Tartalom
- Alvás közben felfüggesztett funkciók
- Idegrendszer és végbél alvás közben
- A reggeli gáz és a fingás oka
- Egy szó Verywellből
Ráadásul miért lehet az, hogy valaki reggel úgy tűnik, hogy több benzint ad át? Tudjon meg többet a puffadásról és annak alvással való kapcsolatáról.
Alvás közben felfüggesztett funkciók
Az alvás olyan egyedülálló állapot, amelyben testünk számos funkciója rövid időre szünetel. Úgy tűnik, mint egy medve, amely télen át hibernál, alváskor átmenetileg más anyagcsere-állapotba kerülünk.
Ennek részeként sok olyan cselekedet, amelyre számíthatunk a nap folyamán, alvás közben szinte teljesen hiányzik. Miért van ez így?
Annak érdekében, hogy egy éjszakán át tartósan aludjon az alvás, nem zavarhatnak minket a napunkat kitöltő igények. Testünk képes ezeket a tevékenységeket az ébredéshez hasonlóan ébreszteni, mint egy csecsemőt, alvás közben pihenni. Ezért általában egész éjjel elkészíthetjük, anélkül, hogy szükségünk lenne enni, inni, vizelni vagy üríteni.
A betegség különféle állapotaiban, vagy az öregedés természetes részeként azonban ez az elnyomás sikertelennek bizonyulhat. Amint azt egy idősebb ember is tanúsíthatja, a vizelésre való ébredés (mint a nocturia esetében fordul elő) nagyban megzavarhatja az éjszakai pihenést. Ezt súlyosbíthatja a kezeletlen alvási apnoe. A cukorbetegség befolyásolhatja az idegeket és alvás közben a székletvesztést okozhatja.
Éjszakai gyakori vizelés okaiBár nem teljesen értjük az alvás anyagcseréjét, egyértelmű, hogy vannak olyan hormonális változások, amelyek lehetővé teszik számunkra a tárolt energiánk felhasználását (beleértve a májból is), és elnyomják az étkezési vágyunkat.
A napközbeni nyolc órás böjt (például az ebéd kihagyása) kissé kényelmetlen bravúr, de ez a hormonok és az energiaraktárak segítségével éjszakánként könnyen megvalósítható.
Idegrendszer és végbél alvás közben
Ezenkívül testünk vezetékének autonóm idegrendszernek nevezett része alvás közben is aktív marad. Ez segít megőrizni a légzésünket, fenntartani a pulzusunkat és folytatni az emésztést.
Ezek az úgynevezett "automatikus" funkciók tudatunkon kívül esnek át. Nem kell gondolkodni a cselekvésen, hogy bekövetkezhessen. Ennek részeként gondosan ellenőrzik a nyílásunkat körülvevő izomgyűrűket (úgynevezett záróizmok).
Ennek az automatikus vezérlésnek a következtében nem kell tudatosnak lennünk, hogy alvás közben elkerüljük a vizelést vagy a székletürítést. Képzelje el, hogy állandóan azt kell gondolnia, hogy "ne pisilj", hogy ellenőrizhesd a hólyagod tartalmát. Amikor elalszik, az irányítás gyorsan elvész, és nedves ágyra ébred.
Nagyjából ugyanúgy létezik autonóm szabályozás az anális záróizomban. Ez megakadályozza az ürülék felszabadulását, amikor elalszik. Ez szabályozná a gázkibocsátást is. Ezért valószínűleg csak akkor jut át gázhoz, ha az ébrenlétre való áttérésben újra megerősíti a záróizom tudatos irányítását. Ezután megengedheti, hogy tetszése szerint megnyíljon.
Aligha adja át a benzint alvás közben. Megteheti, ha átmeneti tudatállapotba ébred, ha csak röviden is.
A végbél kiválóan érzékeny: Érzékelheti, hogy a sigmoid vastagbél alsó része (az úgynevezett rektális boltozat) tartalmaz-e levegőt, székletet vagy folyadékot.
Ez a tudatosság elhalványul, amikor alszik, de miután visszatér a tudatához, újra felismeri ezeket az érzéseket, és reagál testének szükségleteire. Ez magában foglalja a gáz átadásának szükségességét, amely úgy tűnik, hogy gyakran felmerül a reggeli ébredéskor.
Miért termel teste gázt?A reggeli gáz és a fingás oka
Miért járunk gyakran gázzal reggel? A válasz kissé nyilvánvaló: Kell. Valójában az egész éjszaka folyamán az egészséges baktériumok, amelyek a bélben működnek és segítenek megemészteni az ételt, továbbra is munkájukat végzik és gázokat termelnek.
Amint ez a gáz felhalmozódik, előfordulhat, hogy nem bocsátjuk ki, míg autonóm idegrendszerünk fenntartja az anális záróizom záródását. Amikor azonban felébredünk és rájövünk, hogy gázolajra van szükségünk, ez elkerülhetetlenül következik.
A térfogat nagyobb, miután éjszakán át töltöttük a vastagbelet gázzal, és aerofágia révén még tovább növelhető. Összehasonlításképpen gondoljuk meg, mennyi gáz halmozódik fel egy hosszú légitársaság repülésén vagy egy teljes napon az irodában; nem csoda, hogy reggel gőgösen kell fingnunk!
Lehet-e a túl sok gáz elhaladása egészségügyi probléma jele?Egy szó Verywellből
Ha ez zavaró, fontolóra veheti a duzzanatot és a gázokat enyhítő vény nélkül kapható termékek, például a szimetikon (gyakran Gas-X néven forgalmazott termékek) használatát. Bizonyos elkerülhető ételek ronthatnak rajta. Ellenkező esetben legyen büszke arra, hogy tudja, hogy a fing normális testi funkció, főleg a reggeli ébredés után, és hagyja, hogy hasogassanak.