét vagy elektromos fogkefét. Feltétlenül mossa meg a fogainak minden oldalát: elülső, hátsó és felső részét. A fogmosás eltávolítja a lepedéket, de néhány óra múlva újra kialakul, ezért naponta legalább kétszer kell ecsetelnie.
Naponta használjon fogselymet vagy tisztítsa meg a fogai között
Az ételtörmelék megakad a fogai között, amikor eszik. Ha a törmeléket nem távolítják el, üregek keletkezhetnek. A fogselyem tisztítása vagy az interdentális tisztítószer használata a legjobb módszer az ételmaradékok eltávolítására a fogak között.
Táplálkozz egészségesen
A helyes táplálkozás fontos szerepet játszik a fogak jó egészségében.
Táplálkozási snackek fogyasztása és a cukros italok mennyiségének korlátozása segít megelőzni a fogak plakk képződését. Inni inkább vizet.
Ne szokja meg, hogy gyakori cukros snackeket, köztük kemény cukorkákat és egyéb cukrot tartalmazó snackeket fogyasszon.
Látogassa meg fogorvosát és fogászati higiénikusát
Számos üreg csak fogorvos vagy fogászati röntgen segítségével mutatható ki. A fogorvos felkeresése rendszeres ellenőrzések és tisztítás céljából kulcsfontosságú tényező az üregek megelőzésében és a jó szájhigiéné betartásában. Érdemes megvitatnia a fogorvosával is, hogy kiegészítő fluoridot kell-e használnia a fogak megerősítésére. A foghigiénikus tippeket adhat a fogmosáshoz és a fogselyem használatához, így tudni fogja, hogy helyesen csinálja
Helyezzen be tömítőanyagokat
A fogtömítő anyagok egy védőbevonat, amelyet a hátsó fogak harapós felületeire alkalmaznak. A tömítőanyag megvédi a fogat az üreg bejutásától, védve a baktériumokkal és a lepedékekkel. A tömítőanyagok gyakoribbak a gyermekeknél a maradandó fogak új növekedése miatt, azonban a tömítőanyagok a felnőttek számára is előnyösek lehetnek.
Használjon Mouthrinse-t
Számos olyan antimikrobiális szájöblítő létezik a piacon, amelyek klinikailag bizonyítottan csökkentik a lepedéket, például a Listerine vagy a Crest Pro Health. A szájöblítés ecsetelés vagy evés után az egyik ilyen szájöblítéssel elősegítheti az üreg megelőzését.
Rágjon (cukor nélküli) gumit
Higgye vagy sem, bizonyos cukor nélküli ínyek rágása valóban hozzájárulhat az üregek megelőzéséhez azáltal, hogy növeli a nyál áramlását a szájban. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség 2007-ben Wrigley Orbit, Eclipse és Extra rágógumijainak adta át az elfogadó pecsétet az üregek megelőzéséért. Keresse meg az elfogadás pecsétjét más cukormentes gumiról, beleértve a Bazooka cukormentes buborékot is. Most mentséged van a buborékok fújására.