Tartalom
A munkamemória egy olyan rendszer az agyadban, amely lehetővé teszi, hogy ideiglenesen megtartsd és manipuláld a bonyolult folyamatban részt vevő információkat. Ez magában foglalhatja a nyelv megértését, az érvelést és az új információk megtanulását. A munkamemória egy nagyobb rendszer része, az úgynevezett rövid távú memória.A munkamemória azokkal az információkkal foglalkozik, amelyekkel "dolgozni" kell, például:
- Lépésről lépésre
- A boltban szükséges dolgok
- Egy probléma, amelyet megpróbál megoldani
- Telefonszám
Foglalkozik azzal is, hogy mennyire figyelsz a dolgokra, a vizuális bemenet manipulálásának képességével és az új szavak megtanulásának néhány folyamatával.
A munkamemória feldolgozza a hosszú távú memóriából kinyert információkat is, miközben dolgozik. Például, ha vacsorát készít, és azt szeretné, ha a roston sült csirkét körettel egyidejűleg készítené el, akkor hosszú távú memóriából húzhatja ki a roston sütési időket, majd megnézheti a köret receptjét, hogy mikor kell hogy egymáshoz viszonyítva induljanak el.
Akkor is használjon munkamemóriát, amikor összerakja a köretet egy recept alapján, és ne felejtse el rendszeresen keverni egy fazék forró tésztát.
Mindenki munkamemóriája korlátozott. Az átlagos, egészséges ember körülbelül hét tárgyat tárolhat a munkamemóriájában, és körülbelül 18 másodpercig tarthatja őket. Bizonyos technikák, például az információk újbóli megismétlése segíthetnek abban, hogy hosszabb ideig a munkamemóriában maradjanak.
A munkamemória az agy által használt aktív fókuszrendszer, nem pedig az agy egy meghatározott helye, ahol az információkat tárolják. A gyenge munkamemória nem az alacsony intelligencia jele.
A gyermekek jellemzően alacsonyabb kapacitással rendelkeznek, és idősebb korukban nőnek. A felnőttek betegsége miatt munkamemória-károsodást szenvedhetnek.
Fibromyalgia és krónikus fáradtság szindróma
A fibromyalgiában és a krónikus fáradtság szindrómában szenvedőkről úgy gondolják, hogy károsodnak a munkamemóriájuk. Ezt a tünetet gyakran a fibro köd vagy az agy köd című esernyő kifejezések írják le, amelyeket a feltételekhez kapcsolódó kognitív diszfunkció teljes körének leírására használnak.
Ez a károsodás segíthet elszámolni azokat a problémákat, amelyeket az ilyen betegségben szenvedők rendszeresen tapasztalnak, például:
- Csökkentett szövegértés
- Új információk elsajátításának nehézségei
- Képtelenség vagy csökkent képesség a lépésenkénti követésre
- Képtelenség vagy csökkent képesség a multitaskolásra
- Gyakran megfeledkezve olyan dolgokról, mint amit a konyhában jártál, vagy amit mondani akartál
Egy hallgató számára lehetetlenné teheti a tudományos laboratórium lépésről lépésre történő követését. A munkahelyen ez azt jelentheti, hogy elfelejtik a fontos információkat ("Krémet akart a vásárló a kávéhoz?"), Vagy problémákat okozott egy új számítógépes rendszer elsajátításában.
Ha munkamemória-károsodása van, ez segíthet abban, hogy megszokja a dolgok leírását. Megkérheti főnökét vagy oktatóit, hogy írják le az utasításokat, ahelyett, hogy szóban megadnák őket.
Erőfeszítéssel javíthatja a munkamemóriáját. A dolgok újbóli elismétlése az egyik egyszerű módszer. A másik olyan játékok révén történik, amelyekben emlékeznie kell a dolgokra. A gyermek memóriajátéka az egyik példa. A gyors kereséssel rengeteg ilyen típusú játékot találhat online, köztük olyanokat, amelyek az agyad gyakorlására tervezett webhelyekről származnak.