Tartalom
- Biztonságos a család és a barátok felkeresése?
- Biztonságos a szabadban tölteni az időt?
- Biztonságos a vallási istentiszteleteken való részvétel?
- Biztonságos kint enni vagy étterembe menni?
- Biztonságos fodrászhoz, köröm- vagy szépségszalonba járni?
- Biztonságos edzőterembe járni?
- Biztos orvoshoz vagy fogorvoshoz menni?
- Biztonságos a bevásárlóközpontba menni vagy vásárolni, csak nem élelmiszerért?
- Biztonságos tömegközlekedéssel közlekedni?
- Biztonságos utazni vagy repülni?
- Biztonságos az úszás és a strandolás?
- Biztonságos moziba és koncertekre járni?
- Biztonságos visszamenni dolgozni a világjárvány idején?
Kiemelt szakértők:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Amint a vállalkozások és a nyilvános terek újra megnyílnak, hogyan térhet vissza több tevékenységhez, és mégis megvédheti magát, családját és másokat a COVID-19 megszerzésétől?
"A fizikai távolságtartás gyakorlása, a gyakori kézmosás és a nyilvános maszkok viselése továbbra is kritikus fontosságú lépések" - mondja Lisa Maragakis fertőző betegségekkel foglalkozó szakértő. "A belátható jövőben, amikor az emberek kívül vannak, ezek" kötelezőek ", hogy megakadályozzák a COVID-19-et okozó vírus terjedését."
Ezt az információt szem előtt tartva a Maragakis segít javaslatokat nyújtani arra vonatkozóan, hogy mi a biztonságosabb - és mit érdemes elkerülni -, amikor több tevékenységet folytat otthonán kívül.
Biztonságos a család és a barátok felkeresése?
- Fontos, hogy éber maradjon, betartsa a fizikai távolságtartást és viseljen arcburkolatot, amikor családját és barátait meglátogatja. Ez különösen akkor fontos, ha a barátok és a családtagok nagyobb kockázatot jelentenek a COVID-19 súlyos esete szempontjából (például nagyszülők, sérült immunrendszerűek vagy krónikus betegségben szenvedők). A virtuális látogatások továbbra is a legbiztonságosabb társasági módok.
- Azok számára, akik egészségesek és nincsenek kitéve nagy kockázatnak, a barátok és a család meglátogatása továbbra is fizikai távolságtartást igényel. Mindenkinek, beleértve a gyermekeket is, legalább 6 láb távolságra kell lennie egymástól, és az együttléteknek lehetőség szerint kint kell lenniük, vagy legalábbis jól szellőző helyen.
Mit kell kerülni: átölelve, bemegy egy barát házába, vagy 10 vagy annál több összejövetel.
Biztonságos a szabadban tölteni az időt?
A szabadban gyakorolni általában biztonságos, például gyalogolni, kocogni vagy biciklizni egyedül vagy egy barátjával egy parkban. Ha mások a közelben vannak, ne felejtsen el legalább 6 lábat áthaladni.
A szabadtéri piknik a barátokkal vagy a családdal biztonságosabb, ha minden háztartás hozza a saját takaróját, ételeit és edényeit, és fenntartja a fizikai távolságtartást.
Mit kell kerülni: szabadtéri események, amelyek tömeget generálnak, és nem teszik lehetővé a megfelelő fizikai távolságtartást.
COVID-19: Biztonságos éttermekbe, parkokba, medencékbe, üzletekbe járni?
Amint a közösségek újra megnyílnak, fontos megérteni, hogy mely tevékenységek lehetnek nagyobb kockázattal, mint mások, különösen az egyéni egészségügyi és kockázati tényezők alapján. Lisa Maragakis fertőző betegségekkel foglalkozó szakértő elmagyarázza, mi minősül magasabb és alacsonyabb kockázatú tevékenységnek.Biztonságos a vallási istentiszteleteken való részvétel?
- Az online szolgáltatások látogatása továbbra is a legbiztonságosabb részvételi mód.
- Ha személyesen látogat el a szolgáltatásokhoz, válasszon kevésbé népszerű időpontokat vagy kevésbé zsúfolt beállításokat, ahol legalább 6 láb távolságra lehet tartózkodni másoktól.
- Ne felejtsen el maszkot viselni, amikor bent tartózkodik más emberek között.
Mit kell kerülni: beltéri szolgáltatások, beleértve az esküvőket és temetéseket, különösen, ha sok ember van jelen; énekelni vagy közel lenni az énekesekhez.
Biztonságos kint enni vagy étterembe menni?
Ha az éttermek ott nyitnak, ahol laksz, válaszd a szabadban való étkezést, ahol az asztalok 6 méterre vannak egymástól, ami biztonságosabb, mint az étteremben étkezni.
Míg a COVID-19 terjedésének leggyakoribb módja a légzési cseppek felszabadulása az emberek beszélgetése, köhögés vagy tüsszentés útján, a szennyezett felületről a kezek is felvehetik, majd a szájba vagy az orrba vihetik. Vacsora előtt ellenőrizze, hogy az étterem mely biztonsági intézkedéseket alkalmazza. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) megfontolásokat nyújtanak az éttermek számára az állami és helyi ügynökségek útmutatásainak kiegészítéseként.
Mit kell kerülni: beltéri étkezés, különösen zsúfolt helyeken.
Biztonságos fodrászhoz, köröm- vagy szépségszalonba járni?
Ha várnia kell, hogy lássa, tegye meg a szabadban vagy az autójában. Mind neked, mind fodrászodnak, stylistodnak, manikűrösödnek vagy pedikűrösödnek maszkot kell viselned, bár a maszk nyakkendőit vagy fülhurcsait félretehetjük vagy beállíthatjuk, hogy az illető levághassa a haját. Az éttermekhez hasonlóan ellenőrizze, hogy milyen kiegészítő óvintézkedések vannak érvényben, például hogyan lehet elkerülni a magas tapintású felületeket, és hogyan vannak elrendezve a munkaállomások, hogy megtartsák a távolságot más ügyfelektől és alkalmazottaktól.
Mit kell kerülni: zsúfolt várakozási helyeken várakozik és beszélgetést folytat stylistjával, fodrászával vagy más ügyfelekkel. Várjon, amíg szolgáltatásai befejeződnek, és 6 méterre lehet egymástól.
Biztonságos edzőterembe járni?
Ha elhatározta, hogy edzésre megy az edzőterembe, mindenképpen hívjon előre, és derítse ki, hogy az edzőterem milyen fizikai távolságtartó gyakorlatokat használ. Az edzőterem például korlátozhatja az egymáshoz közeli kerékpárokhoz és futópadokhoz való hozzáférést. Vigye magával a fertőtlenítő törlőkendőket, és törölje le a fém súlyokat és az érintési pontokat minden használt eszközön. Néhány fitneszközpont bezárhatja öltözőit, és csak fürdőszobákat hagyhat. Csoportos testedzés esetén a virtuális részvétel biztonságosabb lehet. Győződjön meg róla, hogy edzés előtt és után mossa meg a kezét, és fontolja meg kézmosószer használatát az edzés során.
Mit kell kerülni: hab jógaszőnyegek vagy tömbök, vagy olyan eszközök használata, amelyek nem könnyen tisztíthatók és fertőtleníthetők; aerob testmozgás 6 lábnál nagyobb távolságra más testedzőktől.
Biztos orvoshoz vagy fogorvoshoz menni?
Fontos, hogy keresse fel orvosát vagy fogorvosát egészségügyi problémák miatt, különösen ha beteg, sérült vagy fájdalma van. Az egészségügyi szakemberek lépéseket tesznek a betegek védelme érdekében a COVID-19 fertőzéstől. A Johns Hopkins Medicine ellátó intézményekben szigorú új intézkedések vannak érvényben a betegek biztonságának megőrzése érdekében.
Mit kell kerülni: az Ön vagy gyermekei egészségügyi problémáinak törlése vagy késleltetése.
Biztonságos a bevásárlóközpontba menni vagy vásárolni, csak nem élelmiszerért?
Lakhelyétől függően a bevásárlóközpontok megnyílhatnak. Mindig viseljen maszkot, és vigyen magával kézfertőtlenítőt, ha olyan épületben tartózkodik, ahol emberek gyülekeznek vagy mozognak. Íme néhány további tipp:
- Rendeljen papíron egy listát, hogy a telefon ismételt kezelése nélkül gyorsan megszerezze, amire szüksége van. Hagyja telefonját a táskájában vagy a zsebében.
- Kisebb, korlátozott befogadóképességű üzletek esetében megteheti a részét, hogy mindenki biztonságban legyen, ha türelmesen várakozik a sorban, amíg be nem engedik. Kérjük, ne felejtsen el legalább 6 lábat hagyni saját maga és mások között a sorban.
- Nagy üzletekben keressen egyirányú jeleket vagy nyílokat a padlón, amelyek a folyosókon irányítják a gyalogos forgalmat.
- Figyelje meg a fizikai távolságtartó jeleket és a padló irányait, amelyek segíthetnek abban, hogy 6 méterre maradjon másoktól, amikor sorban várakozik a vásárlások kifizetésére.
Mit kell kerülni: vásárlás csúcsidőben, amikor az üzletek valószínűleg zsúfoltak; sokáig töltötte bent a böngészést.
Biztonságos tömegközlekedéssel közlekedni?
A nyilvános busszal, vonattal vagy metróval való közlekedés általában kissé kockázatos tevékenységnek számít, különösen akkor, ha a jármű zsúfolt. Próbáljon csúcsidőn kívül utazni, amikor csak lehetséges, és a lehető legnagyobb mértékben tartsa meg a fizikai távolságtartást. Viseljen maszkot és alaposan mosson kezet, vagy használjon kézfertőtlenítőt, amikor elhagyja a járművet.
Mit kell kerülni: közel lenni az emberekhez, akik nem viselnek maszkot.
Biztonságos utazni vagy repülni?
Az utazás növelheti esélyeit a COVID-19-et okozó vírus megszerzésére vagy elterjesztésére, különösen akkor, ha olyan területre utazik vagy onnan érkezik, ahol az esetek száma megugrott, vagy a repülőgép ilyen úti célból indult.
A háztartás tagjaival vezetni valahová saját autójával általában biztonságos, de vigyázzon a fizikai távolságra, viseljen maszkot, és alaposan mosson vagy fertőtlenítse a kezét, miután abbahagyta az étkezést, nyilvános mellékhelyiséget vagy a benzintartály feltöltését.
A tengerjáró hajók, vonatok és repülőgépek jelentős kockázatot jelentenek, mivel hosszabb ideig zárt térben tartózkodik másokkal - különösen a körutazási hajókon, ahol az utasok napokon át szorosan egymás mellett tartózkodnak.
Sok légitársaság lépéseket tesz a kockázat minimalizálása érdekében, ezért érdemes áttekinteni a biztonsági tudnivalókat. Ha elkerülheti vagy elhalaszthatja a repülőutat igénylő utazást, a legjobb, ha ezt megteszi. De ha repülnie kell, akkor például családi vészhelyzet esetén előnyösebb lehet egy rövid repülés, mint a hosszú út, amely több nyilvános helyen történő megállást is magában foglalhat. Repülés megtervezésekor:
- Keresse meg az utazási tanácsokat a CDC-n, az Egészségügyi Világszervezeten és az Egyesült Államok Külügyminisztériumán. Ez az információ valószínűleg megváltozik a koronavírus-járvány kialakulásával.
- Ne feledje, hogy karanténba kerülhet, ha olyan területre utazik vagy olyan területről utazik, ahol COVID-19 járványkitörés történik.
Mit kell kerülni: Minden körutazás, felesleges hosszú járatok, zsúfolt vonatok, buszok vagy metrók, valamint olyan utak, ahol a COVID-19 esetek emelkednek vagy továbbra is magasak.
Biztonságos az úszás és a strandolás?
A koronavírus, amely a COVID-19-et okozza, valószínűleg nem terjed át vízen, különösen klórozott vízen keresztül. Fontos a fizikai távolságtartás gyakorlása, amikor a tengerparton vagy a medence mellett pihen. Legyen nagyon óvatos a nyilvános fürdőszobákban, és használat után mosson kezet vagy használjon kézfertőtlenítőszert.
Mit kell kerülni: medencék és strandok, ahol nem tartják be a fizikai távolságtartási szabályokat.
Biztonságos moziba és koncertekre járni?
A filmek biztonságban vannak, amíg autójában tartózkodik. A szabadtéri koncertek, ahol az emberek megfelelő távolságot tudnak tartani egymástól, biztonságosabbak, mint a beltéri rendezvények.
Mit kell kerülni: olyan tevékenységek, amelyek nagy embercsoportokat hoznak össze olyan beltéri környezetben, ahol a fizikai távolságtartás nem lehetséges; szoros kapcsolat a maszkot nem viselő emberekkel.
Biztonságos visszamenni dolgozni a világjárvány idején?
A munkahelyek nagymértékben különböznek abban, hogy mekkora kockázatot jelentenek az alkalmazottak számára. Számos munkáltató olyan funkciókat vezet be, amelyek lehetővé teszik a fizikai távolságtartást és minimalizálják a magas tapintású tárgyakkal való érintkezést. Íme néhány további módszer, amellyel megvédheti önmagát és másokat:
- Tartson legalább 6 láb távolságot másoktól.
- Viseljen maszkot vagy arcvédőt, amikor másokkal kommunikál, és bármikor nem tartózkodik a magán irodájában.
- Tartsa be a légzési etikettet, és gyakran mosson kezet.