Tartalom
- Diétás aggodalmak az SM-ben
- Paleolit (Paleo) étrend
- Swank Diet
- Mediterrán diéta
- Ketogén diéta
- Böjt utánzó étrend
Ez nem azt jelenti, hogy bizonyos ételek és tápanyagok bevitelének növelése vagy csökkentése nem segíthet az SM tüneteiben. Lehetséges. De az is lehet, hogy ez ronthatja őket. (Nincs olyan speciális étrend, amely bizonyítottan gyógyítaná az SM-t.)
A táplálkozás és az SM közötti kölcsönhatás összetettnek tűnik, és a kutatók arra összpontosítanak, hogy objektíven értékeljék az étrend betegségre gyakorolt hatását. A tanulmányok azonban kicsiek, és még mindig vannak bizonyítékok.
Diétás aggodalmak az SM-ben
Az étrend alátámasztására szolgáló tudományos bizonyítékok jelenleg kevések, és a rendelkezésre álló információk közül az eredmények vegyesek és néha nehézkesen értelmezhetők. Például a D-vitamin-hiány és a B12-vitamin-hiány társulhat az SM-hez, de nem világos, hogy ennek van-e gyakorlati következménye a betegség kezelésében.
1:11
Mi köze a D-vitaminnak az SM-hez?
Bizonyos étrendek hatékonyságának esetleges hiánya mellett néhány étrendi változás különösen aggodalomra ad okot az SM-ben szenvedők számára. Közöttük:
- Egyes diéták túlságosan korlátozóak lehetnek. Ha egy tervben nincsenek fontos tápanyagok, az több kárt okozhat, mint hasznot. (Azok az étrendek, amelyek bizonyos ételeket kiküszöbölnek, gyakran vitaminok bevitelét teszik szükségessé a táplálkozási hiányok megelőzése érdekében.)
- Az ajánlott komponensek (például a csirkemájolaj a Swank-étrendben) véletlenszerű mérgező mennyiséget eredményezhetnek, ami szintén káros lehet.
- Lehetséges, hogy egyes gyulladásos ételek súlyosbíthatják az SM tüneteit.
Ha szeretné kipróbálni az étrend megváltoztatását az SM tüneteinek jobb kezelése érdekében, mindenképpen beszélje meg kezelőorvosával, mit fontolgat.
A következő diéták népszerűek az MS közösségben.
Paleolit (Paleo) étrend
Ezt az étrendet évek óta népszerűsítik az általános egészségi állapot és a fogyás szempontjából. Népszerűségre tett szert az SM tüneteinek kezelésére, amikor Terry Wahls, MD, másodlagos progresszív sclerosis multiplexben szenvedő orvos elkezdte tanulmányozni annak előnyeit.
Dr. Wahls, aki MS-je miatt kerekesszék-függő volt, a módosított paleolit étrendet (fizikoterápiával és neuromuszkuláris elektromos stimulációval együtt) elismeri, hogy visszanyeri képességét.
A Paleo diéta számos változata létezik - mindegyik fehérje-nehéz (különösen állati eredetű), és nem tartalmazza a feldolgozott ételeket.
A Wahls megszüntetése (WahlsElim) diéta egy módosított paleo étrend, amely főleg zöldségeket, gyümölcsöket, omega-3 olajokat, állati fehérjét és növényi fehérjét (például hüvelyeseket és dióféléket) tartalmaz. Az étrend a glutén, a tejtermék és a tojás eltávolítását követeli meg.
Számos kicsi tanulmány kimutatta az étrend pozitív hatását az SM tüneteire, többek között a fáradtság csökkentésére.A Paleo diéta és a Wahls eliminációs (WahlsElim) étrend hatásait még vizsgálják, mivel a szakértők megpróbálják igazolni, hogy van-e megbízható objektív bizonyíték arra, hogy szerepet játszhatnak az SM kezelésében.
Swank Diet
A Swank-étrendet MD Roy Swan fedezte fel az 1950-es évek közepén. 20 évvel később számolt be eredményeiről, miután követte saját betegeit az étrenden. Az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik betartották ezt a diétát, kevésbé tapasztalták a fogyatékosság előrehaladását és az SM okozta halált.
A Swank Diet alacsony zsírtartalmú, legfeljebb 15 gramm telített zsírt és legfeljebb 20-50 gramm telítetlen zsírt és olajat enged meg naponta. Az étrend hetente legfeljebb 3 uncia vörös húst enged meg, és csak olyan tejtermékek megengedettek, amelyek 1% vagy kevesebb vajzsírt tartalmaznak, így nem tartalmaz vajat vagy tejutánzatokat, például margarint. Feldolgozott ételek nem megengedettek.
A megengedett ételek a következőket tartalmazzák:
- Teljes kiőrlésű gabonafélék és tésztafélék
- Gyümölcsök és zöldségek
- 1 tk csukamájolaj és egy multivitamin naponta
- Fehér hal és kagyló
- Nyúzott, nyírt baromfi
A Swank-étrend értékelésére korlátozott utóvizsgálatok történtek, és ezek az utólagos tanulmányok vagy kis pozitív hatásra utalnak az SM tüneteire, vagy egyáltalán nem.
A Swank Diet és az MSMediterrán diéta
A mediterrán étrend hasznosnak bizonyult a szívbetegségben és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, és segíthet a rák megelőzésében.
Ez a diéta elősegíti a telített zsírok (például vörös hús, vaj és tejtermékek) alacsony fogyasztását, valamint a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek (például bab, borsó, lencse, földimogyoró), olívaolaj magas fogyasztását. , és hal.
A szakértők nem találták kifejezetten a mediterrán étrendet hasznosnak az SM-ben, de az MS-étrend áttekintése során a szerzők ezt az étrendet ajánlották, mivel ez a táplálkozás szempontjából legteljesebb étrend között van, és csökkent gyulladással jár.
A mediterrán étrend előnyeiKetogén diéta
A ketogén étrend szigorú étrend, amely a szénhidrátbevitel kiküszöbölésén alapul. A refrakter epilepszia (a gyógyszerekkel nem javuló epilepszia) kezelésére használták.
Mivel nagyon nehéz betartani, praktikusabb, ha a szüleiktől függő gyermekek ételt kínálnak nekik, és különben nem kaphatnak maguknak harapnivalókat.
A ketogén étrend hátterében az áll, hogy a szervezet metabolikus állapotba kerül, az úgynevezett ketózis, mivel az étrendi szénhidrátbevitel hiánya miatt a zsírnak energiát kell használnia. Más, alacsony szénhidrátfogyasztású étrend elősegítheti a fogyást, de a ketózis eléréséhez nagyon szigorú, szénhidrátmentes szabályra van szükség.
A kutatók megvizsgálták a ketogén étrend potenciális szerepét primer vagy szekunder progresszív SM-ben, de nincs bizonyíték arra, hogy az étrend segíthetne az SM tüneteiben vagy hatásaiban. Mivel magas zsírtartalmú étrendről van szó, a ketogén étrend és a módosított változatok a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával járnak.
Böjt utánzó étrend
A koplalást utánzó étrend (FMD) elősegíti az időszakos éhezést. Számos elmélet és magyarázat javasolt az étrend működésével kapcsolatban, beleértve azt az elképzelést, hogy csökkentheti a fehérje bevitelét, amelyet a szervezet gyulladásos sejtek létrehozásához használ.
Az időszakos böjt egyre népszerűbb, de nem feltétlenül egészséges, és szédülést, fejfájást és kiszáradást eredményezhet.
Egy kisméretű tanulmány megállapította, hogy az éhezést utánzó étrend időszakos háromnapos ciklusai (három napos éheztetés minden héten, három cikluson keresztül) hatékonyan enyhítették a sclerosis multiplex állati modelljének tüneteit (az úgynevezett kísérleti autoimmun encephalomyelitis vagy EAE modellt) ). Valójában az állatok 20 százalékában a tünetek teljesen visszafordultak. Folyamatban vannak a kutatások az éhezés szerepéről SM-ben szenvedő embereknél, és hogy ez az étrend képes-e megfordítani vagy csökkenteni az SM egyes tüneteit.
Egy szó Verywellből
Erőfeszítéseket tettek a táplálkozással való összefüggés azonosítására az SM-szel, de jelenleg nincsenek szilárd bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy egy adott étrend befolyásolja az SM-t. Mindazonáltal az orvosok azt javasolják, hogy ha SM-je van, kerülje a feldolgozott ételeket; kezelje a zsír-, koleszterin- és cukorbevitelét; és próbáld meg fenntartani az egészséges súlyt. Ha bizonyos ételek elfogyasztása után jobban vagy rosszabbul érzi magát, bölcs dolog lehet az étrend megfelelő módosítása az orvos rendben. Figyelj a testedre.