Mi az a vashiány?

Tartalom

• Vashiány tünetei
• Okoz
• Diagnózis
• Kezelés

A vashiány a táplálékhiány leggyakoribb oka a világon. Általában az étkezési vas hiányából ered, de az olyan orvosi betegségek, mint a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, valamint a terhesség és a menstruáció, vashiányt is okozhatnak. Finom, lassan romló hatásokat okozhat, például vérszegénységet (alacsony vörösvértestszám) és késlelteti a tanulást a gyermekeknél.

Vashiány tünetei

A vas egy ásványi anyag, amely képezi a hemoglobin hem részét, a vörösvértestekben (RBC) lévő fehérjét, amely oxigénhez kötődik. Az alacsony vasszint károsíthatja az oxigén szállítását az egész testben.

Ennek során a vashiány különféle tüneteket okoz, jellemzően a vérszegénység miatt. A gyakori tünetek a következők:

• Fáradtság
• Hideg érzés

Sok ember nem kap orvosi értékelést ezen tünetek miatt, gyakran figyelmen kívül hagyja őket, vagy másnak tulajdonítja őket. De fontos, hogy keresse fel orvosát, ha lemerültnek érzi magát, hiányzik az energiája vagy hajlamos a hidegre.

Számos egyéb tünet alakulhat ki a vashiány következtében, beleértve:

• Fejfájás vagy migrén
• Könnyedség
• Koncentrációs probléma
• Hangulat és ingerlékenység
• Pica, vágy jég vagy nem élelmiszerek, például fém vagy szennyeződés fogyasztására
• Általános gyengeség
• Gyors pulzus
• Légszomj
• Nyugtalan lábak, amikor megpróbálnak aludni
• Fertőzések
• Glossitis, gyulladt, vörös nyelv
• Száraz haj és / vagy köröm

Annak pontos oka, hogy a vashiány miért okozza bizonyos hatásait, például a glossitist és a pica-t, nem teljesen világos.

A vashiány életkorától és egészségi állapotától függően másképp érintheti Önt. Például befolyásolhatja a terhesség alatt vashiányos nőtől született növekvő baba fejlődését. Tanulási problémákat okozhat, ha gyermekeket érint, és nagyobb valószínűséggel okoz légszomjat, ha szívelégtelensége van. vagy tüdőbetegség.

Okoz

A vashiány bárkit érinthet bármely életkorban. Vannak olyan kockázati tényezők, amelyek hajlamosabbá tehetik a vashiány kialakulására, például:

• Menstruáció, vérveszteség miatt
• Terhesség: Fokozottan szükség van tápanyagokra, például vasra.
• Krónikus vérzés: Ilyen gyomor-bélrendszeri (GI) fekély vagy rák jelentős vérveszteséget okozhat.
• Alultápláltság (alacsony vaskészlet az étrend miatt); ez vegetáriánusoknál is előfordulhat
• Felszívódási zavar: Ebben az esetben gond van a vas felszívódásával (GI betegség miatt), még akkor is, ha elegendő mennyiséget fogyaszt az étrendben
• Gyomor bypass műtét, ami felszívódási zavarokat okozhat

A sportolók az edzés és képesség minden szintjén veszélyeztetettek a vashiány miatt. A magas fizikai igények és a korlátozó diéták hozzájárulnak a vashiányhoz, és szerepet játszhatnak olyan tényezők is, mint a magassági edzés és a testmozgás okozta hormonális hatások. A kutatások szerint a férfi sportolók 5-10% -ának és a női sportolók 15-35% -ának van vashiánya.

Diagnózis

Ha fáradtságot és más vashiányos tüneteket észlel, orvosa ezt a táplálékhiányt tekintheti kiváltó oknak.

A vashiányt fizikális vizsgálat alapján általában nem észlelik, sok jel, például a gyors pulzus és a száraz haj, viszonylag késői stádiumban jelentkezik, és más orvosi problémák is okozhatják. Néhány embernek lehet sápadt ujja vagy lábujja, de ez számos más betegség esetén is előfordul.

Inkább a vérteszt a leggyakoribb módszer a vashiány azonosítására.

Vérvétel

A teljes vérkép (CBC) egy meglehetősen gyakori szűrővizsgálat, amely méri a vörösvértestek számát, a vörösvértestek méretét és alakját, valamint a hemoglobint. A CBC méri a fehérvérsejtjeit is (WBC-k), amelyek tükrözhetik bizonyos vashiányt okozó betegségeket (például limfómát és leukémiát).

A vashiány alacsony vagy normális vörösvértest-koncentrációval jár. A normál vörösvértest-szám referencia tartományok a következők:

• 4,2-5,4 millió / mcL nőknél
• 4,7-6,1 millió / mcL férfiaknál
• 4,1–5,5 millió / mcL gyermekeknek

A vörösvérsejtek mikroszkópos vizsgálata fel tudja mérni alakjukat és méretüket. A vörösvértestek normálisak vagy kis méretűek lehetnek, ha vashiány van, és halványnak tűnhetnek.

Vashiány esetén alacsony a hemoglobin-koncentrációja. A normál hemoglobin teszt referencia tartományok a következők:

• Nőknél 12,0–15,5 gm / dl
• 13,5 - 17,5 gm / dl férfiaknál
• 11-16 g / dl gyermekek számára
• 11 - 12 g / dl terhes nőknél

RBC és hemoglobin rendellenességek javasoljuk vashiány, és ezeknek a rendellenességeknek egynél többje nagyon erősen utal (bár nem bizonyíték) az alacsony vashoz.

A vasszint mérése az egyetlen, ami megerősítheti, hogy alacsony a vasszint. Vas tesztek nem szabványosak, de elvégezheti ezt a tesztet, ha a CBC nem tisztázza, hogy alacsony-e a vasszint vagy sem, vagy ha nem javul a szokásos kezeléssel.

A normál vasszint 15-30 ug / l között mozog, de ezt az értéket számos tényező alapján kell értékelni. Például a terhes nők vasszintjének közelebb kell lennie 30 ug / l-hez.

Intervenciós tesztek

Előfordulhat, hogy egy vagy több intervenciós diagnosztikai vizsgálaton kell részt vennie a vashiány okának értékeléséhez. Mivel a GI vérzés meglehetősen gyakori oka a vashiánynak, szükség lehet digitális végbélvizsgálatra, kolonoszkópiára vagy endoszkópiára. A végbélvizsgálattal azonosítani lehet a vérzést, a kolonoszkópiával vagy az endoszkópiával pedig meg lehet találni, honnan származik.

CBC-je limfómára vagy leukémiára utaló WBC-változásokat mutathat. Ha nagy az esélye annak, hogy ezeknek a feltételeknek valamelyike ​​fennáll, akkor csontvelő biopsziára van szüksége, amely felmérheti a fehérvérsejtek alakját és megjelenését.

Kezelés

Ha vashiánya van, akkor gyors kezelésre lesz szüksége. A legtöbb esetben az étrend megváltoztatásával a vasszint lassan emelhető. A kiegészítők hasznosak lehetnek, de csak akkor szabad használni, ha orvosa javasolja, mivel mellékhatásokat okozhatnak.

Abban az esetben, ha az egészséges vasszint gyorsabb helyreállítására van szükség, intravénás (IV) vaspótlásra lehet szükség.

Ezenkívül, ha egy betegség okozta a vashiányt, akkor a betegség kezelésére lesz szüksége. A vashiányos vérszegénység vérátömlesztéssel történő kezelést igényelhet az RBC számának helyreállításához.

Diétás vasforrások

A hús hem vasat tartalmaz, amelyet a test könnyebben felszívhat, vagyis ezekből az ételekből többet kap a vasból. De vannak más vasforrások is, amelyeket figyelembe vehet.

Fontolja meg ezeket a lehetőségeket, amikor megtervezi, hogy mit együnk:

• Hús: Marhahús, csirke, bárány, sertés és pulyka
• Kagylófélék: Különösen a garnélarák, a kagyló és az osztriga ugyanazt a hem-vasat tartalmazza, mint a hús.
• Tofu: Kerülje a kalcium hozzáadásával járó lehetőségeket, mivel ez csökkentheti a vas felszívódását.
• Bab: Például pinto, fekete, lencse és vesebab
• Bizonyos zöldségek: A leveles zöldségek, a zöldbab és a paradicsom jó forrás. A brokkoli és a bok choy C-vitamint is tartalmaz, amely segíti a testet a vas felszívásában az étrendből.
• Bizonyos gyümölcsök: A szárított sárgabarack, az őszibarack, az aszalt szilva és a mazsola vasat tartalmaz. C-vitaminban gazdag lehetőségek (narancs, citrom, lime, görögdinnye, kivi) felszívódással.
• Paradicsom- és aszalt szilvalé
• Diófélék: Kesudió, mogyoró, pisztácia és mandula
• Tökmagok: A nyers tökmag, más néven pepitas, kiváló növényi vasforrás. Ha megsütjük őket, kerüljük a túlzott meleget, mert ez csökkentheti a bennük lévő vas mennyiségét. Fontolja meg saláta öntetként való felhasználását.
• Kenyér és gabonafélék: Az Egyesült Államokban és más országokban a liszteket vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítják, beleértve a vasat is. Ezeket a termékeket úgy azonosíthatja, hogy dúsított lisztet keres az összetevők listáján. A dúsított élelmiszerek közé tartozik a kenyér, a gabonafélék, a tészta és más gabonafélék. Általában a gabonafélék, amelyekben korpa van, több vasat tartalmaznak, mint más gabonafélék.

A tejtermékekben lévő kalcium megzavarhatja a vas felszívódását. Tehát, ha nem eszik sok vörös húst, célszerű nem fogyasztani húst és tejterméket ugyanabban az étkezésben.

Diéta a vashiányos vérszegénység kezelésére

Táplálék-kiegészítők

Általában ajánlott kerülni a vaskészítményeket, hacsak orvos nem írja fel őket. Ha vaspótlókat kell szednie, mindenképpen az ajánlott adagban vegye be, és csak azokra a hetekre vagy hónapokra, amelyeket orvosa javasol.

A prenatális vitaminok tartalmaznak vasat, mivel a terhes nőknek a normálnál nagyobb mennyiségre van szükségük. A vas-kiegészítők kényelmetlen székrekedést okozhatnak, ezért mindenképpen beszéljen orvosával arról, hogyan tudja biztonságosan kezelni a székrekedését, különösen, ha terhes.

A vasi toxicitás májelégtelenséget, szívelégtelenséget, ízületi gyulladást és számos más súlyos problémát eredményez. Ha orvosi betegségben szenved (például rák vagy májelégtelenség), akkor nehézségei lehetnek a tápanyagok, például a vas anyagcseréjében, így hajlamosabbá válik a toxicitásra.

Mi az a vas túlterhelés?

Orvosi vagy sebészeti beavatkozás

Komolyabb beavatkozásra lehet szüksége vashiány esetén. Néha a vashiány rendkívüli, vagy a túlzott vérveszteség jelenthet komoly problémát.

Ha nem tudja szájon át fogyasztani az ételeket vagy a kiegészítőket, vagy ha a felszívódási zavar miatt a test nem képes felszívni a vasat, akkor intramuszkuláris (IM) injekcióra vagy IV-es pótlásra van szükség.

Vérátömlesztésre lehet szükség, ha súlyos vérszegénységben szenved. A vérző polip, fekély vagy rákos elváltozás műtéti helyreállítása gyakran szükséges a káros betegség kezeléséhez és a vérveszteség megállításához.

Egy szó Verywellből

A vashiány meglehetősen gyakori oka az alacsony energiafelhasználásnak. A vashiányt általában megelőzheti és visszafordíthatja az étrendben vasfogyasztással. Ha azonban orvosi oka van az alacsony vas-tartalomnak, feltétlenül kövesse nyomon a kezelést, mert a diéta önmagában nem oldja meg a problémát.

• Ossza meg
• Flip
• Email
• Szöveg