Tartalom
Mi a biofeedback?
A Biofeedback egy elme-test technika, amely a megfigyelő eszközök különféle formáit használja fel a fizikai folyamatok tudatos irányításának létrehozására, amelyek általában a test automatikus irányítása alatt állnak. Az ilyen módon befolyásolható folyamatok a következők lehetnek:
Vérnyomás
Pulzus
A pulzus változékonysága
Testhőmérséklet
Légzésszabályozás
Izomfeszültség
Izzadó
A stresszel, szorongással és fájdalommal kapcsolatos érzések
Néhány figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD) kapcsolatos tünet
A test működésének elmével való vezérlésének gondolata nem új keletű. Számos keleti filozófia, például a jóga, azon a meggyőződésen alapszik, hogy a meditáció és a vizualizáció az automatikus fizikai folyamatok irányításához vezethet.
Korszerű alkalmazásaiban számosféle biofeedback eszköz áll rendelkezésre, amelyek megmutatják a terápia hatékonyságát, miközben végzik, és felhasználhatók a tevékenység előrehaladásának nyomon követésére.
A biofeedback-et leggyakrabban olyan eszközökkel használják, amelyek mérik:
Vérnyomás
Agyhullámok
Légzési arány
A pulzus és a pulzus változékonysága
Izomfeszültség
A bőr elektromos vezetőképessége
A bőr hőmérséklete
Elektródákkal az elektronikus berendezésekhez csatlakoztatva megmérik az ember légzésszámát, izzadását, bőrhőmérsékletét, vérnyomását és szívverését. Az eredmények a számítógép képernyőjén jelennek meg. Különleges eszközöket használnak az egyes testváltozások mérésére, beleértve:
Elektromiogram (EMG). Ezt használják az izomfeszültség mérésére.
Elektrodermális aktivitás (EDA). Ezt használják az izzadási arány változásainak mérésére.
Ujj pulzus mérések. Ezek mérik a vérnyomást és a szívverést.
Elektroencefalogram (EEG). Ezt használják az agy elektromos aktivitásának mérésére.
Ezenkívül megmérik a légzés ritmusát és térfogatát is.
Miután egy személy testjelzéseit rögzítették az elektronikus eszközökkel, egy biofeedback technikus vagy számítógépes visszajelzés javasolhat fizikai és mentális gyakorlatokat is az irányítás megszerzéséhez. A biofeedback technikusok képzettek és országosan tanúsítottak.
A biofeedback leginkább a stressz csökkentésére és a relaxáció elősegítésére szolgál. Olyan állapotok miatt is vizsgálják, mint a vizeletinkontinencia, a migrén és más fejfájások.