Tartalom
Az emberek gyakran nem tartják szívbetegségnek a nőbetegségét. Mégis a szív- és érrendszeri betegségek a 25 év feletti nők vezető gyilkosai. Majdnem kétszer annyi nőt öl meg az Egyesült Államokban, mint minden ráktípus.
A férfiaknál nagyobb a kockázata a szívbetegségnek az életben, mint a nőknél. A nők kockázata nő a menopauza után.
KORLÁTOZOTT SZÍNHELYZETEK
A nőknek lehetnek olyan figyelmeztető jelek, amelyek a szívroham bekövetkezése előtt hetekig vagy akár évekig észrevétlenek.
- A férfiak leggyakrabban a "klasszikus" szívroham jelek: a mellkasi szorítás, a karfájdalom és a légszomj.
- A nők tünetei hasonlíthatnak a férfiakra.
- A nők más tüneteket is panaszthatnak, mint például hányinger, fáradtság, emésztési zavar, szorongás és szédülés.
ACT IN TIME
A szívinfarktus felismerése és kezelése azonnal javítja a túlélés esélyét. A szívrohamot szenvedő személy átlagosan 2 órát vár, mielőtt segítséget kérne.
Ismerje meg a figyelmeztető jeleket, és a tünetek megkezdésétől számított 5 percen belül mindig hívja a 911-et. Ha gyorsan cselekszik, korlátozhatja a szívét.
A KOCKÁZATI TÉNYEZŐK KEZELÉSE
A kockázati tényező olyan tényező, amely növeli a betegség kialakulásának esélyét vagy bizonyos egészségügyi állapotot. Megváltoztathatja néhány szívbetegség kockázati tényezőjét. Egyéb kockázati tényezők, amelyeket nem lehet megváltoztatni.
A nőknek együtt kell működniük az egészségügyi szolgáltatóval, hogy kezeljék azokat a kockázati tényezőket, amelyeket megváltoztathatnak.
- Használjon életmódot a vér koleszterinszintjének megfelelő tartományban tartásához. A koleszterinszintek céljai a kockázati tényezőktől függően változnak. Kérdezze meg a szolgáltatóját, hogy melyik célpont a legjobb az Ön számára.
- Tartsa a vérnyomását egészséges tartományban. Az Ön ideális vérnyomásszintje a kockázati tényezőktől függ. Beszélje meg a vérnyomás célját a szolgáltatóval.
Az ösztrogén nem használatos a szívbetegségek megelőzésére bármilyen korú nőknél. Az ösztrogén növelheti a szívbetegségek kockázatát az idősebb nőknél. Azonban még mindig használható néhány nő számára, hogy forró villanásokat vagy más orvosi problémákat kezeljen.
- A 60 év alatti nők számára az ösztrogén használata valószínűleg a legbiztonságosabb.
- Ezt a lehető legrövidebb ideig kell használni.
- Azoknak a nőknek, akiknek alacsony a stroke, a szívbetegség, a vérrögök vagy az emlőrák kockázata, az ösztrogént kell alkalmazni.
Néhány nő (különösen a szívbetegségben szenvedő nők) naponta kis mennyiségű aszpirint szedhetnek a szívroham megelőzésére. Néhány nőnek tanácsos, hogy az aszpirint megelőzze az alacsony dózisú aszpirint. Az aszpirin növelheti a vérzés kockázatát, ezért ellenőrizze a szolgáltatóját a napi aszpirin kezelés megkezdése előtt.
ÉLESÉGES EGÉSZSÉGES ÉLET
Néhány a szívbetegség kockázati tényezője, amit meg lehet változtatni:
- NE dohányozzon vagy dohányozzon.
- Szerezzen sok edzést. Azoknál a nőknél, akiknek a fogyás vagy a fogyás ideje alatt kell lennie, a legtöbb napon legalább 60-90 percet kell igénybe venni. Az egészség megőrzése érdekében naponta legalább 30 percet kell igénybe venni, lehetőleg legalább heti 5 napig.
- Egészséges súly fenntartása. A nőknek törekedniük kell arra, hogy a testtömegindex (BMI) 18,5 és 24,9 között legyen, és a derék kisebb, mint 90 cm.
- Szükség esetén ellenőrizze és kezelje a depressziót.
- A magas koleszterin- vagy trigliceridszintű nőknek előnyös lehet az omega-3 zsírsav-kiegészítők.
Ha alkoholt fogyaszt, naponta legfeljebb egy italra korlátozhatja magát. NE igyon csak a szív védelme érdekében.
A jó táplálkozás fontos a szíved egészségéhez, és segít megakadályozni néhány szívbetegség kockázati tényezőjét.
- Egyél olyan étrendben, amely gazdag gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonában.
- Válassza ki a sovány fehérjéket, mint például a csirke, a hal, a bab és a hüvelyesek.
- Enni alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint például a sovány tej és az alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Kerülje a nátriumot (sót) és a sült ételekben, a feldolgozott élelmiszerekben és a sült árukban található zsírokat.
- Egyél kevesebb állati terméket, amely sajtot, tejszínt vagy tojást tartalmaz.
- Olvassa el a címkéket, és maradjon távol a "telített zsíroktól" és bármiől, ami "részlegesen hidrogénezett" vagy "hidrogénezett" zsírokat tartalmaz. Ezek a termékek az egészségtelen zsírokban leggyakrabban magasak.
Alternatív nevek
CAD - nők; A koszorúér-betegség - nők
képek
Szív, középső szakasz
Szív, elölnézet
Akut MI
Egészséges diéta
Irodalom
SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS a stabil, ischaemiás szívbetegségben szenvedő betegek diagnosztizálására és kezelésére vonatkozó iránymutatás frissítése: az Amerikai Kardiológiai Kollégium / Amerikai Szív Szövetség munkacsoportja a gyakorlati iránymutatásokról szóló jelentése, valamint Amerikai toroksebészeti szövetség, megelőző kardiovaszkuláris ápolók szövetsége, szív- és érrendszeri angiográfia és beavatkozások szövetsége, valamint a torok sebészek társasága. Keringés. 2014-ig; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati M, Bairey Merz CN. A nők szív- és érrendszeri betegségei. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: a szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 89. fejezet.
Hansson GK, Hamsten A. Atherosclerosis, trombózis és érrendszer. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicine. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 70. fejezet.
Hodis HN, Mack WJ, Henderson, VW, és munkatársai; ELITE Kutatócsoport. Az ösztradiollal történő korai és késői posztmenopauzális kezelés vaszkuláris hatásai. N Engl. J. Med. 2016-ra 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B és munkatársai; American Heart Association Stroke Tanács; Tanács a szív- és érrendszeri és a stroke ápolásról; Klinikai Kardiológiai Tanács; Tanács a funkcionális genomikáról és a transzlációs biológiáról; Hipertónia Tanács. Útmutató a stroke elsődleges megelőzéséhez: az American Heart Association / American Stroke Egyesület egészségügyi szakembereinek nyilatkozata. ütés. 2014-ig; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K és mtsai. Hatékonyság-alapú irányelvek a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésére a nőkben - 2011-es frissítés: Útmutató az American Heart Association-től. Keringés. 2011-ben; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ridker PM, Libby P, Buring JE. Kockázatjelzők és a kardiovaszkuláris betegségek elsődleges megelőzése. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: a szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 45. fejezet.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF másodlagos megelőzési és kockázatcsökkentő terápia a koszorúér és más ateroszklerotikus érbetegségekben szenvedő betegek számára: 2011-es frissítés: az Amerikai Szív Szövetség és az Amerikai Kardiológiai Kollégium alapítványa, amelyet a Világ Szív Szövetség és a megelőző kardiovaszkuláris ápolók szövetsége hagyott jóvá. J Am Coll Cardiol. 2011 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
A NAMS hormonterápiás pozíció nyilatkozat tanácsadó testülete. Az észak-amerikai menopauza társadalom menopauza 2017-es hormonterápiás állásfoglalása. 2017-re; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Felülvizsgálat dátuma 18/18/2018
Aktualizálta: Michael A. Chen, MD, PhD, Orvostudományi docens, Kardiológiai Osztály, Harborview Orvosi Központ, Washington Egyetem Orvostudományi Kar, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.