Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
Az Egyesült Államok Közegészségügyi Szolgálatának frissített ajánlásai szerint a közvízellátásban 0,7 milligramm / liter (mg / l) fluorid-koncentrációra van szükség, ami változás a korábban ajánlott 0,7-ről 1,2 mg / l-re.
Egészségügyi előnyök
A fluort a nyilvános ivóvízkészletekhez, valamint a fogkrémhez és a szájvízhez adják, mivel képes megvédeni a fogszuvasodástól. A fogszuvasodást fogszuvasodásként vagy üregként is jellemzik.
A fluor pótlása megállapította, hogy megakadályozza a fogszuvasodás folyamatát csecsemőknél, gyermekeknél és felnőtteknél. A fluor ezt a jótékony hatást gyakorolja a fogakra közvetlen érintkezés útján, és megvédi a fogak még mindig az íny alatt lévő fogakat az üregek esetleges kialakulásától.
Úgy gondolják, hogy a fluor kétféle módon segít megelőzni a fogszuvasodást: megakadályozza a baktériumok elszaporodását és mineralizálja a fogakat.
A fogak eróziójának jelei és tüneteiA baktériumok elszaporodásának megakadályozása
A fluor kimutatták, hogy csökkenti bizonyos baktériumok túlszaporodását, amelyek szerepet játszhatnak a fogszuvasodás kialakulásában. A fluor, amely ionos elem, csökkenti a szájban a pH-szintet, ezáltal a szájkörnyezet savasabbá válik, és így kevésbé vendégszerető a baktériumok számára.
A Streptococcus mutans, a Streptococcus sanguinis és a Porphyromonas gingivalis háromféle orális (száj) baktérium, amelyekről kiderült, hogy a fluorid gátolja őket.
A fogak ásványosítása
A fluor kölcsönhatásban áll a fogakkal, és így a fluorapatit nevű anyagot képezi, amely mineralizálja a fogakat. Az ásványosítás a kémiai keményedés folyamata, amely megakadályozza a fogak demineralizációját (lebontását). Érdekes, hogy bár a fluorapatit nem természetes összetevője a fogaknak, előnyös, és nem találták, hogy ártana a fogaknak.
A fluorid-kiegészítés által okozott fluorapatit-mineralizáció segít a fogaknak ellenállni az étel, ital és baktérium által okozott károknak is.
Az emberi egészség és táplálkozás szempontjából a fluorid nyomelem, amely a test összetételének viszonylag kis százalékát teszi ki.
Úgy gondolják, hogy a fluorid, bár hasznos a közösség egészségének és életminőségének javításához, nem feltétlenül szükséges a túléléshez.
Lehetséges mellékhatások
A fluor bevitele nem ajánlott napi 10 mg-nál magasabb szinten. A fluoridfelesleg változó hatást válthat ki a fluoridnak való kitettség mértékétől és attól függően, hogy krónikusan, hosszú ideig vagy akutan (gyorsan) fordul-e elő.
A krónikusan magas fluoridbevitel hatással lehet a fogakra és a csontokra, míg nagy mennyiségű fluorid akut lenyelése veszélyesebb mellékhatásokat okozhat, sőt életveszélyes is lehet.
Krónikus túlzott expozíció a fluoridnak
A fogfluorózis a fluoridfelesleg legjobban dokumentált mellékhatása. Van néhány bizonyíték arra is, hogy a túlzott fluoridfogyasztás növelheti az oszteoporózis kialakulásának és a csonttörések kockázatát.
Fluorózis
A fluorózis bármely életkorban elkezdődhet, és fehér foltokkal vagy fehér csíkokkal jelentkezik a fogakon. Mivel a fluorid által kiváltott mineralizáció akár az íny alatt még kialakuló fogakat is befolyásolhatja, a fluorózis olyan gyermekeket is érinthet, akik magas fluoridszintnek vannak kitéve, miközben a fogaik még fejlődnek. Néha a fluorózis durva textúrát eredményezhet a fogak felületén.
A fluorózis főleg kozmetikai aggodalomra ad okot, és vélhetően nem káros a fogakra. A fluorózis önmagában nem javul, és nagyon nehéz helyrehozni. Ha ez a betegség kialakul, legyen óvatos az otthoni kozmetikai kezelésekkel, például a fogfehérítő gélekkel vagy krémekkel szemben, mert ezek további elszíneződést okozhatnak a fogain.
A fluorózis elkerülése érdekében ne tegye ki fogait fluoridfeleslegnek, sem étrend-kiegészítőkkel, sem pedig a fogkrém vagy szájvíz túlzott kitettségén keresztül.
Naponta legfeljebb háromszor mosson fogat, ne használjon naponta többször szájvizet, és ügyeljen arra, hogy 30 másodpercen belül köpje ki a szájüreget a szájából.
Csont törékenység
Megállapították, hogy a túlzott fluoridfogyasztás ritka állapotot is nevez, csontváz-fluorózisnak, amelyet törékeny csontok és az ízületek megkeményedése vagy merevsége jellemez. A csontváz-fluorózis növelheti a csonttörések kockázatát.
Akut fluor-toxicitás
Az akut fluorid-toxicitás gyomorpanaszokat, hányingert, hányást és hasmenést okozhat. Bizonyos esetekben, különösen kisgyermekeknél, a hatás életveszélyessé válhat.
Az akut toxicitás nem gyakori, mert a fluorid koncentrációja a vízben, a fogkrémben és a szájvízben túl alacsony ahhoz, hogy fluoridot adagoljon. Bár ritka, az ember véletlenül veszélyes mennyiségű fluoridot fogyaszthat ipari vegyi anyagokon keresztül.
Adagolás és előkészítés
A fluorid ajánlott napi bevitele az életkortól függ.
- 0,7 mg naponta kisgyermekek számára
- 3 mg naponta felnőtt nők számára
- 4 mg naponta felnőtt férfiak számára
Mit kell keresni
A kiegészített fluoridforrások mellett az ásványi anyag megtalálható az élelmiszerekben is. A fluoridot tartalmazó ételek közé tartoznak a tenger gyümölcsei, a mazsola és a burgonya. Olyan italokban is jelen van, mint a tea, a bor és a szőlőlé. A fluorid mennyisége ezekben a termékekben kevesebb, mint egy gramm százada, ami túl alacsony ahhoz, hogy védő vagy káros hatással járjon.
Fluorid-kiegészítők
Ha Ön vagy gyermeke nem fogyaszthat olyan vizet, amely a rendszeres nyilvános vízellátásból származik, akkor előfordulhat, hogy nem kap védelmet a fogszuvasodás ellen, amelyet a fluorid képes biztosítani. Használhat vény nélkül kapható fluoridtartalmú fogkrémet és szájvizet, hogy fluoridvédelmet nyerjen a fogszuvasodás ellen.
Ezenkívül az Amerikai Fogorvosi Szövetség ajánlásai szerint orvosa vagy fogorvos orális (szájon át történő) vagy helyi (közvetlenül a fogára történő) fluoridot írhat fel. A fluoridot professzionálisan is felviheti a fogaira. Egészségügyi szakembere tanácsot adhat Önnek, ha ezekre a lépésekre szükség van.
Alternatív fluor-kiegészítés
Azokban a közösségekben, ahol nehéz a vízellátást megfelelő fluoriddal kiegészíteni, az ásványi anyag hozzáadható a tejhez vagy a sóhoz. Ezeket a módszereket biztonságosnak tekintik, és sok országban bizonyítottan hatékonyak a fogszuvasodás előfordulásának csökkentésében.
Egyéb kérdések
Milyen egyéb mellékhatásai vannak a krónikus fluorid-expozíciónak?
Régóta aggódnak amiatt, hogy a krónikus fluorid-expozíció mellékhatásai között szerepel a fluorid által kiváltott pajzsmirigy-betegség, tanulási zavarok, autizmus, vérzavarok és csontritkulás lehetősége. Ezeket az aggályokat azonban tudományos vizsgálatok nem igazolták.
A fluorid biztonságos kiegészítésként jóváhagyott?
Jelenleg az Egyesült Államok Közegészségügyi Szervezete és az Amerikai Fogorvosok Szövetsége a fluorid-kiegészítést biztonságosnak és előnyösnek tartja.
Egy szó Verywellből
A vízellátás fluorid-kiegészítését a közegészségügy legköltséghatékonyabb előrelépései között tartják számon. Míg a fluoridról kiderült, hogy csökkenti a fogszuvasodás előfordulását és súlyosságát, felesleges mennyiségben nem előnyös. Ha nincs hozzáférése a fluorid-kiegészítőkhöz, vagy ha bármilyen okból nem tudja bevenni, biztosnak kell lennie abban, hogy bár kihagyhatja a védőhatásait, a fluoridhiánynak nincs komoly következménye azon túl, hogy elveszíti védő előnyeit a fogakért. Különösen körültekintően kell eljárnia az otthoni fogászati higiénia iránt, és gondoskodnia kell arról, hogy rendszeresen ellenőrizze fogorvosi rendelőjét.
Hogyan tartsuk el a fogak szuvasodását a fogmosáson túl