Tartalom
- Érzelmi és pszichológiai előnyök
- Fizikai előnyök
- A zene előnyei a családi rákgondozók számára
- Lehetséges mellékhatások
- Zene az életedbe - a saját hegymászás kutatásainak fordítása
- A legjobb zene a gyógyuláshoz
- Ötletek és források
- Kreativitás és rák
A kutatás nem okozott csalódást, és úgy tűnik, azt mondják, hogy a zene hangja valóban segít az embereknek felmászni a hegyekre, amelyeket rákkezelésnek hívunk. Ez akár a szívünk dobbanását is okozhatja - nem úgy, mint egy madár, hanem egészségesebb módon. Jelenleg 30 Nemzeti Rákkutató Intézet által kijelölt rákközpont működik, amely zeneterápiát kínál a rák integratív kezeléseként.
Meglepően sok tanulmány készült a zene lehetséges előnyeinek vizsgálatára a rákos betegek számára. Úgy tűnik, intuitív módon sejtjük, hogy a zenének van szerepe. Mit tanultunk?
Érzelmi és pszichológiai előnyök
A rákot kísérő érzelmek néha hullámvasútnak érezhetik magukat. És ez a hullámvasút mindkét irányba haladhat - úgy tűnik - néhány perc alatt. Segít-e a zene az embereknek megbirkózni az érzelmi hullámvölgyekkel? Mit szólnál a félelmekhez?
Csökkentett szorongás és jobb hangulat:Néhány áttekintés számos eddigi tanulmányt elemzett, amelyek értékelték a zene rákos emberek hangulatára és szorongására gyakorolt hatását. E tanulmányok elsöprő következtetése az volt, hogy a zene csökkenti a szorongást és erős pozitív hatást gyakorol az embereknek a rákkal való megbirkózás képességére. A tanulmányi tárgyak között voltak olyanok, akik kórházi program keretében vettek részt a zeneterápiában, valamint olyan emberek, akik egyszerűen hallgatták a felvett zenét. Az egyik értékelés azt is megállapította, hogy a zene hasznos lehet a rákkal kapcsolatos depresszió enyhítésében.
Javult életminőség:A kifejezetten a palliatív ellátásban szenvedő betegeket vizsgáló tanulmányok áttekintése megerősítette ezeket az előnyöket és még többet, arra a következtetésre jutva, hogy a zene e rákos betegek általános életminőségének javulásával járt.
Jobb fájdalomkontroll:Néhány említett tanulmányban a fájdalom csökkenését figyelték meg, de a zene fájdalomra gyakorolt hatását kifejezetten olyan emberek körében vizsgálták, akiket tüdőrák miatt műtettek. Ezek a betegek nemcsak kevesebb fájdalmat éreztek, mint azok, akiknek nem ajánlottak zeneterápiát, de csökkent a fájdalomcsillapítás iránti igényük. Mivel a fájdalomcsillapító gyógyszereknek jelentős mellékhatásai lehetnek, ez biztató eredmény volt.
Csökkent légszomj:Legalább egy tanulmány elmélyült a zene légszomj érzésére gyakorolt hatásának tanulmányozásában, miközben a zene csökkentette a légszomj érzését, ugyanakkor értelmes lelki támogatást nyújtott.
Fizikai előnyök
A zene fizikai hasznát nem vizsgálták az érzelmi előnyök mértékéig, de amit eddig láttunk, az biztató.
Az életjelek hatása:A zeneterápiás vizsgálatokban részt vevő rákos betegek körében megfigyelhető volt az életjelek mérsékelt javulása, ideértve a pulzus csökkenését, a légzési ritmus csökkenését és a vérnyomás csökkenését.
A természetes gyilkos sejtek növekedése:Néhány tanulmány egészséges önkéntesekről azt találta, hogy a zenehallgatás a test természetes gyilkos sejtjeinek számát, valamint aktivitását növelte. A természetes gyilkos sejtek immunrendszerünk agresszív részei, amelyek segítenek a rákos sejtek eliminálásában.
A zene előnyei a családi rákgondozók számára
Kevesen tapasztalják a rákot elszigetelten, és néhány rákot túlélő még azt is megjegyezte, hogy szerintük a rákos tapasztalataik nehezebbek voltak szeretteiken, mint saját maguk. A rák családi betegség, és hajlamosak vagyunk megfeledkezni azok szükségleteiről, akik a szükségletek kielégítésével vannak elfoglalva.
Szerencsére egy tanulmány kifejezetten azokat vizsgálta, akik egy halálosan beteg, rákbeteg szerettet gondoztak. Ezeknek a gondozóknak és a rákos betegeknek otthoni zeneterápiás programot kínáltak, és az eredmények azt mutatták, hogy a rákos betegek nemcsak értékelték ezt a programot, hanem kettős előnyökkel jártak a gondozók számára.
Kettős előny? Segíthet emlékezni arra, hogy a végérvényesen megbetegedett rákos betegek családgondozóinak egyik legnagyobb csalódása a tehetetlenség érzése. Ebben a tanulmányban nemcsak a gondozók tapasztalták meg saját örömüket (amit autonóm örömnek hívnának), hanem "gondozói örömet" is. A zene nyújtásának lehetősége felhatalmazást adott ezekre a gondozókra. Tudtak valami konkrét dolgot tenni kedvesükért, amíg kedvesük még életben volt.
Ez az előny meghaladta kedvesük elvesztését. A halál után a gondozók gondoltak örömükre és kapcsolatukra, amikor boldog emlékekkel és "reménykedvekkel" töltötték el a kedvesüket.
Lehetséges mellékhatások
Természetesen a zenével is lehet néhány mellékhatás. Ha a zene miatt egy műtétet akarsz táncolni a műtétet követő napon, ez nem biztos, hogy okos. Valószínűleg az is a legjobb, ha elkerülöd a zenét, amely emlékeztetne egy olyan nehéz életszakaszra, amelyet nem érdekel újra átélni. De általában úgy tűnik, hogy a zene olyan pozitív kényelmet nyújt, amely alig fél a mellékhatásoktól.
Zene az életedbe - a saját hegymászás kutatásainak fordítása
Hogyan adhat hozzá több zenét az életéhez, amikor megbirkózik a rákkal? Szánjon egy percet agyalásra. Inkább zenét játszik, vagy zenét hallgat? Van olyan eszköz, amely porosodik? Vannak-e egy szekrényben rejtőzködő CD-k, amelyeket egy évtizeddel ezelőtt hallgatás céljából letettek oda?
Ezután gondolja át, milyen típusú zenéket szeret. Milyen zene érzi jól magát? Az egyik rákos nő kiásta a zenét, amelyet akkor használt, amikor megszülte lányát. Megállapította, hogy a kemoterápia során ugyanaz a zene használata nemcsak az akkori nyugalom érzetét keltette, hanem értékes emlékekkel is töltötte el. Néhányunk számára lehet, hogy a munkaerő-szalag nem idézi elő a relaxáció gondolatait, de a lényeg ugyanaz. Gondoljon arra, ahogyan a zene örömet okozott Önnek a múltban.
A legjobb zene a gyógyuláshoz
Természetesen nem minden zene lesz hasznos. A gyűlöletes zene vagy a hangos heavy metal nem biztos, hogy a legjobb, de ez személyes kedveléseitől és nemtetszéseitől függ. Az immunfunkciókat vizsgáló tanulmányokban kiderült, hogy az "alkalikus zene" az egyik legjobb. Az ebbe a kategóriába tartozó zene olyan dolgokat tartalmazna, mint a nyugtató klasszikus zene, a kelet-indiai zene, a hárfazene és az induló brazil gitár. Kérdezze meg barátait vagy a rákot támogató csoport tagjait, hogy mit élveznek. Valószínűleg hallani fog néhány erős véleményt!
Ötletek és források
Egyes rákközpontokban zeneterápiát végeznek, vagy kéznél van zene, amelyet kölcsön lehet kapni. Például a Michigani Egyetem Átfogó Rákközpontja kölcsönözhet CD-ket, néhány dallal, amelyet letölthet a weboldalukról.
Ellenőrizze a meglévő zenegyűjteményt, az iPod-ot vagy a könyvtárat. A YouTube gyors módot kínál számos dal lejátszására. Úgy tűnik, az emberek mindig arra gondolnak, hogy milyen ajándékokat hozhatnak rákban szenvedőknek. Talán a zene megfelelne a számlának. Megosztjuk azt a listát, amelyet a pihenéshez használt zene kiválasztásához használunk, és nem csalódtunk. Nézze meg ezeket a 7 legjobb CD-t a kikapcsolódáshoz és a stressz enyhítéséhez.
Kreativitás és rák
Ha a zene csak nem a te dolgod, vagy ha további kreatív módszereket keresel a rák kezelésében való megbirkózáshoz, rengeteg ötlet van. Élvezheti például a művészetterápiát, még akkor is, ha nem művész. Nézze meg ezeket a művészetterápiás előnyöket és forrásokat a rákos emberek számára. Vagy talán arra gondolt, hogy naplózza a rákos utazását. Nézze meg ezeket a rákos betegek naplózási előnyeit és tippjeit.