Tartalom
A fényvédőket úgy tervezték, hogy megvédjék a bőrt a napsütésben, kiszűrve a káros ultraibolya sugárzást. Még mindig az első és legjobb védelmi vonal a korai napsugárzás ellen, de melyek tekinthetők valóban öregedésgátlónak?A fényvédő krémek a napsugarak háromféle károsodásának megelőzésében segíthetnek:
- Leégés
- Bőr rák
- Korai öregedés
Az, hogy ezek a krémek és testápolók segíthetnek-e a ráncok, az öregedési foltok és a korai bőröregedés egyéb tüneteinek elkerülésében, attól függ, hogy az ultraibolya sugárzás melyik típusát blokkolja.
Az UV-sugárzás típusai
Az ultraibolya sugarak háromféle sugárzást tartalmaznak:
- UVA
- UVB
- UVC
Míg az UVA és az UVB egyaránt hozzájárul a bőr károsodásához, az UVA-sugarak mára ismertek a bőr idő előtti öregedését okozó ráncokat, a bőr textúrájának megváltozását és az egyenetlen pigmentációt. Az UVB elsősorban a bőr égéséért felelős.
A bőr öregedésének megelőzése
Meglepő módon kevés kutatást végeztek arról, hogy a fényvédő krém valóban megakadályozza-e a bőr öregedését, léteztek-e 2013 előtt, legalábbis azt bizonyítva, hogy a fényvédő használata lassítja vagy megakadályozza a bőr öregedését.
Annak felmérésére, hogy a fényvédő valóban megakadályozhatja-e az emberekben a ráncokat, ausztrál kutatók randomizált, kontrollált vizsgálatot végeztek a The Nambour bőrrák-megelőzési kísérlet adatainak felhasználásával. Megjelent a Belgyógyászati évkönyvek, a tanulmány 903 felnőtt személyt hasonlított össze négy csoportra osztva:
- Azokat az utasítást kapták, hogy minden reggel (és ismét izzadás vagy fürdés után) tegyenek széles spektrumú fényvédőt a fejükre, a nyakukra, a karjukra és a kezeikre.
- Azok, akik ugyanazt a fényvédőt alkalmazhatták, amikor csak akarták
- Azok az alanyok, akik minden nap béta-karotin-kiegészítést kapnak
- Akik placebót kaptak
Négy és fél év elteltével a kutatók az alany kezének hátuljáról vett latex benyomásokat elemezték. Miután korrigálták az olyan tényezőket, mint a napsugárzás mértéke és a dohányzás (ami szintén idő előtt öregítheti a bőrt), azt találták, hogy azok a felnőttek, akik naponta használták a széles spektrumú fényvédőt, nem mutatták ki a bőr öregedésének észlelhető növekedését.
Ráadásul a bőr öregedése - például a durvább bőr és a ráncosodás - a vizsgálati időszak alatt 24 százalékkal kevesebb volt a napi fényvédő csoportba tartozó alanyok körében, összehasonlítva a csak fényvédő termékeket csak diszkrecionálisan használó alanyokkal. A béta-karotinnal történő kiegészítésnek nincs általános hatása a bőr öregedésére.
Egy szó Verywellből
A bőr idő előtti öregedésének elkerülése érdekében használjon "széles spektrumú" fényvédő krémet. Ez azt jelenti, hogy mind az UVA, mind az UVB sugarakat elzárja, ellentétben az égő UVB sugarak blokkolására tervezett napvédő faktorral (SPF). 2012-től az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) megköveteli a fényvédő gyártóktól, hogy jelezzék-e a terméküket széles spektrumú védelmet nyújt.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) egy olyan fényvédőt javasol, amelynek SPF értéke legalább 30. Ne feledje a fényvédő összetevőit is. Az UVA-sugarakat kiszűrő összetevők közé tartoznak az avobenzon (Parsol 1789) és a benzofenonok. Az UVB-sugarak szűrésére szolgáló összetevők közé tartoznak a PABA, a cinnamátok és a szalicilátok.
A cink-oxidot és titán-dioxidot tartalmazó fényvédők UVA sugarakat is szolgáltatnak.
Bármelyik terméket is választja, bőségesen (körülbelül egy uncia vagy 15 ml) és gyakran (kb. Két óránként) kell felhordani. Mivel egyetlen fényvédő sem teljesen vízálló, úszás vagy izzadást okozó tevékenységek után újra fel kell használni.
Ezenkívül az AAD és más egészségügyi ügynökségek azt javasolják, hogy ne tartózkodjanak a napon a csúcs UV-sugárzás óráiban - általában 10 és 14 óra között -, valamint egyéb intézkedéseket, például védőruházat viselését az idő előtti öregedés, a leégés és a bőrrák elkerülése érdekében.