Tartalom
- Ekcéma és D-vitamin
- Ekcéma és gyulladás
- Napfény és ekcéma megelőzés
- Napfény vs. fototerápia
- Expozíciós idő és kockázatok
- Napbiztonsági tippek
Ez azt jelenti, hogy megfelelő ultraibolya (UV) védelemmel növelheti az ekcéma kezelésének hatékonyságát azáltal, hogy a szabadban lép, és minden nap egészséges napfényt vesz be.
Ekcéma bőrápolási stratégiákEkcéma és D-vitamin
Bár nem teljesen világos, miért segít a napfény enyhíteni az atópiás dermatitist, egyes tudósok úgy vélik, hogy a D-vitamin központi szerepet játszik. A napsugárzás növeli a D-vitamin termelését a bőrben, és ezáltal segíti az immunfunkció modulálását a bőr legkülső rétegében (az úgynevezett epidermiszben).
Ennek kulcsa a katelicidin, amely elősegíti a test veleszületett immunválaszának kiváltását. A D-vitamin termelésének növelésével a napfény közvetetten növeli ennek az aminosav-vegyületnek a termelését.
Az ekcémában szenvedőknél jellemzően alacsony a katelicidin koncentrációja a bőrben; ez megnöveli a bakteriális, vírusos vagy gombás kolonizáció kockázatát. Még akkor is, ha ezek a mikroorganizmusok nem okoznak fertőzést, fokozott jelenlétük súlyosbíthatja az ekcéma tüneteit.
Ez részben megmagyarázhatja, hogy az atópiás dermatitiszben szenvedők miért válnak jobbá mérsékelt napsütés hatására. Táplálkozási hiány esetén a D-vitamin-kiegészítők tovább fokozhatják ezt a hatást, bár ennek bizonyítékai továbbra sem tisztázottak és vitatottak.
A McGill Egyetem 2017-es tanulmánya azt találta, hogy az alacsony D-vitamin-szint nem vezet az ekcéma fokozott kockázatához, és nem növeli a gyulladást ösztönző immunglobulin E (IgE) termelését. További kutatásokra van szükség ezen ellentmondások értelmezéséhez.
Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen D-vitamin-kiegészítőt bevenne. A napi 600 nemzetközi egységnél (NE) nagyobb adagokat csak orvos irányítása alatt szabad bevenni. A túladagolás hányingerhez, hányáshoz, csontfájdalomhoz és veseproblémákhoz vezethet.
Javíthatja-e a megfelelő étrend az ekcémát?Ekcéma és gyulladás
A D-vitamin termelése mellett a napfénynek más pozitív hatása is lehet. Kutatások kimutatták, hogy a napsugárzásnak kitett napsugárzás segíthet csökkenteni a bőr gyulladását, enyhítve ezáltal az ekcémára jellemző szárazságot, viszketést és kiütéseket.
Egy 2017-es tanulmány, amelyet a Journal of Allergy and Clinical Immunology megállapította, hogy az UV fény hatására nitrogén-monoxid szabadul fel a véráramba. A nitrogén-oxid gyulladáscsökkentő választ vált ki azáltal, hogy aktiválja a szabályozó T-sejtként (Treg) ismert sejtet.
Nevük szerint a szabályozó T-sejtek szabályozzák az immunválaszt és segítenek a fékezésben a túlaktív immunrendszerben. Mivel úgy gondolják, hogy az ekcémát legalább részben a túlzott immunválasz okozza, elmélet szerint a Tregs aktiválása segíthet csökkenteni a tüneteket.
A nap bőrkárosodásának tudománya
Napfény és ekcéma megelőzés
Más tudósok is úgy vélik, hogy a napfény hiánya hozzájárulhat a gyulladásos bőrbetegségek növekedéséhez. A hipotézis azt sugallja, hogy amint a modern társadalom a beltéri életmódra vált, a napfény hiánya megváltoztatja a bőr gátfunkcióját és tompítja a test természetes gyulladásos reakcióját.
Epidemiológiai szempontból a kutatók már látják ennek bizonyítékait.
A Journal of Nutrition and Metabolism, az ekcéma előfordulása az elmúlt évtizedekben kétszer-háromszorosára nőtt az iparosodott országokban, ami arra utal, hogy az életmód szerepet játszik az állapot kialakulásában.
A klinikai bizonyítékok alátámasztják a hipotézist. A Nyugat-ausztráliai Egyetem 2019-es tanulmánya azt mutatta, hogy nem volt különbség az ekcémában azok között a csecsemők között, akik D-vitamin-kiegészítőket kaptak, azokhoz képest, akik nem kaptak semmit. Az azonban kiderült, hogy a csecsemők, akik kaptak Kevésbé Az UV fény hatására nagyobb volt az ekcéma valószínűsége.
Ez azt sugallhatja, hogy az UV-sugárzás fontos szerepet játszhat az ekcéma megelőzésében azáltal, hogy elősegíti az egészséges, nem pedig a túlzott gyulladásos reakciót.
Napfény vs. fototerápia
Az ultraibolya fénykezeléseket (fototerápiának vagy UV fényterápiának is nevezik) évek óta alkalmazzák az ekcéma kiegészítő kezeléseként. Olyan eszköz használatával működik, amely a bőrt ellenőrzött UVB- vagy UVA-sugárzásnak teszi ki.
A fototerápia a természetes napfényhez hasonlóan, de kontrolláltabban működik. Emiatt a bőrgyógyászok maximalizálhatják a reakciót azáltal, hogy kiválasztják az UV-sugárzás meghatározott sávjait, és kiszűrik azokat, amelyek a legtöbb kárt okozják.
A napfény nem tekinthető olyan hatásosnak, mint a mérsékelt vagy súlyos atópiás dermatitisz kezelésére a vényköteles fototerápia.
Az eljárás elvégezhető az orvos irodájában, és általában akkor ajánlott, ha az ekcéma első vonalbeli kezelése (ideértve a helyi szteroidokat és az immunmodulátorokat is) nem nyújt enyhülést.
A fototerápia áttekintéseExpozíciós idő és kockázatok
Az "ideális" expozíciós idő nagyban függ attól, hogy mennyire érzékeny a bőre a napfényre. Általánosságban elmondható, hogy a természetes napfényt biztonságosnak tartják az ekcémában szenvedők számára, ha az expozíciót hetente többször 10-30 perc napfényre korlátozzák. A sötétebb bőrű embereknek többre lehet szükségük az ekcéma tüneteinek enyhüléséhez.
A túlzott napsugárzás több kárt okozhat, mint hasznot, és csak az ekcéma tüneteinek fokozására, nem pedig enyhítésére szolgál.
A túlzott napozás következményei a következők:
- Leégés
- Korai bőröregedés
- Egyenetlen bőrszín
- Hiperpigmentáció (beleértve a melaszmát)
- Solar lentigines ("májfoltok")
- Xerosis (rendellenesen száraz bőr)
- Aktinikus keratózis (a prekancer egy formája)
- Bőr rák
Beszéljen bőrgyógyászával, hogy meghatározza, mennyi napot vehet be naponta, és ha vannak olyan körülményei (vagy alkalmazott gyógyszerei), amelyek korlátozzák az ésszerűen kezelhető nap mennyiségét.
A fényvédő használat és a napsugárzás egyensúlyaNapbiztonsági tippek
Ne feledje, hogy a napfény nem segít mindenkinek. Valójában egyesek számára a napsugárzás súlyosbíthatja az ekcémát. A hő és a verejtékezés az ekcéma gyakori kiváltó tényezője, ezért a napterápia rossz választás, ha az ekcéma hajlamos fellángolni túlmelegedéskor vagy a nyári hónapokban.
Míg a természetes napfény mérsékelt kitétele mások számára előnyös lehet, biztonságos az expozíció kulcsfontosságú. Ha orvosa megadja neked, hogy kipróbálja ezt, akkor néhány tippet be kell tartania, ha ekcémával él:
- Kezdje a napi expozíció korlátozásával: Az első indításkor korlátozódjon öt perc expozícióra, és nézze meg, hogyan reagál a bőre. Ha néhány perc múlva bőrpír vagy viszketés jelentkezik, akkor valószínűleg csökkenteni kell. Ha nincs vörösség, feszesség vagy bizsergés, fokozatosan növelheti az expozíciót napok vagy hetek során.
- Kerülje a napsütést 11:00 és 15:00 között: Ilyenkor a legerősebb a nap, és nagy valószínűséggel okoz leégést. Ne feledje, hogy a terápia célja az ekcéma tüneteinek enyhítése, nem pedig a bőr bronzosítása.
- Használjon fényvédőt: A magas SPF fényvédő az UV sugárzás kiszűrésével működik.Az UVA-sugárzás a bőr öregedésével, míg az UVB a leégésével jár együtt. A 25-30 SPF besorolású fényvédő használata bőséges napsugárzást tesz lehetővé, miközben korlátozza a bőr károsodását.
- Kerülje a szoláriumokat: A szoláriumok és fülkék nagy dózisú UVA-sugárzást alkalmaznak, amely gyorsan barnítja a bőrt, de növeli az ekcéma exacerbációk (valamint a bőrrák és a korai öregedés) kockázatát.
Egy szó Verywellből
A napsugárzás csak egy a sok közül az ekcéma kezelésében alkalmazható lehetőségek közül. Mindig beszéljen orvosával minden kiegészítő terápia mellett, amelyet folytatni kíván. Bár feltételezheti, hogy a "természetes" jelentése "biztonságos", ez nem mindig így van. Ez különösen igaz, ha az ekcémája súlyos, vagy ha több gyógyszerrel kezelik.
Javíthatja-e az étrend az ekcéma tüneteit?