Tartalom
Ha hirtelen fájdalma van a vádli izomban az aktivitás során, az nagyon jó lehet, hogy a borjú izma meghúzódott vagy elszakadt. Ezt borjúfeszítésnek nevezik, és gyakori sérülés, különösen a sportolóknálDe a borjúfájdalma lehet valami más is (és valami komolyabb is), például vérrög. Ezért fontos, hogy orvos megfelelően megvizsgálja, így haladéktalanul haladhat a kezeléssel.
Mi az a borjú törzs?
A törzs az izom és / vagy az ín sérülése, szemben egy törzssel, amely egy szalag sérülése. Borjúfeszülés akkor következik be, amikor az alsó lábszár izmainak egy része (gastrocnemius, soleus, plantaris) meghaladja a feszültséget.
A borjúfeszítés vagy -húzás gyakran történik gyorsulás közben vagy futás közbeni hirtelen irányváltás során. A borjúfeszítések (amelyek leggyakrabban a gastrocnemius izmokban fordulnak elő) lehetnek kisebbek vagy nagyon súlyosak.
Általában az alábbiak szerint osztályozzák őket:
- 1. fokozatú borjú törzs: Az izom kifeszül, ami apró mikro könnyeket okoz az izomrostokban. Egy személy folytathatja a tevékenységet, de fáj. A teljes gyógyulás körülbelül két hétig tart.
- 2. fokozatú borjú törzs: Az izomrostok részleges szakadása van, ezért egy személy képtelen lesz folytatni a tevékenységet. A teljes gyógyulás körülbelül öt-nyolc hétig tart.
- 3. fokozatú borjú törzs: Ez a legsúlyosabb borjútörzs, amely az alsó lábszár teljes elszakadásával vagy felszakadásával jár. A teljes gyógyulás három-négy hónapot vehet igénybe, és bizonyos esetekben műtétre lehet szükség.
Tenisz láb
Ez általában egy sporttal kapcsolatos sérülés egy középkorú embernél, aki akut fájdalmat érez a borjú közepén, és csattanó érzést és hangot érezhet. Eredetileg azt gondolták, hogy a plantaris ín megreped.
De egy újabb tanulmány azt mutatja, hogy ez általában a gasztrocnemius mediális fejének megrepedésének tudható be, bár a betegek további ötödének nincs repedése, de folyadékgyülem van a gasztroknemius és a talló között. Mindezek a megállapítások a borjú törzs kategóriája.
Riasztó módon a teniszláb tüneteiben szenvedők 15% -ának van mélyvénás trombózisa, amely súlyos állapot, amely kezelést igényel a tüdőembólia megelőzése érdekében. Ez hangsúlyozza az orvosi diagnózis és az akut sérülések kezelésének szükségességét.
Borjú törzs kezelése
A borjú törzs kezdeti kezelése R.I.C.E. (pihenés, jég, összenyomódás, emelkedés), a sérülést követő első három-öt napban használják:
- Pihenés: Fontos az izom pihentetése, ami azt jelenti, hogy elkerüljük a fájdalmat okozó tevékenységeket, valamint az ütő tevékenységeket vagy a túlzott nyújtást, tehát ne futás, ugrás vagy súlyemelés. Fontos az is, hogy ne térjen vissza a sportoláshoz, amíg fájdalommentes. Az orvos mankókat ajánlhat, hogy elkerülje a felesleges súly megterhelését a sérült borjún.
- Jég: Jég alkalmazása a borjúra 20 percenként, naponta többször, a duzzanat csökkentése érdekében. A legjobb, ha elkerüli a jég közvetlen érintkezését a bőrén, ha egy vékony törülközőt tesz a jég és a borja közé, vagy hideg csomagot használ.
- Tömörítés: Célszerű a sérült borjút rugalmas összenyomó kötéssel (például ACE-burkolattal) bebugyolálni, hogy a vér ne gyűlhessen össze a lábában. Egyes sportolók úgy találják, hogy a borjú megragasztása csökkentheti a fájdalmat és segíthet megvédeni a további sérülésektől. Speciális fizikoterápiás vagy kineziológiai szalag alkalmazása az egyik módja annak, hogy a borjúizmot könnyedén felragaszthassa.
- Magasság: A láb magasan tartása (a szív felett) a duzzanat csökkentése érdekében történik.
Az orvos gyulladáscsökkentő gyógyszert, például NSAID-t (például ibuprofent) is javasolhat a fájdalom és a duzzanat csökkentésére akár három napig.
A megfelelő diagnózis és a gyors rehabilitáció biztosítása érdekében ajánlott orvoshoz és gyógytornászhoz látogatni.
Fizikoterápia
Az R.I.C.E. a borjú törzsének protokollja, a személynek a sérülés súlyosságától függően rehabilitációra lehet szüksége fizikoterapeutával. Példák gyakorlatok vagy beavatkozások egy gyógytornász javasolhatja:
- Mozgás nyújtó gyakorlatok tartománya: Amikor az akut fájdalom elmúlt, kezdje el mérsékelten nyújtani az izmot, passzív mozgástartással. Óvatosan húzza fel a lábát és a lábujjait egyenes lábakkal, ha lehetséges, hogy megnyújtsa a borjúizmot. Tartsa 10 másodpercig, és ismételje meg öt-tízszer.
- Progresszív borjú nyújtási gyakorlatok: Amint a borjú meggyógyul, elkezdheti használni a rendszeres nyújtási és rugalmassági programot a mozgástartomány megszerzéséhez és a borjú jövőbeli sérülésének megelőzéséhez. Kövesse a terapeuta tanácsát, amikor megkezdi ezeket a gyakorlatokat.
- Habhenger használata: A gyengéd önmasszázs habgörgővel, mivel a borjú sérülései gyógyulhatnak, csökkentheti a hegszövet képződését és javíthatja a terület véráramlását.
- Izomerősítés: A gyógytornász olyan gyakorlatokat javasolhat, amelyek segítenek az izomgyengeségek vagy egyensúlyhiányok kijavításában, amelyek segíthetnek elkerülni a későbbi megterheléses sérüléseket.
A rehabilitáció célja, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjen normális tevékenységéhez, hosszú távú hatások nélkül. Ha túl hamar tér vissza, fennáll annak a veszélye, hogy krónikus sérülést okozhat. Ne feledje, hogy mindenki más ütemben gyógyul meg, és a rehabilitációt az Ön igényeihez és fejlődéséhez kell igazítani, nem pedig a naptárhoz.
Az akut borjúfájás egyéb okai
Bár a borjúfájdalmat természetesen összekötheti egy izomsérüléssel, más okok is vannak, és némelyik elég komoly, például vérrög. A lehetséges okok a következők:
Borjú izomgörcs
A borjúfájdalom sokkal kevésbé súlyos, de gyakran fájdalmas oka az izomgörcs vagy a görcs. Ez az izom akaratlan összehúzódása rövid ideig tart, de lehet, hogy olyan erős, hogy zúzódást okoz.
Borjú izomzúzódása
Hasonlóképpen, a borjút érő közvetlen ütés zúzódást (úgynevezett zúzódást) okozhat, mivel a vér összegyűlik az összezúzott izomrostok körül. A legtöbb zúzódás enyhe, és az R.I.C.E protokollal kezelhető.
Vérrög
Az akut borjúfájdalom a mélyvénás trombózisnak (DVT) nevezett vérrög következménye is lehet. Az akut fájdalom mellett az emberek duzzanatot, meleget és / vagy bőrpírt is tapasztalnak.
Ha az orvos vérrögre gyanakszik, ultrahangot rendel el a lábáról a diagnózis megerősítésére. A vérrög súlyos egészségi állapot, és azonnali terápiát igényel vérhígítóval. Ezért fontos orvoshoz fordulni a heveny borjúfájdalmak miatt - bonyolult lehet megkülönböztetni az izom- vagy ínsérülést a vérrögtől.
Baker Cyst
A Baker-ciszta folyadékkal töltött zsák, amely általában a térdízület ízületi gyulladásának eredményeként alakul ki. Duzzanatot vagy fájdalmat okozhat, vagy egyáltalán nem okozhat tüneteket. Egy személy borjúfájdalmat vagy duzzanatot is tapasztalhat, bár ez általában a nagy Baker vagy felszakadt cisztáknál jelentkezik.
Általában a Baker-ciszták önmagukban oldódnak meg, de néha a szteroid injekciója az ízületben csökkentheti az ezzel járó duzzanatot és kellemetlenségeket.Ritkán műtétre van szükség.
Achilles-ín szakadása vagy szakadása
Az Achilles-ín az emberi test legnagyobb ínje, és két borjúizmot (a gastrocnemius és a soleus) köti össze a sarokkal. Az Achilles-ín szakadása vagy repedése akut fájdalmat okoz a boka vagy az alsó láb hátsó részén (a vádli izomnál alacsonyabb), és hallható "pattanás" vagy "pattanás" hallható.
Ha ez bekövetkezik, fontos, hogy jeget alkalmazzon, és azonnal emelje fel a lábát - azonnal orvoshoz kell fordulnia annak megállapításához, hogy az ín sértetlen-e, mivel műtétre lehet szükség.
Egy szó Verywellből
A borjúfájdalomnak számos lehetséges diagnózisa van, ezért a legjobb, ha hagyja, hogy az egészségügyi szolgáltató ugrassa.Ha borjútörzset diagnosztizáltak nálad, légy kedves magaddal, és add meg az izomnak a gyógyuláshoz szükséges időt és terápiát. Akkor visszatérhet az aktív életéhez.