Tartalom
- Többet a sérüléséről
- Mi várható
- Tüneteltetés
- Tevékenység
- Mikor kell hívni az orvost
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 2016.09.04
Az ín vastag, hajlítható szövet, amely összeköti az izom-csontot. A hüvelykujj hátuljáról két csípő fut a csuklójának oldalán. A De Quervain íngyulladást akkor okozzák, amikor ezek az inak megduzzadnak és irritáltak.
Többet a sérüléséről
De Quervain íngyulladást okozhat olyan sportok, mint a tenisz, a golf vagy az evezés. A csecsemők és a kisgyermekek állandó emelése a csuklóban lévő íneket is megterhelheti, és ezt a feltételt eredményezheti.
Ha De Quervain-íngyulladást észlel, észreveheti:
- Fájdalom a hüvelykujj hátulján, amikor ököl készít, megragad valamit, vagy megfordítja a csuklóját
- A hüvelykujj a hüvelykujjban és a mutatóujjban
- A csukló duzzanata
- Merevség a hüvelykujj vagy a csukló mozgatásakor
- A csukló-inak összecsukása
Mi várható
A De Quervain-íngyulladást általában pihenéssel, splintekkel, orvostudományokkal, aktivitásváltozásokkal és testmozgással kezelik. Orvosa szintén kaphat egy kortizont, hogy csökkentsék a fájdalmat és a duzzanatot.
Ha a tendinitisz krónikus, szükség lehet műtétre, hogy az ín több helyet nyújtson a csúszáshoz anélkül, hogy dörzsölné az alagút falát.
Tüneteltetés
Ébredjen meg a csuklóját 20 óránként minden órában. Csomagolja a jeget ruhával. NE tegye a jeget közvetlenül a bőrre, mert ez fagyáshoz vezethet.
A fájdalomhoz ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) vagy acetaminofen (Tylenol) használható. Megvásárolhatja ezeket a fájdalomcsillapítókat a boltban.
- Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt használná ezeket a gyógyszereket, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, vesebetegsége, májbetegsége van, vagy gyomorfekély vagy belső vérzés volt a múltban.
- NE vegyen többet a palackon vagy a szolgáltatónál ajánlott mennyiségnél.
Tevékenység
Pihenjen a csuklóján. Tartsa a csuklóját legalább 1 hétig. Ezt a csuklópánt segítségével végezheti el.
Viseljen csuklót, ha bármilyen sport vagy tevékenység során feszültséget okoz a csuklóján.
Miután fájdalom nélkül mozgathatja a csuklóját, elkezdheti a fény nyújtását, hogy növelje az erőt és a mozgást.
A szolgáltató fizikai terápiát javasolhat, hogy a lehető leghamarabb visszatérhessen a normál tevékenységhez.
Az erő és a rugalmasság növelése érdekében végezze el a könnyű nyújtási gyakorlatokat. Az egyik gyakorlat egy teniszlabda szorítása.
- Könnyen megragad egy teniszlabdát.
- Óvatosan nyomja össze a labdát, és adjon nagyobb nyomást, ha nincs fájdalom vagy kellemetlen érzés.
- Tartsa 5 másodpercig, majd engedje el a fogantyút.
- Ismételje meg az 5-10 alkalommal.
- Tedd ezt naponta néhányszor.
Minden tevékenység előtt és után:
- Melegítse a területet a csuklóján lévő fűtőpad segítségével.
- Masszírozza a csuklóját és a hüvelykujját, hogy lazítsa az izmokat.
- Ha kellemetlen érzés merül fel, a csuklóját jéggel és fájdalomcsillapítót kell szedni az aktivitás után.
A legjobb módja annak, hogy az ínek gyógyuljanak, hogy tartsanak be egy gondozási tervet. Minél többet pihen, és megteszed a gyakorlatokat, annál gyorsabban gyógyul a csuklója.
Mikor kell hívni az orvost
Kövesse nyomon a szolgáltatóját, ha:
- A fájdalom nem javul vagy rosszabbodik
- A csuklója merevebb lesz
- Növekvő zsibbadás vagy bizsergés van a csuklóban és az ujjakban, vagy ha fehér vagy kék színűek
Alternatív nevek
Tendinopátia - De Quervain tendinitis; de Quervain tenosynovitis
Irodalom
O'Neill CJ. de Quervain tenosynovitis. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, szerk. A fizikai gyógyászat és rehabilitáció alapjai: izom-csontrendszeri betegségek, fájdalom és rehabilitáció. 3. szerk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 28. fejezet.
Swigart CR, Fishman FG. Kéz- és csuklófájdalom. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, szerk. Kelly és Firestein Reumatológiai tankönyve. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 50. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 2016.09.04
Aktualizálta: C. Benjamin Ma, MD, professzor, főorvos, sportgyógyászati és vállszolgálat, UCSF ortopédiai sebészeti osztály, San Francisco, CA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.