Tartalom
- Mit jelent a szívrehabilitáció?
- A szívrehabilitáció működik?
- Hogyan fokozható a szívrehabilitációs siker
Felülvizsgálta:
Roger Scott Blumenthal, MD
Éppen szívműtéten esett át, és most az orvosa azt akarja, hogy kezdjen el edzeni. Komolyan?
Igen, mondja Roger Blumenthal kardiológus, MD, a Johns Hopkins Ciccarone Center for Heart Disease Prevention igazgatója. Valójában az egyik legjobb terápia a szívműtét vagy a szívroham után nem tabletta; ez valójában egy strukturált, felügyelt edzés és oktatási program, amelyet szívrehabilitációnak hívnak.
A szívrehabilitációt azoknak is ajánlják, akiket bypass műtéten, angioplasztikán estek át vagy stentet helyeztek be, valamint azoknak, akik szívelégtelenségben szenvednek.
Mit jelent a szívrehabilitáció?
A Blumenthal és más orvosok általában szív-rehabilitációt írnak fel hetente kétszer-háromszor, 12-18 hétig, körülbelül egy hónappal a műtét vagy a kardiális esemény után. (A Medicare és a kereskedelmi egészségbiztosítás összesen 36 látogatásra terjed ki.) Igen, testmozgással jár, de táplálkozási tanácsadást és egyéb életmódbeli változtatások támogatását is magában foglalja.
Az egyik gyakran figyelmen kívül hagyott előnyt jegyzi meg Blumenthal: „Olyan körülmények között élsz, akiknek szívműködése volt, és akik hasonló helyzetben vannak, mint te.” Ez viszont pszichológiai javulást nyújt, oly módon, hogy a fitneszteremben végzett testmozgás nem alkalmas huszonhárom körül.
A szívrehabilitáció működik?
Az egyszerű válasz igen. 128 olyan vizsgálat áttekintése, melyben közel 100 000 ember vett részt szívinfarktusban, angioplasztikában vagy szívelégtelenségben, megállapította, hogy a szívrehabilitációban részt vevők sokkal kevésbé valószínű, hogy kórházba kerülnek, és sokkal jobb az életminőségük, mint azoknál, akik nem.Más tanulmányok alacsonyabb halálozási arányt találtak azoknál az embereknél, akik szívrehabilitációban vettek részt, a legnagyobb haszonnal azoknál tapasztaltak, akik a legtöbb ülésen vettek részt. Az előnyök között szerepel még a fogyás, a javult koleszterinszint, kevesebb stressz és alacsonyabb a depresszió kockázata.
Hogyan fokozható a szívrehabilitációs siker
Sajnos, mondja Blumenthal, az orvosok csak körülbelül minden ötödik betegnél utalnak szívrehabilitációra - ami jelentősen lelassíthatja gyógyulásukat és befolyásolhatja jövőbeli egészségüket. És bár az orvosok szívre szabott rehabilitációt írhatnak elő minden arra jogosult betegnél, nem kényszeríthetik őket arra, hogy menjenek - és a legtöbbjük nem. Összességében a szívrehabilitációra utaló embereknek csak a fele fejezi be a programot, a nők sokkal kevésbé hajlamosak befejezni, mint a férfiak.
Miért nem mennek? "Azt mondják, hogy túl elfoglaltak, vagy nem tudnak odaérni, mert dolgoznak" - mondja Blumenthal. - De a szívbetegek döntő többsége nyugdíjas. Alapvetően azt mondja: „Nem értik a program előnyeit. Inkább bevesznek egy tablettát. ” Ráadásul a szívbetegek valószínűleg nem gyakoroltak rendszeresen, mielőtt megbetegedtek volna, és a fizikai aktivitás hiánya is hozzájárult állapotukhoz. "Néha nehéz megváltoztatni az évek szokását" - mondja.
Ebből a célból Blumenthal és Johns Hopkins kollégái azt vizsgálják, hogyan lehetne a betegeket ragaszkodni a szívrehabilitációhoz. Egy lehetőség: Összekötés fitneszkövetőkkel vagy okostelefonos alkalmazásokkal, amelyek emlékeztetőket küldenek a találkozókról.
Még ha te csináld teljes szívrehabilitáció, nem szabad abbahagynia a testmozgást. Tanulmányok azt mutatják, hogy bár maga a rehabilitáció előnyös, még többet kap a testmozgás, ha a befejezése után folytatja - mondja Blumenthal.
"Néha többre van szüksége, mint egy tabletta, és ez az egyik ilyen alkalom" - mondja Blumenthal. "A szívrehabilitáció előnyei egyenlőek vagy jobbak, mint bármi, amit kihozhat egy tablettából."