Tartalom
Áttekintés
A legegyszerűbb formában a rugalmasság gyakorolja az izmokat. A lélegzetvezérléssel és a meditációval való nyújtást magában foglaló tudományágak közé tartozik a jóga és a taii. A nagyobb rugalmasság előnyei túlmutathatnak a fizikai jellegen túl a stresszcsökkentés javításán és a nagyobb jólétérzet előmozdításán.
Felülvizsgálati dátum: 10/7/2018
Aktualizálta: Ryan James Kimmel, MD, orvosi rendelő a kórházi pszichiátria területén a Washington Egyetem Orvosi Központjában, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.