Tartalom
A gondozó az, aki leggyakrabban egy egészségi állapotban lévő embernek (például rákos megbetegedésnek) nyújt segítséget, és általában partner, családtag vagy közeli barát. A gondozók lényegében kapuőrök, kapcsolattartóként szolgálnak egy személy és egészségügyi csoportja között.Míg a gondozói szerep különleges, gyakran kincses helyzet, fizikailag és mentálisan is elsöprő és kimerítő tud lenni. A jó hír azonban az, hogy az öngondoskodás, a kommunikáció, a rugalmasság és a támogatás révén a gondozók felhatalmazva és magabiztosnak érezhetik magukat, hogy befogadják és a lehető legjobban kihasználják ezt a gyógyító, együttérző utat kedvesükkel.
Vigyázz magadra
Függetlenül attól, hogy Ön szülő, partner, barát vagy rokon gondoskodik-e májrákban szenvedő személyről, fontos figyelembe venni saját fizikai és érzelmi szükségleteit. Ez azt jelenti, hogy mindennapi, egészséges szokásokat folytat, amelyek táplálják a testét és megfiatalítják a lelket.
Szünetek
Az öngondoskodás egyik fontos szempontja a szünetek tartása. Ez azt jelenti, hogy időt szenteljen kedvesének, hogy magára vigyázzon, legyen szó reggeli sétáról, saját orvosának ellenőrzéséről, vagy egyszerűen megragad egy kávét vagy egy filmet egy barátjával.
Helyettes gondozó megtalálásához próbálja meg elérni családtagjait, barátait, szomszédját, az egyházi önkénteseket, a rákot támogató csoportját, vagy akár bérelt segítséget. Lehet, hogy meglepődik, hogy hány ember szeretne segíteni, de nem biztos abban, hogyan.
Gyakorlat
A testmozgásnak olyan sok egészségügyi előnye van, beleértve a stressz csökkentését és a közérzet javítását. Ezzel mindenképp találjon időt arra, hogy a napi testmozgást beépítse a gondozási ütemtervbe.
Egyél táplálóan
A májrákban szenvedő személy gondozása gyakran többet jelent, mint az ellátás "rákos" részének kezelése. Ez azt is jelenti, hogy segíteni kell kedvesének mindennapi feladatokban, például segítséget nyújt a fürdéshez, az etetéshez, az öltözködéshez, az autóba való be- és leszálláshoz, a vezetéshez és a háztartási feladatok elvégzéséhez, például takarításhoz, mosáshoz és élelmiszerboltokhoz.
Ezzel a kimerítő listával elhanyagolhatja a saját ételeinek elkészítését, ehelyett úgy dönt, hogy ételt vagy mikrohullámú sütőt rendel TV-vacsorához. Ha lehetséges, meg kell próbálnia házi készítésű, egészséges ételeket készíteni Önnek és kedvesének. A testmozgáshoz hasonlóan a friss, tápláló csomagolt ételek fogyasztása is jobban fogja érezni magát.
Ha időre vagy energiára van szüksége, fontolja meg egy online étkezési vonat felállítását, ahol más barátok és családtagok heti néhány alkalommal házi készítésű ételt szállíthatnak. Fontolja meg egy megbeszélés időpontját egy táplálkozási szakemberhez is, aki tapasztalattal rendelkezik májrákos emberekkel való munkában.
Segítsen a kommunikációban
A gondozó a rákellenes csoport kritikus része, gyakran navigál nemcsak a májrákban szenvedő szeretett személy gondozásának fizikai vonatkozásaiban (például gyógyszerek adása és mellékhatások kezelése), hanem a logisztikai kérdésekben is, beleértve:
- Biztosítótársaságok hívása
- A kórházi tartózkodás koordinálása
- Találkozók ütemezése
- Gyógyszerek felvétele a gyógyszertárból
- Hívja fel a rákellátó csoportot frissítéssel arról, hogy a fertőzés hogyan alakul, vagy hogyan alakul ki a tünet
Mindezek a feladatok időbe telnek és mentális állóképességet igényelnek, ezért ne féljen segítséget kérni a rákellenes csoporttól. Például, ha egy biztosítási probléma elárasztja Önt, kérdezze meg szociális munkáját, hogy van-e más módszer a biztosítótársasághoz való fordulásra.
Legyen rugalmas
A májrákban szenvedő személy gondozója sok sapkát visel, és ezek a kalapok (vagy úgymond szerepek) megváltoznak, amikor a májrákos ember előrelép a diagnózisával és a kezelési tervével.
Próbáljon rugalmas lenni, amikor törődik kedvesével, tudva, hogy a dolgok egyik napról a másikra változhatnak.
Például éppen akkor, amikor úgy gondolja, hogy olyan kezelési rendet alkalmazott, amely segít a szeretteinek kezelni rákját vagy műtét utáni fájdalmait, egy másik problémát, például hányingert vagy hányást, vagy egy terápiás mellékhatást, például hasmenést vagy hólyagos kiütést, megeshet.
Bár úgy tűnhet, hogy mindig tüzet oltasz, próbálj meg minden napot úgy alakítani, ahogy jön, alkalmazz egy könnyed gondolkodásmódot, és örömet szerezz a kis "győzelmekben".
Keresse meg a támogatást
Gondozónak lenni néha magányos lehet. Az elszigeteltség leküzdése érdekében célszerű másokhoz fordulni támogatásért.
A barátok, a családtagok vagy a vallási vagy spirituális tanácsadók mellett egy másik jó forrás az American Cancer Society, amely számos támogatási eszközt kínál a gondozóknak, beleértve az online támogató közösségeket is.
A támogatás igénybevétele mellett fontos tisztában lenni a depresszió tüneteivel, például alvási nehézségekkel, szomorú hangulattal és / vagy az egykor élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztésével. Feltétlenül keresse fel orvosát, ha ilyen tünetek jelentkeznek .
Májrákos orvos beszélgetési útmutató
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
Egy szó Verywellből
A gondozói utazás fizikai és szellemi csúcsainak és mélypontjainak navigálása közben ne felejtsen el kedves lenni önmagához. Míg a lehető legjobban megteszed kedvesed gondozását, tudd meg, hogy a ráknak van saját elméje. A legjobb kezelések és gondozás mellett is történnek olyan rossz dolgok, mint a fertőzés vagy a rák progressziója. Ezekben a nehéz időkben nagy előrelépés lehet a friss levegő mély belélegzésével, a szeretett kezének megfogásával és a jelen pillanat kóstolásával.