Tartalom
A benfotiamin étrend-kiegészítő, amely a tiamin (más néven B1-vitamin) származéka, egy B-vitamin, amely számos ételben megtalálható, beleértve a hüvelyeseket, a dióféléket, a magokat, a búzacsírát, a dúsított gabonatermékeket, például a kenyeret, a gabonapelyhet, a tésztát, a rizst. és lisztet, valamint húst és halat. Mivel a benfotiamin zsírban oldódik, és úgy tűnik, hogy a szervezetnél nagyobb a biológiai hozzáférhetősége és a felszívódása jobb, mint a tiaminé, egyesek tiaminszintjük emelésére és bizonyos egészségi állapotok kezelésére használják.Egészségügyi előnyök
A tiaminhiányt ritkának tekintik az Egyesült Államokban. Ennek ellenére azoknak az embereknek, akik főleg magasan finomított szénhidrátokat (például fehér rizst) vagy megerősítetlen fehér lisztet fogyasztanak, vagy kerülik a teljes kiőrlésű gabonákat, nagyobb a tiamin-kockázat. hiány. Hosszan tartó hasmenésben, Crohn-betegségben és alkoholfüggőségben szenvedők is veszélyben lehetnek. A megerőltető testmozgás és az olyan körülmények, mint a pajzsmirigy túlműködés, növelik a szervezet tiamin iránti igényét, ami szintén hiányhoz vezethet.
A benfotiamin segíthet helyreállítani a tiamin szintet, és megelőzheti a hiány következményeit, például az ideg-, a szív- és az agyi állapotokat (ideértve a Wernicke encephalopathiaként ismert súlyos állapotot is).
Ezenkívül egyesek úgy gondolják, hogy a benfotiamin kiegészítő formában segíthet a következők kezelésében:
- Szorongás
- Hátfájás
- Depresszió
- Cukorbetegség
- Diabéteszes neuropathia
- FIbromyalgia
- A neuropathia egyéb típusai
- Isiász
- Pajzsmirigy betegség (például Hashimoto-kór)
A támogatók szerint a benfotiamin megvédheti a testet a fejlett glikációs végtermékek (AGE), a magas zsírtartalmú húsokban található glikotoxinok káros hatásaitól, amelyek gyulladást váltanak ki és felgyorsítják az öregedéssel összefüggő számos degeneratív betegséget.
A mai napig viszonylag kevés tanulmány vizsgálta a benfotiamin-kiegészítők potenciális egészségügyi előnyeit. Íme egy pillantás a legfontosabb tanulmányi eredményekre:
Cukorbetegség
Cukorbetegség esetén a magas vércukorszint érkárosodáshoz vezethet számos biokémiai úton, beleértve az AGE-k kialakulását is. Ez diabéteszes neuropathiához vezethet, amely állapot idegkárosodás jellemzi.
Néhány kutatás alátámasztja azt az elképzelést, hogy a benfotiamin védő előnyökkel járhat ebben a tekintetben. Ezek közül az utak közül háromnak egy állatkísérlet során kiderült, hogy a benfotiamin-kiegészítés gátolja, jelezve, hogy ennek védőhatása lehet az emberek számára a betegség előrehaladása során.
Ezt a hatást egy másik, 2007 - ben megjelent tanulmány is alátámasztotta Cukorbetegség ellátása 2006-ban, amelyben a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők napi 1050 milligramm (mg) benfotiamint fogyasztottak, és a három napos időszak előtt és után magas AGE-tartalmú ételt kaptak. Úgy tűnt, hogy a benfotiamin védelmet nyújt az étrendi AGE által kiváltott oxidatív stressz ellen.
Egy 2008-ban végzett kettős vak, placebo-kontrollos, több mint 100 beteg III. Fázisú vizsgálata azt mutatta, hogy a benfotiamin közepes és magas dózisa (300, illetve 600 mg / nap) nem szignifikáns tendenciához vezetett a neuropathia tüneteinek javulásához, a nagyobb dózis hatékonyabb.
Ezen ígéretes eredmények ellenére egy 12 hetes tanulmány megjelent PLoS One 2012-ben megállapította, hogy a benfotiamin nem befolyásolta szignifikánsan azokat a markereket, amelyek hiperglikémia okozta érrendszeri szövődményekhez vezettek. Cukorbetegség ellátásamegállapította, hogy a benfotiaminnal végzett 24 hónapos kezelésnek nincs jelentős hatása a perifériás idegműködésre vagy a gyulladás markereire az 1-es típusú cukorbetegségben résztvevőknél.
Mondanom sem kell, hogy további kutatásokra van még szükség.
Alzheimer kór
Az amiloid plakkok és a glükóz metabolizmusának csökkentése az Alzheimer-kórban szenvedő betegek legfontosabb jellemzője. Egy 2010-es állatkísérlet szerint a glükóz anyagcseréjéhez kritikus tiamin-függő folyamatokról kiderült, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő betegek agyában károsodott, de a tiamin-kiegészítés nem bizonyult eredményesnek. Mivel a test könnyebben alkalmazhatja a benfotiaminot, mint a tiamin, és nyolc hét kezelés után csökkent egérmodell-számot és javult kognitív funkciót találtak az egérmodellben.
A 2016-ban megjelent kis 2016-os klinikai tanulmány szerint Idegtudományi Értesítő, Öt enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kórban szenvedő résztvevő benfotiamint (napi 300 mg) szedett 18 hónapig. A vizsgálat végén az öt résztvevő kognitív javulást mutatott, függetlenül az amiloid plakk felhalmozódásától.
Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a benfotiamin hasznos lehet az Alzheimer-kór kezelésében, azonban ehhez a felhasználáshoz is több kutatásra van szükség.
Lehetséges mellékhatások
Bár keveset tudunk a benfotiamin hosszabb ideig történő alkalmazásának biztonságosságáról, aggodalomra ad okot, hogy a benfotiamin-kiegészítők bizonyos mellékhatásokat válthatnak ki, például:
- Gyomorrontás
- Hányinger
- Szédülés
- Hajhullás
- Súlygyarapodás
- Testszag
- A vérnyomás csökkenése
Egy 2017-es felülvizsgálat szerint nem jelentettek mellékhatásokat a tiamin-származékok különféle rendellenességek esetében végzett klinikai vizsgálatokban napi 300 és 900 mg közötti dózisok alkalmazásával. Egy tanulmány megállapította, hogy hányingerről és emésztési zavarról több résztvevő számolt be, amikor elérték a 7000 és a 7500 mg / nap értéket; Annak ellenére, hogy a benfotiamin tiaminná alakul a szervezetben, a testre gyakorolt hatás nem biztos, hogy teljesen azonos.
A benfotiaminról ismert, hogy ként tartalmaz, és mindenkinek el kell kerülnie, aki kénérzékeny.
Ne feledje, hogy a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban lévő vagy gyógyszereket szedők táplálékkiegészítőinek biztonságosságát nem sikerült megállapítani.
Adagolás és előkészítés
Egy tanulmány szerint a napi 320 mg benfotiamin hatékonyabb volt, mint a napi 150 mg benfotiamin fájdalmas perifériás diabéteszes neuropathiában szenvedő betegeknél.
Noha nem számoltak be veszélyes mellékhatásokról, a rendkívül nagy dózisokba való felvétel nem ajánlott, mivel a mai napig nem volt elegendő kutatás.
Mivel az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél a diabéteszes neuropathia és a jobb kognitív funkciók 300–600 mg közötti dózisait figyelték meg, jó megközelítés az alacsonyabb dózissal kezdve.
Ha fontolgatja a kiegészítés szedését, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával annak megállapításához, hogy mennyi az Ön számára megfelelő, ha van ilyen.
Mit kell keresni
Az interneten széles körben megvásárolható benfotiamin-kiegészítők megtalálhatók az étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletekben is.
Ha a rendelkezésre álló márkák közül választ, érdemes áttekinteni a termék csomagolásán található Kiegészítő tények címkét. Ez a címke információkat tartalmaz a hozzáadott töltőanyagokról, kötőanyagokról vagy aromákról, valamint részletesen ismerteti a hatóanyagok adagonkénti mennyiségét.
Keressen olyan terméket, amely jóváhagyási pecsétet tartalmaz egy minőségellenőrzést biztosító harmadik fél szervezetétől, például a ConsumerLab-tól. Ez biztosítja, hogy a termék tartalmazza a felsorolt összetevőket káros mennyiségű szennyeződés nélkül. Ezen szervezetek egyikének jóváhagyása azonban nem garantálja a termék biztonságát vagy hatékonyságát.
Beriberi tünetei (B1-vitamin hiány)