Miért biztonságos és ajánlott az időszakban az úszás?

Tartalom

• Mítoszok arról, hogy miért nem szabad úszni a menstruáció alatt
• Menstruációs termékek használata úszás közben
• Az úszás előnyei az Ön időszakában

Mondták már neked, hogy a menstruáció alatt nem biztonságos úszni? Ha igen, akkor félretájékoztatták. Az úszás teljesen jó neked a menstruáció alatt.

Valójában, amíg menstruálsz, nagyjából bármit megtehetsz, amit a hónap bármely más időszakában. És igen, ez magában foglal minden tevékenységet az úszástól a szexig.

Mítoszok arról, hogy miért nem szabad úszni a menstruáció alatt

A legtöbb információ, amelyet a fizikai aktivitás korlátozására javasol a menstruáció során, kulturális meggyőződésen, tabukon és a menstruációval kapcsolatos mítoszokon alapul. Menstruáció közben a vízben való tartózkodás nem növeli a fertőzés kockázatát. Emellett a menstruáció során nincsenek olyan változások a testében, amelyek hajlamosabbá tennék az úszás közbeni sérülésekre.

Egy másik félelem az óceánban való úszástól a menstruáció során az a gondolat, hogy a menstruációs vér vonzza a cápákat. Bár potenciálisan kényszerítő ok az úszás átadására, a cápaszakértők egyetértése az, hogy a menstruáló nők nem vonzzák a cápákat.

A legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni a menstruációval való úszás során, az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő védelemmel rendelkezik-e a vérzés szabályozására.

Menstruációs termékek használata úszás közben

A legjobb választás a menstruációs termékek úszásához a tampon vagy a menstruációs pohár. A párnák nem működnek, mert nem képesek felszívni a menstruációs áramlást, ha nedvesek lesznek. Végül látható foltok lehetnek a fürdőruháján, és áramlásának egy része a vízbe szivárog.

Ha tampont használ úszáshoz, nagyobb felszívódásra lehet szüksége. A tampon felszívja a vizet, így kissé megduzzad és kevésbé szívódik fel az áramlásához. Előfordulhat, hogy gyakrabban kell cserélnie a tampont. Hozzon magával többletet, így az úszás után megváltozhat. Mint mindig, ne viseljen tampont nyolc óránál tovább, mivel ez növeli a toxikus sokk szindróma kockázatát.

Ha jól érzi magát egy menstruációs pohár használatával, ez kiváló lehetőség az úszáshoz, mert nem szív fel vizet, amely a hüvelyébe kerülhet.

Az úszás előnyei az Ön időszakában

Nemcsak biztonságos menni úszni a menstruáció során, hanem egyben jó ötlet is. Bebizonyosodott, hogy aktív marad, segít enyhíteni a görcsöket és a fáradtságot, amelyet egyes nők havi időszakában tapasztalnak.

Menstruációs görcsök és fájdalmas időszakok kezelése

Különösen az úszás lehet nagyon hasznos. Mivel a tested lebeg a vízben, előfordulhat, hogy nem veszi észre a puffadás kellemetlen érzését, amely a menstruáció során jelentkezhet. A gyengéd, nem úszó vízi testmozgás szintén nagyon hasznosnak bizonyult a fájdalmas időszakok kezelésében.

Az úszás vagy más vízi gyakorlatok nagyszerű módja lehet a fájdalom és a stressz enyhítésének a menstruáció során.Még akkor is, ha egyszerűen a strandon gázol, ne hagyja, hogy menstruációja megakadályozza, hogy élvezze a szép napot a napon. Csak ne felejtsen el néhány extra tampont csomagolni a fényvédőjével együtt.

A versenyúszástól a pezsgőfürdőig történő áztatásig jó, ha a vízben tartózkodik a menstruáció alatt. Nem csak tökéletesen biztonságos, de terápiás is lehet.