Tartalom
- szempontok
- Okoz
- Otthoni ápolás
- Mikor forduljon orvoshoz
- Mit várhat az irodai látogatása során?
- Alternatív nevek
- képek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 18/28/2018
Az izomgörcsök akkor jelentkeznek, amikor az izom feszesül (szerződések) anélkül, hogy megpróbálná meg szorítani, és nem pihen. A görcsök egy vagy több izom egészét vagy egy részét érinthetik.
A leggyakoribb izomcsoportok a következők:
- Az alsó lábszár / borjú hátulja
- A comb hátulja (hamstrings)
- A comb eleje (négyszög)
A lábak, a kezek, a karok, a has és a bordák mentén kialakuló görcsök szintén nagyon gyakoriak.
Az izomgörcsök gyakoriak és megállíthatók az izom nyújtásával. A görcsös izmok kemények vagy kidudorodhatnak.
szempontok
Az izomgörcsök eltérnek az izomrángásoktól, amelyeket egy külön cikk tartalmaz.
Okoz
Az izomgörcsök gyakoriak, és gyakran előfordulnak, ha egy izom túlzott vagy sérült. Ha már nem volt elegendő folyadék (dehidratáció), vagy ha alacsony az ásványi anyagok, mint a kálium vagy a kalcium, akkor valószínűleg izomgörcsöket is okozhat.
Izomgörcsök fordulhatnak elő, amikor teniszezni vagy golfozni, edényt, úszni vagy bármilyen más edzést végezni.
Ezeket az alábbiak indíthatják el:
- Alkoholizmus
- Hypothyreosis (underactive pajzsmirigy)
- Veseelégtelenség
- Gyógyszerek
- Menstruáció
- Terhesség
Otthoni ápolás
Ha izomgörcsöd van, állítsa le tevékenységét, és próbálja meg nyújtani és masszírozni az izmokat.
A hevítés ellazítja az izmokat, amikor a görcs kezdődik, de a jég hasznos lehet, ha a fájdalom javult.
Ha az izom még mindig fáj, a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek a fájdalomban. Ha az izomgörcsök súlyosak, az egészségügyi szolgáltató más gyógyszereket is előírhat.
A sporttevékenység során az izomgörcsök leggyakoribb oka, hogy nem kap elég folyadékot. Az ivóvíz gyakran megkönnyíti a görcsöket. A víz azonban nem mindig segít. Hasznos lehet a só tabletták vagy sportitalok is, amelyek az elveszett ásványi anyagokat is feltöltik.
Egyéb tippek az izomgörcsök enyhítésére:
- Változtassa meg az edzéseit, hogy gyakorolhassa a képességeit.
- Igyon sok folyadékot edzés közben, és növelje a káliumbevitelét (a narancslé és a banán nagy káliumforrás).
- Feszítse meg a rugalmasságot.
Mikor forduljon orvoshoz
Hívja a szolgáltatóját, ha az izomgörcsök:
- Súlyosak
- Ne menjen el egyszerű nyújtással
- Jöjjön vissza
- Hosszú ideig tart
Mit várhat az irodai látogatása során?
A szolgáltató megvizsgálja Önt és kérdéseket tesz fel a tünetekkel és az orvosi előzményekkel kapcsolatban, például:
- Mikor kezdődött először a görcsök?
- Mennyi ideig tartanak?
- Milyen gyakran tapasztalja az izomgörcsöket?
- Milyen izmokat érint?
- A görcs mindig ugyanazon a helyen van?
- Terhes vagy?
- Hánytunk, hasmenést, túlzott izzadást, túlzott vizeletmennyiséget, vagy a kiszáradás bármely más lehetséges oka lehetett?
- Milyen gyógyszereket szed?
- Te gyakoroltál erősen?
- Te alkoholt fogyasztottál erősen?
Vérvizsgálatokat lehet végezni az alábbiak ellenőrzésére:
- Kalcium-, kálium- vagy magnézium-anyagcsere
- Vese funkció
- Pajzsmirigy funkció
A fájdalomcsillapító gyógyszerek rendelhetők.
Alternatív nevek
Görcsök - izom
képek
Mellkasi szakasz
Nyúlós szakasz
Feszítőnyílás
Hip-szakasz
A comb nyúlik
Tricepsz feszül
Irodalom
Grove AJ, Gómez J. Környezeti betegség. In: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee és Drez ortopédiai orvostudománya. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 25. fejezet.
Wang LH, Lopate G, Pestronk A. Izomfájdalom és görcsök. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, szerk. Bradley neurológiai klinikai gyakorlatában. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 28. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 18/28/2018
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.