Tartalom
- Maradj távol a dohányzástól
- Pollen
- Por atkák
- Mold Spores
- A háziállatok rosszabbá tehetik az asztmát
- Roaches és rágcsálók
- Más kioldók a figyeléshez
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 18/18/2018
Fontos tudni, hogy mi okozza az asztmát rosszabbul. Ezeket asztma "triggereknek" nevezik. Ezek elkerülése az első lépés a jobb érzés felé.
Otthonunkban asztma triggerekkel tölthetők, amelyek:
- A levegő, amit lélegezünk
- Bútorok és szőnyegek
- Háziállatunk
Maradj távol a dohányzástól
Ha füstöl, kérje meg az egészségügyi szolgáltatótól, hogy segítsen kilépni. Senki sem dohányozhat a házadban. Ez magában foglalja Önt és a látogatókat.
A dohányosoknak ki kell füstölniük és kabátot kell viselniük. A kabát a füstrészecskéket a ruhájához ragaszkodik. El kell hagyniuk a kabátot a gyermekétől, vagy attól távol.
Kérdezd meg az embereket, akik a gyermek napközbeni ellátásában, az óvodában, az iskolában és bárki másnál dolgoznak, aki a gyermekét gondoskodik, ha füstölnek. Ha igen, győződjön meg róla, hogy nem dohányoznak a gyermeke közelében.
Maradjon távol az éttermektől és bároktól, amelyek lehetővé teszik a dohányzást. Vagy kérje a lehető legtávolabbi asztalt a dohányzóktól.
Pollen
Ha a pollenszint magas:
- Maradjon beltérben és tartsa zárva az ajtókat és az ablakokat. Használjon légkondicionálót, ha van ilyen.
- Mentse meg a külső tevékenységeket késő délután vagy erős eső után.
- Viseljen arcképet, miközben szabadtéri tevékenységet végez.
- NE szárítson ruhát szabadban. Pollen ragaszkodik hozzájuk. Ha valaki, aki nem rendelkezik asztmával, vágja le a füvet, vagy viseljen arcvédőt, ha ezt meg kell tennie.
Por atkák
Számos lépést tehet a poratkák expozíciójának korlátozására.
- Csomagoljon matracokat, dobozrugókat és párnákat atkaálló burkolatokba.
- Az ágyneműt és párnákat hetente egyszer mossa le forró vízben (130 ° F - 140 ° F [54 ° C - 60 ° C]).
- Ha lehet, megszabaduljon a kárpitozott bútoroktól. Helyette fából, bőrből vagy vinilből készült bútorokat használjon.
- Tartsa szárazon a beltéri levegőt. Próbálja meg, hogy a páratartalom 50% alatt maradjon.
- Törölje le a port nedves ruhával és vákuummal hetente egyszer. Használjon porszívót HEPA (nagy hatékonyságú részecskeszűrő) szűrővel.
- Cserélje ki a falról falra szőnyeg szőnyegét fa vagy más kemény padlóburkolattal.
- A töltött játékokat tartsuk le az ágyakról, és hetente mossuk.
- Cserélje ki a rácsos árnyékolókat és a ruhaszekrényeket a legördülő árnyalatokkal. Nem gyűjtenek annyi port.
- Tartsa tisztán a szekrényeket, és a szekrény ajtaja zárva van.
Mold Spores
A beltéri páratartalom 50% -nál kevesebb tartása megtartja a penész spóráját. Ehhez:
- Tartsa szárazon és tisztaen a mosogatókat és a kádakat.
- Rögzítse a szivárgó csöveket.
- Ürítse ki és mossa le a fagyasztóból a vizet összegyűjtő hűtőszekrényt.
- A hűtőszekrényt gyakran leolvasztja.
- Használjon kipufogó ventilátort a fürdőszobában, amikor zuhanyozás alatt áll.
- NE hagyja, hogy a nedves ruhák egy kosárban üljenek, vagy ne akadályozzák.
- Tisztítsa meg vagy cserélje ki a zuhanyfüggönyöket, amikor penészeket lát.
- Ellenőrizze a pincét nedvesség és penész.
- A levegő száradásához használjon párátlanítót.
A háziállatok rosszabbá tehetik az asztmát
Ha lehetséges, tartsa a háziállatokat szőrrel vagy tollal kívül. Ha háziállatok maradnak, tartsák ki őket a hálószobákból, és kárpitozott bútorokat és szőnyegeket.
Ha lehetséges, mossa le a háziállatokat hetente egyszer.
Ha központi légkondícionáló rendszerrel rendelkezik, használjon HEPA szűrőt a kisállat allergének eltávolítására beltéri levegőből. Használjon porszívót HEPA szűrőkkel.
Mossa meg a kezét, és változtassa meg a ruháit, miután játszott a kisállatával.
Roaches és rágcsálók
Tartsa tisztán a konyhai pultokat, és ne tartalmazzon étkezési morzsákat. NE hagyjon piszkos edényeket a mosogatóba. Az élelmiszereket zárt tartályokban kell tartani.
NE hagyja, hogy a szemét belsejébe haladjon. Ez magában foglalja a zsákokat, újságokat és kartondobozokat.
Használja a császárcsapdákat. Ha rágcsálókkal érintkezik vagy közel van, viseljen porvédő maszkot és kesztyűt.
Más kioldók a figyeléshez
NE használjon égő kandallókat. Ha fát kell égetnie, használjon légmentesen éghető tűzhelyet.
NE használjon parfümöket vagy illatosított tisztító spray-ket. Az aeroszolok helyett trigger spray-t használjon.
Beszélje meg a szolgáltatóval kapcsolatos egyéb lehetséges kiváltó tényezőket és hogyan kerülheti el őket.
Alternatív nevek
Az asztma kivált - maradjon távol; Az asztma kivált - elkerülve; Reaktív légúti betegség - kiváltó; Bronchialis asztma - kiváltó
Irodalom
Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE és mtsai. Klinikai Rendszerfejlesztési Intézet honlapja. Egészségügyi útmutató: Az asztma diagnózisa és kezelése. 11. ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Frissítve 2016. december. Hozzáférés 2018. február 28-ig.
Custovic A, Tovery E. Allergen az allergiás betegségek megelőzésére és kezelésére. Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW és munkatársai: eds. Middleton allergia alapelvei és gyakorlata. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: 86. fejezet.
Durrani SR, Busse WW. Az asztma kezelése serdülők és felnőttek esetében. Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW és munkatársai: eds. Middleton allergia alapelvei és gyakorlata. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: 55. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 18/18/2018
Aktualizálta: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Belső Orvostudományi és Hospice és Palliatív Orvostudományi Tanszék, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat. 02-25-19: Szerkesztői frissítés.