Tartalom
- 1. Mosson kezet.
- 2. Nincsenek személyes lejátszási dátumok - egyelőre.
- 3. A maszkok biztonságosak, nem félelmetesek.
- 4. Fedje le köhögését vagy tüsszentését.
- 5. Legyen jó segítő.
- Ne feledje, hogy kérdéseket feltenni rendben van.
Kiemelt szakértők:
Dr. Rachel J. Thornton, MD, Ph.D.
A tévétől az ebédlőig valószínűleg sok beszélgetést hallasz valamilyen koronavírusról vagy COVID-19-ről. Mint a legtöbb gyerek, valószínűleg emiatt is most vagy otthon az iskolából. De mit jelentenek ezek a furcsán hangzó szavak?
A koronavírus egy új csíra körülöttünk, amely néhány embert megbetegít a COVID-19 nevű betegségben. A megbetegedett emberek köhögést, lázat, torokfájást szenvedhetnek, vagy úgy érezhetik, hogy nehezen lélegeznek.
Az orvosok és a tudósok még mindig tanulnak a koronavírusról és a COVID-19-ről. "Annak ellenére, hogy sok minden nap változik, mindannyian megtehetjük a részünket, hogy mindenki egészséges maradjon" - mondja Paige Seegan, Ph.D. és Rachel Thornton, Ph.D., akik szakértők a munkával gyerekek és hogyan érzik magukat.
Itt van öt nagy dolog, amit tudnia kell:
1. Mosson kezet.
A kezek tisztán tartása segít Önnek és családjának elkerülni a megbetegedést és a baktériumok elterjesztését más emberek számára. Húzzon szappanos vízzel húsz másodpercig nagyon jól - ez a „Marynek volt egy kis báránya” verse, vagy az Ábécé-dal teljes átfutása.
Dr. Thornton azt javasolja, hogy énekelje a „Wash Your Hands” dalt a „Row, Row, Row Your Boat” dallamra:
Mossa, mossa, mossa a kezét,
Mossa meg őket szépen és tisztán.
Itt súrold őket,
Ott súrold őket,
És súrolja őket közéjük!
Mossa, mossa, mossa a kezét,
Játsszon praktikus játékunkkal.
Dörzsölje és súrolja, dörzsölje és dörzsölje,
A baktériumok a csatornába kerülnek. HÉ!
2. Nincsenek személyes lejátszási dátumok - egyelőre.
A koronavírus átterjedhet egyik emberről a másikra, például amikor játékokat osztunk meg, vagy egy barátunk kezét fogjuk. Jelenleg biztonságosabb, ha nincs randevú a barátokkal. Lehet, hogy egy ideig otthon is vagy az iskolából.
Bár nem látogathatja meg barátait, mégis más módon láthatja egymást: szüleinek engedélyével telefonon vagy videocsevegésben beszélgethet. Levelek vagy képeslapok írásával is kapcsolatban maradhat tollal.
3. A maszkok biztonságosak, nem félelmetesek.
Ha nyilvánosan megy ki, például az élelmiszerboltba, sok embert láthat, aki maszkot visel az arcán. Ne ijedjen meg: Az emberek ezt úgy teszik, mint egy másik módot az egymás biztonságának megőrzésére. A maszkok segítenek megvédeni a viselőt a baktériumok belélegzésétől, vagy ha betegek, akkor a baktériumok elterjesztésétől mások felé.
"Kérdezzen meg egy szülőt vagy idősebb testvért arról, hogy készítsen egy szövetmaszkot, amelyet viselhet a további védelem érdekében" - javasolja Dr. Thornton. "Néhány adományozás másoknak is szórakoztató tevékenység lehet otthon."
5 tipp, amelyet a gyerekeknek tudniuk kell a Covid-19-ről
4. Fedje le köhögését vagy tüsszentését.
A koronavírus csírái köhögésen és tüsszentésen keresztül terjedhetnek. Ezért fontos, hogy köhögéskor vagy tüsszentéskor eltakarja az orrát és a száját a könyökével vagy egy szövetével. Utána mosson kezet, és ha papírt használ, ne felejtse el kidobni.
5. Legyen jó segítő.
Mivel szüleid talán otthon dolgoznak, elfoglaltak, fáradtak vagy stresszesek lehetnek. Segítsen nekik a házimunkákban, például az asztalterítésben vagy a játékok kitakarításában, ha befejezte a játékot velük.
Ne feledje, hogy kérdéseket feltenni rendben van.
A dolgok egy ideig zavarónak vagy másnak tűnhetnek, ezért ne féljen kérdéseket feltenni vagy megosztani érzéseit. "Valójában az, ha a családjával beszélsz az érzéseidről, valóban segíthet abban, hogy jobban érezd magad és kevésbé stresszel" - mondja Dr. Seegan.
"Nem tudsz mindent irányítani, de irányíthatod, amit csinálsz" - nyugtatja Dr. Seegan. "Ha mindannyian csapatban dolgozunk, akkor segíthetünk egészségünk megőrzésében."