Tartalom
- A terhesség alatti alváshiány anyai szövődményei
- A terhesség alatti rossz alvás hogyan befolyásolja a fejlődő magzatot
- Terhességi komplikációk és a beavatkozások szerepe
Milyen következményekkel jár az alváshiány a terhesség alatt? Ismerje meg a rossz alvás kismamára gyakorolt hatásait, magát a terhességet és a fejlődő magzatot.
A terhesség alatti alváshiány anyai szövődményei
A rossz alvás hátrányosan befolyásolhatja az egészséget, és kritikus hatást gyakorol a terhes nőkre is, ami anyai szövődményekhez, például magas vérnyomáshoz és terhességi cukorbetegséghez vezethet. Mi járul hozzá ehhez a kapcsolathoz?
A horkolás és az obstruktív alvási apnoe gyakran alakul ki vagy súlyosbodik a terhesség alatt, különösen a második és a harmadik trimeszterben.
Becslések szerint az alvási apnoe a terhes nők 10 százalékát érinti, és ez az alvás közbeni légzészavar súlyos következményekkel járhat, többek között:
- Hipertónia (magas vérnyomás)
- Preeclampsia
- Gesztációs cukorbetegség
- Pulmonális hipertónia
Magas vérnyomás terhesség alatt áll fenn, ha a vérnyomást ismételt alkalmanként több mint 140/90 Hgmm-nek mérik, 20 hetes terhesség után, előzetes magas vérnyomás nélküli nőknél.
Ha a magas vérnyomás fehérjével jár a vizeletben, preeclampsia léphet fel. A preeclampsia az anya potenciális szervi sérülésével jár, és növeli az anya és a gyermek halálának kockázatát.
Számos megállapítás kapcsolódik a preeclampsiához. Gyakran krónikus horkolás esetén fordul elő, a preeklamptusos nők mintegy 59 százaléka szokott horkolni.
Ez hozzájárulhat a légút mentén fellépő duzzanathoz, ami viszont szűkíti azt az átjárót, amelyen keresztül a levegőnek át kell áramlania.
Azok a nők, akik túl sokat híznak, vagy akiknek a nyaka kerülete nagy, további kockázatot jelenthetnek. Ezek a tényezők hozzájárulnak a légutak összeomlásához és alvás közbeni légzési nehézségekhez.
Ezek a légzési szünetek, az úgynevezett apnoe, társulhatnak a vérnyomás emelkedésével. Ezek a túlfeszültségek változásokhoz vezethetnek az erekben és növelhetik az általános vérnyomást. Ez csökkentheti a szív által pumpált vérmennyiséget, csökkentheti a szívteljesítményt. Ennek eredményeként a magzat placentán keresztüli véráramlása veszélybe kerülhet.
A fejlődő csecsemő nem megfelelő véráramlása esetén csökkenhetnek az oxigénszintek. Ez hozzájárulhat a fejlődő magzat növekedési korlátozásához és a rossz terhességi eredményekhez.
A krónikus részleges alvásvesztés emelheti a terhességi cukorbetegség és a túlzott súlygyarapodás kockázatát is a glükózszabályozás változásai miatt.
A szokásos horkolás jelenlétével megnő a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata. A mérsékelt alvási apnoe, legalább egy alvási óránként legalább 15 légzészavarral, valamint hosszú szunyókálással jár együtt a magasabb glükózszinttel.
Horkolás vagy obstruktív alvási apnoe? A tünetek különböznek és átfedik egymástA terhesség alatti rossz alvás hogyan befolyásolja a fejlődő magzatot
A fejlődő magzatnak megbízható tápanyagellátásra van szüksége, beleértve az oxigént is. Ha az alvás megszakad, különösen akkor, ha a placenta véráramlása sérül, jelentős következményei lehetnek.
Az elégtelen teljes alvás vagy a mély alvás töredezettsége csökkentheti a felszabaduló növekedési hormon mennyiségét, ami fejlődési vagy növekedési problémákhoz vezethet a születendő csecsemőben.
Jól érthető, hogy az anya oxigénszintjének kisebb mértékű csökkenése is veszélyeztetheti a magzatot. Amikor az anya vérének oxigénje csökken, a magzat a szívritmus lassulásával és az acidózissal reagál.
A magzat vérárama alvás közben a csúcson van, és az alvási apnoe következtében alvás közben csökkenő oxigénszintnek nagy hatása lesz.
Terhességi komplikációk és a beavatkozások szerepe
Nyilvánvaló, hogy a horkolás és az alvási apnoe növeli a terhesség alatti problémák kockázatát. További egészségügyi problémák, például elhízás, cukorbetegség, asztma és dohányzás súlyosbítják ezeket a nehézségeket.
Ennek következtében megnő a korai szülés, a növekedés korlátozásának kockázata, valamint az újszülött csecsemőjének egészségügyi problémái vagy halála potenciálisan fennáll.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a harmadik trimeszterben azok a nők, akik éjszakánként kevesebb, mint 6 órát alszanak, hosszabb munkát végeztek, és 4,5-szer magasabb volt a császármetszésük azokhoz képest, akik éjszakánként legalább 7 órát aludtak.
Magasabban érzékelhető a fájdalom azokban, akik kevesebbet alszanak. Az alváshiány szintén zavarhatja a munka normális előrehaladását.
Az alvás nem megfelelő minősége vagy mennyisége alááshatja az anya nappali működését és hangulatát, esetleg figyelem, koncentráció és memória problémákat okozhat. A depresszió magasabb előfordulása is előfordulhat. Ezek a kérdések befolyásolhatják a kommunikációt és a társadalmi interakciókat.
Sok nő számára ezek a problémák a szülés utáni első hetekben is fennmaradhatnak, különösen azért, mert a gyermek éjszakai táplálása folytathatja az alvás töredezettségét.
Vizsgálatok kimutatták, hogy a preeclampsia-ban szenvedő nők rossz alvásminőségűek, a lassú hullámú alvás növekedése és a gyors szemmozgás (REM) alvás csökkenése mellett ezen felül gyakrabban szundítanak.
Szerencsére a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) használata javíthatja a magzat vérnyomását és oxigénellátását. Ez lehetővé teheti a terhesség további előrehaladását, ami normális születési súlyhoz vezet, és javítja a csecsemő kimenetelét a szülés során.
Mi az a CPAP? Tudja meg, hogyan kezeli a terápia az alvási apnoét légnyomássalSzinte minden nőnek, különösen azoknak, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, a terhesség alatt valamikor alvási problémái vannak. A stressz nagy része azzal a bizonytalansággal függ össze, hogy a problémák normálisak-e vagy sem.
Ha aggódik amiatt, hogy alvási nehézségei befolyásolhatják-e a fejlődő gyermeket, beszéljen orvosával. Hasznos lehet átnézni az alvási szokásait és az alvásvesztéshez hozzájáruló tényezőket.
Az alapul szolgáló alvási problémák korai diagnosztizálása és kezelése elviselhetőbbé teszi a terhességet, és jobb eredményeket eredményez a baba számára. Ez végső soron a terhesség és a korai anyaság közötti kedvezőbb átmenethez vezet.