Tartalom
- Felöltözködés
- Ülés
- Fürdés és zuhanyozás
- Lépcsők használata
- Lefekvés
- Autóba lépés és lovaglás
- gyalogló
- Tevékenységek, amelyeket nem lehet teljes helyreállítás után elvégezni
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 2017.07.09
A térdcsere műtét után gondoskodni kell a térd mozgatásáról, különösen a műtét utáni első néhány hónapban.
Idővel vissza kell térnie az előző tevékenységszintjéhez. De még akkor is óvatosan kell mozognia, hogy ne sértse meg az új térdcserét. Győződjön meg róla, hogy hazatér, amikor visszatér, így könnyebben mozoghat és megakadályozhatja az esést.
Felöltözködés
Ha felöltözködik:
- Kerülje el a nadrágját, miközben feláll. Üljön egy székre vagy az ágy szélére, így stabilabb.
- Olyan eszközöket használjunk, amelyek segítenek túlságosan hajlítani, például egy nyúlványt, egy hosszú kezű cipőfűzőt, a rugalmas cipőfűzőket és a zokni elhelyezését segítő eszközöket.
- Először a nadrágot, a zoknit vagy a harisnyanadrágot tedd a lábadra, melyen műtéted volt.
- Amikor levetsz, távolítsa el a ruhákat a műtét oldaláról.
Ülés
Amikor ül:
- Ne próbáljon meg egyidejűleg 45-60 percig ülni ugyanabban a helyzetben.
- Tartsa a lábát és a térdét egyenesen előre, ne forduljon be vagy ki. A térdét ki kell feszíteni, vagy hajlítani kell a terapeuta utasítása szerint.
- Üljön egy szilárd székre, egyenes háttámlával és kartámaszokkal. A műtét után kerülje el a széklet, a kanapék, a puha székek, a hintaszékek és a székek, amelyek túl alacsonyak.
- Amikor felkel egy székből, csúsztasson a szék széle felé, és használja a szék, a gyalogló vagy a mankó karját, hogy felkeljen.
Fürdés és zuhanyozás
Ha fürdés vagy zuhanyozás:
- Lehet, hogy a zuhany alatt áll. Használhat egy speciális kádat vagy egy stabil műanyag széket a zuhanyozáshoz.
- Használjon gumi szőnyeget a kád vagy a padlón. Ügyeljen arra, hogy a fürdőszoba padlóját szárazon és tisztán tartsa.
- NE hajlítsa meg, zömölje, és ne érjen semmire, amíg zuhanyozás alatt áll. Ha valamit akarsz kapni, használhatsz egy elkapót.
- Használjon egy mosogató szivacsot, amely hosszú fogantyúval rendelkezik.
- Ha valaki nehezen elérhető, cserélje ki a zuhanyvezérlőket.
- Kérd meg valaki, hogy mossa meg a tested olyan részeit, amikhez nehéz elérni.
- NE üljön le egy normál kád alján. Túl nehéz lesz biztonságosan felkelni.
- Ha szüksége van rá, használjon felemelt WC-ülést, hogy a térdét alacsonyabban tartsa, mint a csípőjét, amikor a WC-t használja.
Lépcsők használata
Amikor a lépcsőt használja:
- Amikor lépcsőn jársz, először lépj ki a lábaddal, ami nem volt műtét.
- Mikor a lépcsőn jársz, először lépj ki a lábaddal, amellyel a DID-nek van műtétje.
- Lehet, hogy egy lépéssel felfelé és lefelé kell mennie, amíg az izmok erősebbek lesznek.
- Ügyeljen arra, hogy a lépcső mentén tartsa a tartót vagy a tartókat.
- Ellenőrizze, hogy a műtét előtt jó állapotban vannak-e. Fontos meggyőződni arról, hogy biztonságos a használatuk.
- Kerülje el a műtét utáni első két hónap hosszú lépcsőjáratait.
Lefekvés
Mikor fekszik:
- Feküdjön le a hátán. Ez egy jó alkalom a térd gyakorlatok elvégzésére.
- NE feküdjön le térdre, ha fekszik. Fontos, hogy a térdét egyenesen tartsuk pihenés közben.
- Ha meg kell emelni vagy felemelni a lábát, tartsa a térdét egyenesen.
Autóba lépés és lovaglás
Ha autóba kerül:
- Menjen az autóba utcai szinten, nem egy járdaszegélytől vagy küszöbtől. Hajtsa vissza az első ülést, amennyire csak lehetséges.
- Az autósülések nem lehetnek túl alacsonyak. Üljön egy párnára, ha kell. Mielőtt belépne egy autóba, győződjön meg arról, hogy könnyen elcsúszhat az ülés anyagára.
- Forduljon hátra, így a térd hátulja megérinti az ülést és leül. Ahogy befordul, segítsen valaki segíteni a lábait az autóban.
Autóban lovagláskor:
- Szétzúzza a hosszú autóutakat. Állj meg, menj ki és járj 45-60 percenként.
- Vegyük a fájdalomcsillapítókat az első utazás előtt.
Amikor kiszáll az autóból:
- Kapcsolja be a testét, mert valaki segít felemelni a lábát az autóból.
- Scoot és hajoljon előre.
- Mindkét lábon állva használja a mankóját vagy a gyaloglóját, hogy segítsen felállni.
Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltatóját, amikor vezethet. Lehet, hogy a műtét után 4 hétig kell várnia. NE vezesse, amíg a szolgáltató azt mondja, hogy rendben van.
gyalogló
Amikor jársz:
- Használja a mankóját vagy a gyaloglóját, amíg a szolgáltató elmondja, hogy rendben van, hogy megálljon, ami gyakran a műtét után 4-6 hetes. Csak akkor használjon cukornádot, ha a szolgáltató azt mondja, hogy rendben van.
- Csak a térdére helyezze a súlyt, amit a szolgáltató vagy a fizioterapeuta ajánl. Állandó helyzetben a lehető legegyenesebben hajtsa ki a térdét.
- Forduljon a kis lépésekhez. Próbálj meg ne fordulni a működtetett lábon. Lábujjait egyenesen előre kell mutatnia.
- Viseljen cipőt, nem talpas talppal. Lassan menjen, ha nedves felületeken vagy egyenetlen talajon jár. NE viseljen papucsot, mert csúszósak lehetnek, és leeshet.
Tevékenységek, amelyeket nem lehet teljes helyreállítás után elvégezni
Nem szabad lefelé síelni vagy játszani, mint a futball és a foci. Általánosságban elmondható, hogy kerülje a rángatózó, csavaró, húzó vagy futó sportot. Önnek képesnek kell lennie az alacsonyabb hatású tevékenységekre, mint például a túrázás, a kertészet, az úszás, a teniszezés és a golfozás.
Egyéb útmutatások, amelyeket mindig követni kell:
- Forduljon a kis lépésekhez. Próbálj meg ne fordulni a működtetett lábon. Lábujjait egyenesen előre kell mutatnia.
- NE rántsa ki a működtetett lábat.
- NE emeljen vagy szállítson több mint 20 kilót (9 kg). Ez túl nagy hangsúlyt helyez az új térdére. Ide tartoznak az élelmiszerboltok, a mosoda, a szemetes zsákok, a szerszámos dobozok és a nagy háziállatok.
Alternatív nevek
Térd arthroplasty - óvintézkedések; Térdcsere - óvintézkedések
Irodalom
Groomes TE. Teljes térdcsere. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, szerk. A fizikai gyógyászat és a rehabilitáció alapjai. 3. szerk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 80. fejezet.
Mihalko WM. A térd Artropropiája. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, szerk. Campbell operatív ortopédiája. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 7. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 2017.07.09
Aktualizálta: C. Benjamin Ma, MD, professzor, főorvos, sportgyógyászati és vállszolgálat, UCSF ortopédiai sebészeti osztály, San Francisco, CA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.