Túlterhelés és a pitvarfibrilláció kockázata

Tartalom

• Mi a helyzet a testmozgással és a pitvarfibrillációval?
• Mozgásszegény életmód
• Túl sok testmozgás
• Mit jelent ez számodra

Az elmúlt években meggyőző bizonyítékokra derült fény, amelyek azt mutatják, hogy a pitvarfibrilláció sok esetben a rossz életmód-választás zavara, különösen a túlsúly. (Hangsúly a „sok esetben” kifejezésre. Nem minden esetben. Nyilvánvaló, hogy sok pitvarfibrillációban szenvedő ember példamutató életmódot folytat. Ezekben az emberekben más oka van az aritmiának, többek között pajzsmirigybetegség, magas vérnyomás vagy mitrális regurgitáció.)

Klinikai vizsgálatokban a túlsúlyos pitvarfibrillációban szenvedő betegek jelentősen csökkenteni tudták tüneteiket, és sok esetben a pitvarfibrillációt teljesen megszüntették, agresszív életmód-módosító programmal, amely hangsúlyozta a fogyást. Ezenkívül a fogyás jelentős változásokkal járt szívük felépítésében és működésében, amelyek elősegítették szívritmusuk normalizálódását.

Mi a helyzet a testmozgással és a pitvarfibrillációval?

Számos tanulmány megerősíti, hogy az edzés mértéke fontos szerepet játszik annak eldöntésében, hogy kialakul-e pitvarfibrillációja, de ezúttal mindkét irányba csökkenti. Az ülő életmód nagyban növeli a pitvarfibrilláció kockázatát; de, kiderül, a másik végletesen túlzottan kitartó állóképességi gyakorlat is.

Mozgásszegény életmód

Sok tanulmány kimutatta, hogy erős az összefüggés az ülő és a pitvarfibrilláció között. Továbbá az életmód javítása csökkentheti a pitvarfibrillációt. 2015-ben a CARDIO-FIT tanulmány kimutatta, hogy pitvarfibrillációban szenvedő betegeknél a kardiopulmonális fitnesz szintjének jelentős javításához elegendő testmozgási program szorosan összefügg a pitvarfibrilláció csökkenésével és gyakran megszüntetésével.

Túl sok testmozgás

Másrészt számos tanulmány most azt is dokumentálta, hogy azoknak az embereknek, akik krónikusan vesznek részt hosszú állóképességi edzésekben (például a maratonfutók), nagyobb az esélyük a pitvarfibrilláció kialakulására, akár ötszörösére is.

Mit jelent ez számodra

Nem mindenki, aki túlsúlyos és mozgásszegény, és nem mindenki, aki szokásosan rengeteg állóképességet edz, fejleszti a pitvarfibrillációt. Néhány ember azonban természetesen hajlamos a pitvarfibrillációra (valószínűleg genetikai hatások miatt), és ezeknél az egyéneknél az extrém testmozgás problémát jelenthet.

Saját kezelésük során szerzett személyes tapasztalataim alapján (és abból a szempontból, hogy egyszer csak az voltam) az állóképességi sportolók általában a saját világukban élnek. Általában nem beszélhet velük az életmódjukat kísérő negatívumokról.

Ám egy átlagos pitvarfibrillációs ember esetében nagyobb az esély arra, hogy ülő kategóriába tartozik, és ezért (általában) jobban elfogadható az értelemnek. Beszéljen orvosával a fogyásról és az ésszerű edzésprogram megkezdéséről, nemcsak az általános egészségi állapot javítása érdekében, hanem a pitvarfibrilláció csökkentésében vagy megszüntetésében is.