Tartalom
- Fizikoterápia nyaki fájdalom esetén
- Mit csinál a méhnyak vontatása?
- Valóban működik a nyak tapadása?
- Hogyan alkalmazzák a méhnyak vontatását?
- Megtehetem a méhnyak vontatását otthon?
Fizikoterápia nyaki fájdalom esetén
Ha nyaki fájdalma vagy fájdalma van a karjában, amely a nyakából származik, orvosa egy gyógytornászhoz (PT) utalhat, hogy segítsen állapotának kezelésében. A nyaki fájdalom korlátozhatja azt a képességét, hogy elfordítsa a fejét, felfelé vagy lefelé nézzen, vagy normál tevékenységeket hajtson végre, mint például alvás vagy testmozgás.
A nyakán gyakran előforduló tünetek a következők:
- Fájdalom a nyakad közepén
- Fájdalom a nyak egyik oldalán
- Fájdalom az egyik vagy mindkét lapockájában
- Esetenként fájdalom vagy zsibbadás és bizsergés a karjában vagy a kezében
Mivel a nyakából érkező sokféle tünet sokféle helyen érezhető, fontos, hogy keresse fel orvosát vagy gyógytornászát, hogy segítsen meghatározni a tünetek okát, és döntsön az állapotának legjobb kezeléséről.
Ha gyógytornászhoz látogat, hogy segítsen kezelni a fájdalmas nyaki állapotát, akkor valószínűleg elvégez egy kezdeti értékelést, majd különféle kezeléseket ír elő. Az egyik ilyen kezelés a nyaki vontatás.
Mit csinál a méhnyak vontatása?
A méhnyak vontatása különféle célokra használható.
- Használható a nyaki nyomóerők csökkentésében, amely segíthet levenni a nyak csigolyái (gerinccsontjai) között elhelyezkedő korongok nyomását.
- Megnyithatja azokat a tereket is, ahol az idegek kilépnek a gerinccsatornából, ami segíthet enyhíteni az összenyomott ideg nyomását.
- A tapadás segíthet a nyak körüli izmok és ízületi struktúrák nyújtásában is.
A gyakori diagnózisok, amelyeknek előnyös lehet a méhnyak vontatása, többek között a következők:
- Herniated vagy kidudorodott korongok a nyakon
- Nyaki erők
- Nyaki ízületi gyulladás
- Nyaki izomgörcsök
- Radiculopathia
Ha ezen állapotok vagy tünetek bármelyike fennáll, forduljon orvosához, és keresse fel PT-jét, hogy megnézze, megfelelő-e a méhnyak vontatása. A PT megmutathatja, mit kell tennie (és mit kell kerülnie) a nyaki fájdalom megfelelő kezeléséhez.
Valóban működik a nyak tapadása?
Ha bármilyen orvosi kezelést fontolgat, a PT klinikán vagy másutt, segít megérteni, hogy milyen kutatás áll rendelkezésre a kezeléshez, és hogyan segíthet az Ön állapotában. Tehát mit mutat a kutatás a méhnyak vontatására?
A folyóiratban megjelent 2017-es metaanalízis Gerinc hét különféle nyaki vontatási vizsgálatot vizsgált. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a nyaki tapadás rövid távú nyaki fájdalomcsillapítást kínálhat. A kutatás nem meggyőző annak meghatározásakor, hogy a vontatás hosszú távú megkönnyebbülést nyújt-e, és ennek meghatározásához további vizsgálatokat kell végezni a méhnyak vontatásáról.
Ha figyelembe vesszük a nyaki fájdalom méhnyak-vontatását, fontos, hogy beszéljen a PT-vel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Önnek megfelelő-e, és reális elvárásaink vannak a kezeléssel kapcsolatban.
Hogyan alkalmazzák a méhnyak vontatását?
A méhnyak vontatása sokféle módon alkalmazható. A PT segíthet a legjobb meghatározásában.
A lehetőségek a következők:
- Kézi méhnyak-vontatás: Ezt a fajta vontatást fizikoterapeutája végzi, aki a nyakát és a fejét tartja a kezében, majd finoman tapadást vagy húzást biztosít a nyakához. A húzás és a pihenés ritmikus periódusait alkalmazzák, és mindegyik pozíciót legfeljebb 10 másodpercig tartják.
- Mechanikus nyaki vontatás: A nyakának mechanikus tapadása olyan heveder használatát jelenti, amely a fejéhez és a nyakához kapcsolódik, miközben a hátán fekszik. A heveder olyan géphez van rögzítve, amely tapadási erőt képes biztosítani, és a gép rendelkezik egy kezelőpanellel, így a gyógytornász megváltoztathatja a nyakára gyakorolt erő mértékét.
- Ajtó alatti tapadás: Ez a fajta vontatás otthon is használható, és magában foglalja a heveder pántolását a fején és a nyakán, miközben széken ül. A heveder egy kötélhez van rögzítve, amely egy szíjtárcsa-rendszeren keresztül van felfűzve az ajtód fölött, és a vonóerő súlyokkal, homokzsákkal vagy víztáskával van felszerelve, amely a kötél másik végéhez van rögzítve.
Az érintett húzóerő általában a páciens helyzetétől függően változik, a fekvő helyzetben pedig kevesebb erő alkalmazható, mivel nem kell legyőznie a gravitációs erőt. Ebben a helyzetben gyakran ajánlott 8-10 font.
Az erőt 10-20 másodpercig kell tartani, majd lassan elengedni. A megnövekedett húzóerő 40-50 fontig használható, és a ritmikus húzást és elengedést 10-20 percig kell folytatni.
A vontatás a nap folyamán többször alkalmazható. Ügyeljen arra, hogy szorosan működjön együtt gyógytornászával, hogy segítsen eldönteni az Ön adott állapotának legjobb kezelési paramétereket.
Ha tünetei a kezelés során bármikor súlyosbodnak, azonnal értesítse a gyógytornászt. Kiigazíthatja a kezelést, vagy a vontatás teljesen megszüntethető, és alternatív kezelést lehet kezdeni a nyaki fájdalom kezelésére.
Megtehetem a méhnyak vontatását otthon?
A tapadást otthon a nyakára lehet vinni; ezt legkönnyebben egy házon kívüli vontatóegységgel lehet elérni, amely számos orvosi áruházban kapható. Ha ilyet vásárol, a PT segítséget nyújthat az eszköz használatának elsajátításában, és tanácsot adhat az adott állapotra alkalmazandó erő mennyiségéről.
Ha élvezi a fizikai terápiás klinika mechanikai tapadását, kisebb, otthoni használatra alkalmas vontatóegységek állnak rendelkezésre, amelyek utánozzák a klinikán használt eszközt. Ezek az eszközök valamivel drágábbak, mint a házon kívüli vontatók, de kevésbé nehézkesek és könnyebben használhatók, mint az ajtóra szerelt egységek. A gyógytornász segíthet az otthoni mechanikus vontatóegység beszerzésében, ha úgy érzi, hogy hasznát veszi annak.
Nem jó ötlet, ha van valaki, aki nincs megfelelően kiképezve a nyaki nyaki vontatásra. Megsértheti a nyakát vagy ronthatja állapotát, ha a vontatás megfelelő alkalmazását nem hajtják végre.
Egy szó Verywellből
Ha nyaki fájdalma van, ne féljen. A legtöbb méhnyak- vagy nyaki fájdalom rövid fizikoterápiás kezeléssel oldódik meg. Ennek ellenére célszerű orvoshoz fordulni, ha bármilyen olyan állapota van, amely nyaki fájdalmat vagy mozgásvesztést okoz a nyakában és a nyaki gerincben. Segíthet meghatározni fájdalmának okát, és felírhatja az Ön állapotának megfelelő kezelést. Gyakran a PT-hez történő utalás előnyös lehet a nyaki fájdalom esetén, és a nyaki vontatás alkalmazható a PT során.
A méhnyak vontatása hatékony kezelés lehet a nyaki fájdalom és az ezzel járó nyaki állapotok, például ízületi gyulladás vagy korong kidudorodások és sérvek esetén. Ne felejtsük el, hogy minden ember más és más, és a fizikoterápiás kezelést az Ön egyedi problémáinak és igényeinek kell megfelelnie. A nyakfájdalom fizikoterápiás programjának tartalmaznia kell aktív kezeléseket, például nyaki gyakorlatokat és testtartás-korrekciót az állapotának javítása érdekében.