Tartalom
- Sinusitis
- Úszó füle
- Feszültség fejfájás
- Migrén
- Kompressziós fejfájás
- Supraorbital Neuralgia
- Elsődleges gyakorlat Fejfájás
- Egy szó a Wellwell-től
Az úszással járó fejfájást számos rendellenesség okozhatja, és kiválthatja a védőszemüveg vagy úszósapka nyomása, a vegyi anyagok irritációja, a merülés, a hő, a kiszáradás okozta nyomásváltozás vagy egyszerűen maga a testmozgás.
Itt olvashatja el közelebbről az úszással kapcsolatos különféle fejfájásokat, miben különböznek egymástól és mi vonhatja el a fájdalmat.
Sinusitis
Az úszás utáni gyakori fejfájás, a sinus fejfájás az eldugult sinus üregek miatt következik be, amelyek fertőzéshez és fájdalomhoz vezethetnek.
A sinus üregeit klórozott vízben történő úszás, valamint a víz alatti úszás és a búvárkodás nyomásának változásai irritálhatják, ami a sinus üregének gyulladásához vagy sinusitishez vezethet. A
A baktériumok és a vírusok úszás közben bejuthatnak az orrüregbe, és sinus fertőzést okozhatnak. Ha sinus fájdalma van, amely nem oldódik meg a vény nélkül kapható gyógyszerekkel, keresse fel orvosát.
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például Tylenol, Advil vagy Excedrin, vagy orrspray-k, például Afrin segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Fertőzés esetén az orvos valószínűleg antibiotikumokat fog felírni.
Mi a sinus fejfájás?Úszó füle
Az otitis externa, más néven úszófül, a külső hallójárat bakteriális fülfertőzése. Akkor fordul elő, amikor a víz beszorul a fülbe. A tünetek közé tartozik a viszketés, a fül teltségérzete vagy folyadékérzete, valamint a fájdalom.
Az úszó fülével sok ember számára a fej- vagy állkapocsfájdalom az elsődleges tünet. Az úszási szezonban a fül körüli fejfájás úszófül lehet, amelyet orvosának ellenőriznie kell.
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például a Tylenol (acetaminofen) vagy az Advil (ibuprofen), segíthetnek enyhíteni a fájdalmat, de fertőzés esetén orvosa valószínűleg antibiotikus fülcseppet ír fel.
Az úszáshoz készített füldugók használata megakadályozhatja az úszó fülét.
Minden, amit tudnod kell az úszó fülérőlFeszültség fejfájás
Néhány fejfájás, amely úszás után jelentkezik, csak futólagos fejfájás vagy migrén, és egyáltalán nem az úszásnak köszönhető. A feszültséges fejfájást hő, kiszáradás, erős napfény vagy az étkezés elhagyása okozhatja.
A feszült fejfájás általában tompa, fájó fájdalom, és magában foglalhatja a feszességet vagy a nyomást a homlokán, a feje oldalán vagy a hátsó részén. Vannak, akik a fejbőrön, a nyakon és a vállakon is érzékenységet tapasztalnak.
Ez a fajta fejfájás általában jól reagál a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerekre, mint például a Tylenol vagy az Excedrin.
Ügyeljen arra, hogy hidratáljon, táplálóan fogyasszon, tartson szünetet a naptól, és fontolja meg a napszemüveg viselését, amikor a medencében lebeg.
A feszültség fejfájás gyakori fejfájás típusMigrén
Az úszás néha kiválthatja a migrént. Az úszással kapcsolatos migrén feszültség fejfájásként kezdődhet, de a fájdalmat lüktető vagy lüktető erővel magasabb szintre emeli.
A migrént gyakran hányinger és hányás, homályos látás, fény-, hang-, szag- vagy érintésérzékenység és könnyedség kíséri, ami ájuláshoz vezethet.
A migrén megoldódhat az Excedrin alkalmazásával, bár néha vényköteles gyógyszerekre van szükség.
A migrén áttekintéseKompressziós fejfájás
A fejbőrre vagy a homlokra gyakorolt nyomás okozta fejfájás, mint a szemüveg vagy a szoros úszósapka miatt, a külső kompressziós fejfájás szokatlan rendellenesség.
A Nemzetközi Fejfájás Társaság szerint ez a fajta fejfájás állandó, nem lüktet, és tipikusan a nyomás enyhítése után megszűnik.
Gyógyszeres kezelésre általában nincs szükség ilyen típusú fejfájáshoz, azonban ha a nyomás hosszabb ideig tart, migrénné válhat.
Supraorbital Neuralgia
A fejfájás, a szupraorbitális neuralgia egy másik szokatlan típusa a homorú feletti szuborbitális ideg állandó vagy görcsös fájdalma. Vannak, akik ilyen típusú fejfájással együtt zsibbadást vagy bizsergést is tapasztalnak a homlokán.
A védőszemüveg a szupraorbitális neuralgia szokásos tettese úszás után, és bizonyos arc anatómiájú emberek - szuporborbitális rovátkák, szemben a szupraorbitális foramennel - hajlamosabbak erre a ritka fejfájásra.
A szupraorbitális neuralgia fájdalmat érzéstelenítő ideg blokáddal vagy ideg ablációval kezelik.
Ha ilyen típusú fejfájásra gyanakszik, helyezzen óvatosan védőszemüveget, forgassa el a különböző elrendezéseket, hogy elkerülje az ugyanazokra a pontokra történő ismételt nyomást, és próbáljon ki különböző puha gumival ellátott szemüveget, és a szem körüli tömítés kisebb része csökkentheti a nyomást.
Elsődleges gyakorlat Fejfájás
A megerőltető úszás elsődleges testmozgásból eredő fejfájást okozhat, amely megterhelő, 48 óránál rövidebb ideig tartó, erőteljes fizikai tevékenység alatt vagy után fellépő fejfájás. A
Ezek a fejfájások a férfiaknál gyakoribbak, mint a nők, és hányinger kísérheti őket.A forró időjárás és a nagy magasság hozzájárulhat a fájdalomhoz.
Az elsődleges fejfájás ritka, és nem aggasztó egészségi állapot. Ezek azonban komolyabb rendellenességeket utánoznak, és az ok megerősítéséhez neurológusnak kell fordulnia.
A megterhelő fejfájást általában Tivorbex-szel (indometacin) kezelik, amely egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer vagy NSAID.
A fejfájás különböző módjai a futás utánEgy szó a Wellwell-től
Az úszás az aerob testmozgás fantasztikus formája, bár egyes úszókat fejfájás sújt, amelyeket az úszás megerőltető jellege vagy felszerelése okoz.
Ha úszás közben vagy után fejfájást szenved, és az egyszerű intézkedések nem enyhítik őket, keresse fel orvosát a megfelelő diagnózis és kezelési terv megadásához.