Tartalom
- Miért fontos a kalcium?
- Miért veszélyeztetik az IBD-s betegeket a kalciumhiány
- Mit tehet a kalciumvesztés ellen
Noha a kalciumveszteség némi gyakoriságú, ez is nagyon kezelhető probléma. Ma már ismert, hogy az IBD-ben szenvedők kalciumhiányosak lehetnek, és az orvosok tudják, hogy figyelemmel kísérik-e a pácienseiket erre a problémára. Bizonyos esetekben az orvos akár kalcium-kiegészítést is javasolhat a lehetséges hiányok megelőzése érdekében. Ha kérdése van a kalciumszinttel kapcsolatban, és ha a csontjai érintettek, beszéljen kezelőorvosával.
Miért fontos a kalcium?
A csonttömeg az átalakításnak nevezett folyamat révén folyamatosan változik. Ennek során a tested lebontja a régi csontot, és új csontot hoz létre. Megfelelő kalciumbevitel és felszívódás nélkül a csonttömeg csökkenhet és csontritkuláshoz vezethet. A csontritkulást gyakran "néma tolvajnak" nevezik, mivel szinte semmilyen külső tünet nincs.
Gyermekeknél ez a kockázat nagyon súlyos, mivel a kalciumvesztés elakadt növekedéshez vezethet. A D-vitamin, egy zsírban oldódó vitamin, szükséges a kalcium szervezet általi felhasználásához. Az IBD-ben szenvedő embereket is veszélyeztetheti a D-vitamin hiánya.
A csontképződés után a szervezetben a kalcium a második legmagasabb a fogakban, mivel az ásványi anyag keményíti meg a fogait. A kalcium támogatja az állcsontot, és megakadályozza a fogak lazulását.
A kalcium egyéb, test általi felhasználása az izom-összehúzódások szabályozása, a véralvadás, az impulzusok továbbadása az idegrendszeren keresztül, egyes hormonok szekréciója és bizonyos enzimek működése.
A szervezet nem tudja előállítani a saját kalciumát, ezért az élelmiszereken keresztül kell bevenni. Ha nincs elegendő kalcium, a szervezet lebontja saját csontját, hogy megszerezze ezt a fontos ásványi anyagot. A legtöbb ember képes elegendő kalciumhoz jutni az ételektől, de egyeseknek szükségük lehet kiegészítőkre.
Miért veszélyeztetik az IBD-s betegeket a kalciumhiány
Az elégtelen kalcium felszívódásának képtelensége az egyik oka annak, hogy az IBD-ben szenvedő emberek kalciumhiányt tapasztalhatnak. A felszívódási zavar elsősorban a Crohn-betegségben szenvedőknél fordul elő, ahol a gyulladás a vékonybélben található. A kalcium felszívódik a vékonybélben, így azoknál az embereknél, akiknek fekélyes vastagbélgyulladása van, amelynek főként a vastagbélben van gyulladása, a kalcium jobban felszívódhat.
A kalciumvesztés másik oka, hogy a prednizon, az IBD kezelésére alkalmazott gyakori kortikoszteroid gyógyszer, zavarja a kalcium felszívódását. A prednizon a csont lebontására és az új csont kialakulásának megakadályozására is szolgál. A prednizon hosszú távú alkalmazása mind a test kalcium felszívódásának gátlásával, mind a csonttömeg képződésének megakadályozásával jelentős csontvesztéshez vezethet. Az olyan vizsgálatokkal, mint a csontdenzitometria, fel lehet használni a csontvesztés mértékének meghatározását, majd az orvos előírhat kezelést.
Végül sok IBD-ben szenvedő ember felfedezheti, hogy a tejet, a könnyen hozzáférhető kalciumforrást sem a laktóz-intolerancia, sem az élelmiszer-érzékenység miatt nem tolerálja. A laktóz intolerancia gyakran kalcium malabszorpcióhoz vezet.
Mit tehet a kalciumvesztés ellen
A kalciumhiány okozta csontvesztés megelőzése érdekében ajánlott kalcium-kiegészítők vagy a kalciumban gazdag ételek bevitelének növelése. A kalciumnak D-vitaminra van szüksége a munkája elvégzéséhez, ezért D-vitaminban vagy D-vitamin-kiegészítésben gazdag étrendre is szükség lehet. Forduljon orvosához, hogy megállapítsa, mennyi kalciumra van szüksége naponta, és hogy szednie kell-e bármilyen kiegészítőt.
A következő élelmiszerek nem tejszerű kalciumforrások:
- Bok choy
- Brokkoli
- Kalciummal dúsított élelmiszerek (ellenőrizze a címkéket)
- káposzta Zöldek
- Kelkáposzta
- Melasz
- Narancs
- Lazac
- Garnélarák