Tartalom
- További információ a problémáról
- Mi várható
- Tüneteltetés
- Tevékenység
- Követés
- Mikor kell hívni az orvost
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálati dátum 11/5/2018
A sacroiliacis közösség (SIJ) olyan kifejezés, amely leírja azt a helyet, ahol a sacrum és a csípőcsontok csatlakoznak.
- A keresztkereszt a gerincének alján helyezkedik el.Öt csigolyából vagy gerincből áll, amelyeket összeolvasztanak.
- A csípőcsontok a két nagy csont, amelyek a medencét alkotják. A sacrum a csípőcsontok közepén ül.
További információ a problémáról
A SIJ fő célja a gerinc és a medence összekapcsolása. Ennek eredményeként nagyon kevés mozgás van ezen a csuklónál.
A SIJ körüli fájdalom fő okai a következők:
- Terhesség. A medence kiterjeszkedik, hogy felkészüljön a születésre, nyúlik a szalagok (erős, rugalmas szövet, amely összeköti a csontot a csontokkal).
- Különböző típusú arthritis.
- A lábhossz különbsége.
- A csontok közötti porc (párna) elhasználódása.
- Az ütés következtében fellépő trauma, például a fenékre merőleges leszállás.
- A kismedencei törések vagy sérülések története.
- Izomzárás.
Bár a SIJ fájdalmat trauma okozhatja, ez a fajta sérülés gyakrabban alakul ki hosszú idő alatt.
Mi várható
A SIJ-rendellenesség tünetei a következők:
- Fájdalom a hát alsó részén, általában csak az egyik oldalon
- Csípő fájdalom
- A hosszú ideig tartó ülést követően megdőlt vagy megállt kellemetlen érzés
- A fájdalom javulása fekve
A SIJ-probléma diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltató különböző pozíciókban mozgathatja a lábát és a csípőjét. Előfordulhat, hogy röntgensugárzás vagy CT-vizsgálat is szükséges.
Tüneteltetés
A szolgáltató a sérülést követő első napokban vagy hetekben ajánlhatja ezeket a lépéseket, vagy a SIJ fájdalom kezelésének megkezdése után:
- Pihenés. Tartsa a tevékenységet minimálisnak és állítsa le a fájdalmat rontó mozgásokat vagy tevékenységeket.
- Jég a hát alsó vagy felső fenékje körülbelül 20 percig 2-3 napig. NE használjon jeget közvetlenül a bőrre.
- Használjon fűtőpadot az alacsony beállításnál a feszes izmok lazításához és a fájdalom enyhítéséhez.
- Masszírozza az alsó hátul, a fenék és a comb izmait.
- A fájdalomcsillapítókat az utasítások szerint vegye be.
A fájdalomhoz ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) vagy acetaminofen (Tylenol) használható. Ezeket a gyógyszert a vény nélkül kaphatja meg.
- Beszéljen a szolgáltatójával, mielőtt ezeket a gyógyszereket használja, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, vesebetegsége van, vagy gyomorfekély vagy belső vérzés volt a múltban.
- NE vegyen többet a palackon vagy a szolgáltatónál ajánlott mennyiségnél.
Ha ez krónikus probléma, a szolgáltató előírhatja a fájdalmat és a gyulladást segítő injekciót. Az injekciót szükség esetén ismételten meg lehet ismételni.
Tevékenység
Tartsa a tevékenységet minimálisra. Minél több idő van a sérülésnek, annál jobb. A tevékenység közbeni támogatáshoz használhatunk egy sacroiliac övet vagy a deréktámaszokat.
A fizikai terápia fontos része a gyógyulási folyamatnak. Ez segít enyhíteni a fájdalmat és növeli az erőt. Beszéljen kezelőorvosával vagy fizioterapeutájával a gyakorlatok gyakorlásához.
Íme egy példa az alsó hátlapon végzett edzésre:
- Hajtsa le a hátadon, térdeit hajlítva és a földön lábait.
- Lassan kezdje el a térdeit a test jobb oldalára. Állj meg, ha fájdalmat vagy kellemetlen érzést tapasztal.
- Lassan forgassa vissza a test bal oldalán, amíg fájdalmat nem ér.
- Pihenjen a kiindulási helyzetben.
- Ismételje meg 10-szer.
A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a SIJ fájdalomtól, hogy tartsunk be egy gondozási tervet. Minél többet pihen, jég és gyakorolja, annál gyorsabban javul a tünetei, vagy meggyógyul a sérülése.
Követés
Lehet, hogy a szolgáltatónak nyomon kell követnie, ha a fájdalom nem megy el a várt módon. Lehet hogy kell:
- X-sugarak vagy képalkotó tesztek, például CT vagy MRI
- Vérvizsgálatok az ok diagnosztizálására
Mikor kell hívni az orvost
Hívja fel szolgáltatóját, ha az alábbiak valamelyikével rendelkezik:
- Hirtelen zsibbadás vagy bizsergés a hát alsó részén és a csípőn
- A lábak gyengesége vagy zsibbadása
- Problémák vannak a bél vagy a húgyhólyag ellenőrzésében
- A fájdalom vagy a kellemetlenség hirtelen növekedése
- Lassabb a várt gyógyulásnál
- Láz
Alternatív nevek
SIJ fájdalom - utókezelés; SIJ diszfunkció - utókezelés; SIJ törzs - utókezelés; SIJ szubluxáció - utókezelés; SIJ szindróma - utókezelés; SI közös utókezelés
Irodalom
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliacis ízületi fájdalom: az epidemiológia, a diagnózis és a kezelés átfogó áttekintése. Szakértő Rev Neurother. 2013 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
Isaac Z, Brassil ME. Sacroiliacis ízületi diszfunkció. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, szerk. A fizikai gyógyászat és a rehabilitáció alapjai. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 51. fejezet.
Placide R, Mazanec DJ. A gerinc patológiája. In: Steinmetz MP, Benzel EC, szerk. Benzel gerincsebészete. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 26. fejezet.
Felülvizsgálati dátum 11/5/2018
Aktualizálta: C. Benjamin Ma, MD, professzor, főorvos, sportgyógyászati és vállszolgálat, UCSF ortopédiai sebészeti osztály, San Francisco, CA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.