Tartalom
A hosszan tartó hasmenés, hányás vagy mindkettő, amely gyulladásos bélbetegség (IBD) esetén fordulhat elő, kiszáradáshoz vezethet. A kiszáradás akkor következik be, amikor több víz veszik el a szervezetből, mint amennyit be kell vinni. A kiszáradás tünetei gyakran kezelhetők otthon, de a probléma súlyos lehet, ha nem kezelik. Ha jelentős mennyiségű folyadékvesztesége van hasmenés, hányás vagy izzadás miatt, és más tüneteket tapasztal, például görcsöket, azonnal forduljon orvoshoz. Dehidratált, zavart, szédülő vagy ájulási tünetek esetén a helyzet sürgős lehet, ezért hívja a 911 telefonszámot.A kiszáradás tünetei
A kiszáradás tünetei lehetnek:
- Görcsök a hasban vagy a lábban
- Sötét színű vizelet
- Csökkent könnyek
- Csökkent vizeletmennyiség
- Száraz bőr
- Száraz vagy ragadós száj
- Túlzott folyadékvesztés hányás, hasmenés vagy izzadás miatt
- Fáradtság
- Ritkább vizelés
- Könnyelműség
- Szomjúság
- Fejfájás
Hidratált marad
A kiszáradás megakadályozása időnként felfelé irányuló csatának tűnhet. A hidratálás megőrzésének legjobb módja, ha minden nap legalább 64 uncia (kb. 2 liter) vizet iszik. A koffein tartalmú italokat, például a teát, a kávét és a szódabikarbónát, valamint az alkoholtartalmú italokat nem szabad hozzáadni ebbe a napi összegbe. Valójában a koffein és az alkohol valóban hozzájárulhat a kiszáradáshoz.
A dehidratáció nemcsak a testből származó vízvesztést, hanem az elektrolitok veszteségét is magában foglalja. A sportitalok vagy az energiaitalok nagyon hatékonyak lehetnek az elveszített nátrium és elektrolitok gyors pótlásában. Az émelygés elkerülése és a legjobb eredmények elérése érdekében az összes folyadékot lassan kell kortyolgatni. A túl gyors ivás kellemetlenséghez vagy hányáshoz vezethet. Kerülje az olyan sportitalokat, amelyek adalékanyagokat, például koffeint tartalmaznak, amelyek nem lehetnek hasznosak.
A kiszáradás veszély jelei
Ha a dehidratált személynek nagyon súlyos fájdalmai vannak vagy 102 Fahrenheit fokos vagy annál magasabb láza van, azonnal orvoshoz kell fordulni. Szükség lehet arra, hogy egy súlyosan kiszáradt személy intravénásan (vénába fecskendezve) folyadékot kapjon a kórház sürgősségi osztályán.
A folyadékvesztés különleges problémát jelent azok számára, akiknek eltávolították a vastagbelet (vastagbelet), és most ileosztómiás vagy j-tasakosak. A vastagbél egyik fő feladata a víz felszívása. A vékonybél idővel "megtanulja" a víz bizonyos mértékű felszívódását, de ez nem ugyanaz, mint a vastagbél. Fontos, hogy az ilyen típusú műtéteket végző emberek, akik eltávolítják a vastagbelet vagy annak egy részét, naponta sok vizet igyanak. Ha nem világos, hogy mennyi víz szükséges, akkor forduljon orvoshoz, hogy megkapja a napi célszámot.
Tippek a kiszáradás elkerülésére
A kiszáradás elkerülésének legjobb módja az, hogy lépést tartson a napi egészségügyi programmal, és igyon annyi vizet, hogy a hidratáltság megmaradjon. A túlmelegedés, a mennyi ital és a hasmenés kezelésének időpontja szintén hasznos.
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek az IBD-ben szenvedőknek a kiszáradás elkerülésében:
- Ne töltsön hosszú ideig napsütést anélkül, hogy sok vizet iszna.
- Ne várja meg, amíg szomjas lesz, hogy elkezdjen inni; a szomjúság a kiszáradás jele.
- Igyon legalább 8 pohár vizet naponta.
- Igyon vizet edzés előtt, közben és után.
- Ha a hasmenés három vagy több napig tart, hívjon orvost.
- Folyamatosan kortyoljon vizet a nap folyamán.
- Repülés közben igyon sok vizet és kerülje az alkoholos italokat.