Tartalom
A természetes rövid alvó olyan személy, aki 24 órás idő alatt sokkal kevésbé alszik, mint az azonos korú embereknél, anélkül, hogy rendellenesen álmos lenne.
Okoz
Bár az egyes emberek alvásigénye változik, a tipikus felnőttnek átlagosan 7-9 órát kell aludnia minden este. A rövid alvázak kevesebb, mint 75% -uk az életkorukhoz képest normális.
A természetes rövid talpfák különböznek azoktól, akik krónikusan nem kapnak elegendő alvást a munka vagy a családi igények miatt, vagy azok, akik orvosi állapotban vannak, ami megzavarja az alvást.
Tünetek
A természetes rövid talpfák nem túlságosan fáradtak vagy álmosak a nap folyamán.
Kezelés
Nincs szükség speciális kezelésre.
Alternatív nevek
Alvás - természetes rövid alvó
képek
Természetes rövid alvó
Alvási minták a fiatalok és az idősek körében
Irodalom
Chokroverty S, Avidan AY. Alvás és rendellenességei. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, szerk. Bradley neurológiai klinikai gyakorlatában. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 102. fejezet.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Az USA-ban a rövid alvók előfordulásának tendenciái: 1975-2006. Alvás. 2010 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Az alvás genetikai és genomiális alapja az egészséges emberekben. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, szerk. Az alvó orvostudomány alapelvei és gyakorlata. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 30. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma 2016.11.14
Aktualizálta: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. egyetemi docens az orvostudomány, a tüdő, allergia és kritikus ellátás területén, Perelman Orvostudományi Iskola, Pennsylvania Egyetem, Philadelphia, PA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.