Tartalom
- Hogyan határozható meg az elhízás a gyermekeknél
- Egészségügyi kockázatok
- Okoz
- A gyermekkori elhízás kezelése
Amint az AHA megjegyzi, ez az arány csaknem háromszoros, mint 1963-ban. Valójában a gyermekkori elhízás annyira riasztóan elterjedt és olyan veszélyt jelent a gyermekek egészségére, hogy az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémiának (AAP) egy egész weboldala van a megelőzésére. és a kezelés.
De a remény nem vész el. A szülők mindenütt örömmel fogják tudni, hogy az AHA és az AAP mellett számos szervezet, köztük az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is csatlakozott a gyermekkori elhízás megszüntetéséért folytatott küzdelemhez.
A gyermekkori elhízás elleni küzdelemhez meg kell érteni annak definícióit, okait, kezeléseit és a megelőzés lehetőségeit.
Hogyan határozható meg az elhízás a gyermekeknél
Két és 19 év közötti gyermekek esetében az elhízást a testtömeg-index (BMI) segítségével határozzák meg. A BMI a 95-nél vagy annál magasabbth az azonos korú és nemű gyermekek percentilisét elhízottnak minősítik. A BMI a 85-nél vagy annál magasabbth percentilis, de alacsonyabb, mint a 95th a percentilis a túlsúly kategóriába tartozik.
A két évnél fiatalabb gyermekek esetében jelenleg nincs nemzeti szinten ajánlott és elfogadott definíció az elhízásra.
Egészségügyi kockázatok
Számos és súlyos egészségügyi kockázat társul a gyermekek elhízásához, mind rövid, mind hosszú távon. Az elhízott gyermekeknél nagyobb a magas vérnyomás (magas vérnyomás) és a magas koleszterinszint, mindkettő a jövőbeni szív- és érrendszeri betegségek (a szív és az erek, köztük az agyat ellátó erek) kockázati tényezője.
Egy tanulmányban például az elhízott gyermekek 70% -ánál megállapították, hogy legalább egy kockázati tényezője van a szív- és érrendszeri betegségeknek.
Az elhízott gyermekeknél sokkal nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata is. Valójában a gyermekek 2-es típusú cukorbetegségének növekedése nagy aggodalmat keltett az orvosi közösségben, mivel a „gyermekkori cukorbetegséget” korábban csak a ritkább 1-es típusú cukorbetegségnek tekintették.
A gyermekkori elhízás növekedésével valóságos robbanás történt a gyermekek 2-es típusú cukorbetegségében. Tekintettel arra, hogy a cukorbetegség a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázati tényezője is, ez egy másik, súlyos, hosszú távú következményekkel járó betegség.
Ezenkívül az elhízott gyermekeknek nagyobb a légzési problémájuk, mint például az asztma és az obstruktív alvási apnoe. Ezeknek a gyermekeknek nagyobb valószínűséggel vannak ízületi problémái és zsírmájbetegségei, amelyek idővel cirrhosishoz és májrákhoz társultak.
Végül, amint azt sok szakértő megjegyezte, az elhízás vagy a túlsúly gyermekkorban gyakran elhízáshoz vezet felnőttkorban.
Okoz
Lehetetlen rámutatni a gyermekkori elhízási járvány egyetlen okára. Inkább a tényezők sokfélesége és kombinációja játszik szerepet.
Számos tanulmány vizsgálta a gyermekkori elhízás megnövekedett okait - további vizsgálatok folynak. A mozgásszegényebb életmód bizonyosan elterjedt számos tanulmányban. És tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a gyermekeknek, akik napi egy óránál hosszabb ideig néznek televíziót, általában magasabb a testtömeg-indexük (BMI), valamint magasabb a vérnyomásuk. A kutatók azt sugallják, hogy a televízió előtt töltött idő hosszabb ideje összefügg a rossz étkezési lehetőségekkel, amelyek túlsúlyhoz és elhízáshoz vezetnek, és ezáltal megnő a szív- és érrendszeri kockázat.
A testnevelési programok csökkenése és a fizikai aktivitásra szánt idő az átlagos iskolai nap során szintén szerepet játszik a gyermekkori és serdülőkori elhízás növekedésében. Maga az elhízás mellett számos oka van annak, hogy a fizikai aktivitás csökkenése komoly aggodalomra ad okot; az alacsonyabb fizikai erőnlét általában növeli a szívbetegségek kockázatát.
A kalóriatartalmú ételek rossz táplálkozási választása összekapcsolódott a gyermekkori elhízással is. Sok tanulmány összefüggést talált bizonyos étrendi magatartások - például a cukros italok fogyasztása - és az elhízás között. Az édesített italok fogyasztása nagy figyelmet kapott, és a kutatások elsöprő mértékben rámutattak a fogyasztás és az elhízás összefüggésére mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. Ezenkívül sok klinikus megjegyzi, hogy amikor az elhízott és túlsúlyos gyermekek követik a cukros italfogyasztás csökkentésére vagy elkerülésére vonatkozó ajánlásaikat, megbízhatóan fogynak.
Ne feledje, hogy a cukros italok kategóriájába tartoznak mind az üdítők, mind a gyümölcs- és gyümölcslé-italok, amelyekhez gyakran több cukrot is adnak. Valójában a cukros italok bevitelét annyira veszélyesnek ítélték a gyermekek egészségére és az elhízás olyan fő okozói, hogy több város extra adókat vagy figyelmeztető címkéket helyezett rájuk.
A gyermekkori elhízás kialakulásában genetikai tényezők is játszanak szerepet, amelyek közül sokat éppen most kutatnak vagy fedeznek fel. Például a tudósok felfedezték, hogy az FTO gén hajlamos lehet a mértéktelen evésre és az elhízás kialakulására serdülőknél.
A gyermekkori elhízás kezelése
Ha egy gyermeknek diagnosztizálják az elhízást, minden szülő számára nehéz. Ha attól tart, hogy gyermeke túlsúlyos vagy elhízott, mindenképpen beszélje meg gyermeke gyermekorvosával az aggodalmát, és kérjen segítséget. Olyan stratégiákat nyújthatnak, amelyek súlycsökkenéshez vezethetnek, és amelyek megfelelnek gyermekének és helyzetének.
Ha gyermekének elhízást diagnosztizáltak, akkor együtt dolgozhat vele pozitív módon, hogy a mindennapi testmozgás szórakoztatóbbá váljon - különösen, ha az iskolában nem fér hozzá testneveléshez - és ösztönözze az egészséges táplálkozást szokások. (Ez magában foglalja az olyan ünnepek egészségesebb szokásainak ösztönzését, amelyek hagyományosan a cukorfogyasztáshoz kapcsolódnak, például Halloweenhez és húsvéthoz, és általános prioritássá teszik az otthoni gyakrabban történő étkezést.)
Ne becsülje le a családi asztal körül a házi készítésű étel fogyasztásának erejét. Ez nemcsak a gyermekekkel való minőségi időt ösztönzi, hanem a tanulmányok újra és újra bebizonyították, hogy az otthoni étkezés során számos egészségügyi előny érhető el.
Például egy, az AHA 2015-ös orlandói találkozóján bemutatott tanulmányban Geng Zong PhD, a Harvard T.H. tudományos munkatársa által vezetett kutatók. A bostoni Chan Közegészségügyi Iskola megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik hetente átlagosan 11-14 ebédet és vacsorát ettek otthon, 13 százalékkal alacsonyabb az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik nulla-hatot ettek otthon - előkészített ebédek és vacsorák.
Más tanulmányok összefüggésbe hozták a házon kívüli étkezést, különösen a gyorséttermet, a gyermekek és fiatal felnőttek túlsúlyával és elhízásával. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) által közzétett jelentés szerint a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES) adatai alapján a gyermekek és serdülők több mint egyharmada fogyaszt gyorséttermet az adott napon.
Mint a CDC megjegyzi: „A gyorsétterem fogyasztását összefüggésbe hozták a felnőttek súlygyarapodásával.” A kalóriatartalmú ételekkel kapcsolatos rossz táplálkozási döntések a gyermekkori elhízáshoz is kapcsolódnak. Ezenkívül a gyorséttermekben magas a nátrium- és a telített zsírtartalom, ami idővel magas vérnyomáshoz és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
Ezzel szemben az otthon főtt ételek étrendi minősége gyakran magasabb, kevesebb nátrium- és telített zsírtartalom van. Az NHANES 2007 és 2010 között csaknem 10 000 résztvevőjének egyik elemzésében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy „a vacsora gyakori főzése otthon egészséges egészségesebb étrend fogyasztásával jár, függetlenül attól, hogy megpróbál-e lefogyni.”
Az elhízás kezelésére ma már számos kezelés áll rendelkezésre. Az életmódbeli változások mellett ezek közé tartoznak az elhízás elleni gyógyszerek és a bariatrikus (súlycsökkentő) műtétek. Míg az életmódbeli változások, például az étrend és a testmozgás, mindenki számára elsődleges terápiát jelentenek, ez különösen igaz a gyermekekre. A gyerekek nagyobb mellékhatásokat tapasztalhatnak a gyógyszerek vagy az invazívabb kezelések miatt. Fontos azonban megvitatni gyermeke összes lehetőségét és legjobb lehetőségét gyermekorvosával.
Egy szó Verywellből
Mindig emlékezzen arra, hogy az elhízás kezelhető, és ha figyelembe vesszük az egész országban és a világ minden táján élő gyermekek számát, akiknél túlsúlyt vagy elhízást diagnosztizáltak, akkor biztosan nem egyedül küzd az ellene.
Bár odaadásra és türelemre van szükség ahhoz, hogy életbe lépjen és betartsa azt a tervet, amely segíti gyermekét az elhízás kezelésében és végül az elhízás leküzdésében, hosszú távon nagyon megtérül, irányt szabva a gyermeke számára egy jobb, egészségesebb jövő számára.