Tartalom
Az égők és a nyakcsípők olyan nyaki sérülések, amelyek akut fájdalmat okoznak, olyan érzés, mintha égés, csípés vagy sokk lenne, amely a koponya tövétől a vállig vagy a nyakig tart. Ez a fájdalom meglehetősen intenzív és ijesztő lehet, de gyorsan alábbhagy.Úgy gondolják, hogy ezt akkor okozzák, amikor egy gyors mozgás az idegköteg, a brachialis plexus összenyomódását vagy megszorítását okozza, amely a nyak hátsó részétől a karig fut. Ez gyakran a nyak és a fej csavarodásából következik be. Ez egy oldalról érkező ütközés során történhet, amint az a fociban gyakran tapasztalható.
Az akut fájdalom és a válltól a karig és az ujjakig tartó sokk mellett zsibbadás, égés vagy gyengeség is előfordulhat a karban. Általában ez az akut fájdalom csak egy-két percig tart, és teljesen elmúlik.
Okoz
A nyakégetők és a csípők gyakori futballsérülések, de sokan tapasztalják a szenzációt autóbalesetek során, vagy egyszerűen a fej gyors elfordításával. A nyak bármilyen gyors megcsavarodása égőt okozhat.
Kezelés
Általában a fájdalom egy perc alatt alábbhagy, hosszú távú problémák nélkül. Forduljon orvoshoz, ha az égőt okozó sérülés súlyos volt, például ha autóbalesetet szenvedett, vagy ha a futballpályán léptek fel és más sérülései vannak.
Az orvos ki akar zárni egy olyan súlyos állapotot, mint például a megcsúszott lemez vagy a gerincvelő problémája. Azonnal forduljon orvoshoz, ha mindkét karja érintett, vagy ha ütést kapott a fejére, különösen, ha elvesztette az eszméletét.
Ha a csípés sport közben jelentkezik, meg kell győződnie arról, hogy minden tünete teljesen megszűnik, mielőtt visszatérne a játékba. Ha túl gyorsan tér vissza, akkor nagy a sérülés veszélye.
Megelőzés
A nyak olyan terület, amelyet meg kell védenie sportolás és tevékenységek során. A gerinc mellett van az agy vérellátása, a tüdeje levegőellátása és a nyelőcső, hogy táplálékot kapjon a rendszerébe. Ne hanyagold el a nyakat. Az égő vagy a csípés annak a jele lehet, hogy valamit rosszul csinálsz, amit ki akarsz javítani.
- Használjon védőfelszerelést és megfelelő sporttechnikát. Ez magában foglalja a gallér viselését a focihoz.
- Kerülje a fej és a nyak kellemetlen helyzetét mind a sportban, mind a mindennapi életben, például ha a szalonban mossa a haját.
- Nyújtsa finoman nyaki izmait a tevékenység előtt.
- Erősítse a nyak, a hát és a váll izmait. Ne hanyagolja el a felsőtest edzését, ha elsősorban futó vagy kerékpáros. A fejed nem csak az út során van, hanem jó rögzítést igényel.
- Az égő vagy a csípés fenntartása után lassan térjen vissza a tevékenységhez. Vedd könnyebben.
- Forduljon orvoshoz, ha visszatérő égőket és csípőket tapasztal. Kizárhatja, hogy vannak-e más dolgok a munkahelyen, vagy segíthet a tevékenységek módosításában.