Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
A vad yam-ból származó diosgenint különböző szteroidok előállítására használják orvosi célokra, beleértve a progeszteront, a kortizont és a dehidroepiandroszteront (DHEA). Egyesek azt feltételezik, hogy a vad yam kivonatok sok ugyanolyan előnyt kínálhatnak ezeknek a gyógyszerészetileg előállított szteroidoknak.
Más néven
- Amerikai jam
- Kínai yam
- Kólika gyökér
- Ördög csontja
- Négylevelű yam
- Mexikói jam
- Reuma gyökere
- Shan Yao (a hagyományos kínai orvoslásban)
- Yuma
A vad jam-ot leginkább az Egyesült Államokban adják étrend-kiegészítőként vagy helyi krémként.
Egészségügyi előnyök
A vad yamról úgy gondolják, hogy olyan módon befolyásolja a hormonegyensúlyt, amely előnyös lehet például a reggeli betegség, a premenstruációs szindróma (PMS), a hőhullámok, a menstruációs görcsök, a hüvelyszárazság, az alacsony libidó és az oszteoporózis szempontjából.
A gyógynövény-kiegészítők gyártói a vad yam-ot gyakran "természetes ösztrogénként" vagy "természetes DHEA-ként" írják le, annak ellenére, hogy a diosgenin nem alakítható át a szervezet egyik ilyen szteroidjává.
Sőt, az egészségre vonatkozó állításokkal ellentétben, a diosgenin nem fitoösztrogén (növényi ösztrogén), és semmilyen módon nem lép kölcsönhatásba a szervezet ösztrogénreceptorával.
Az alternatív gyakorlók gyakran azt állítják, hogy a vad yam képes kezelni a gyomorpanaszokat, a diverticulosist, az epehólyag fájdalmait, a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet, a cukorbetegséget és a reumás ízületi gyulladást. Az ezen állításokat alátámasztó bizonyítékok általában gyengék.
Menstruációs problémák
A 18. századtól kezdve a gyógynövényesek vad yam-ot használnak a menstruációs görcsök, valamint a szüléssel és a menopauzával kapcsolatos problémák kezelésére. Bár a vad yamnak nincs közvetlen ösztrogén hatása, úgy tűnik, hogy az ösztrogénhez hasonló módon befolyásolja a hormonokat.
Sajnos ezeket az állításokat nem támasztották alá kutatások, részben azért, mert olyan keveset tettek. A Nemzeti Egészségügyi Intézet a maga részéről kijelentette, hogy "nincs elegendő bizonyíték" arra, hogy a vad yam segíthet a PMS, a meddőség, a fájdalmas időszakok, az alacsony libidó vagy a hüvelyi szárazság kezelésében.
Bár egy kicsit több kutatást szenteltek a vad yam menopauza során történő alkalmazásának, az eredmények legjobb esetben sem voltak meggyőzőek. A legtöbb tanulmány a lokális vad yam kenőcsök használatára összpontosult.
Egy négyhetes ausztráliai tanulmány megállapította, hogy a vad yam kenőcs, bár biztonságos, alig vagy egyáltalán nem befolyásolja a menopauza tüneteit, és nem befolyásolja sem a súlyt, a vérnyomást, a vércukorszintet, sem a koleszterinszintet a placebóhoz képest.
Ezenkívül az ösztrogén hatások hiánya azt jelenti, hogy a vad jam nem valószínű, hogy elősegíti a posztmenopauzás nők osteoporosisának megelőzését.
A menopauza forró villanásainak természetes gyógymódjaiÍzületi gyulladás
A vad yam a "reumagyökér" becenevet a 19. században érdemelte ki, amikor rendszeresen ízületi és izomfájdalmak kezelésére használták, amelyet történelmileg "reumának" neveznek. Ezek az egészségre vonatkozó állítások a 20. és a 21. században is fennálltak.
Manapság sok alternatív szakember úgy véli, hogy a vad yam hatékonyan képes kezelni a reumás ízületi gyulladás (az ízületi gyulladás autoimmun formája) tüneteit. Állításuk szerint a vad yam erőteljes gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, amely enyhítheti a betegségre jellemző duzzanatot, fájdalmat és gyulladást. Bizonyos bizonyítékok vannak erre.
Megjelent egy 2013-as tanulmány BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat beszámolt arról, hogy a vadoncium napi szárított kivonata szignifikánsan csökkentette a gyulladásos markereket az orvosilag indukált gyulladással rendelkező laboratóriumi egerek vérmintáiban.
A vaddisznó nagyobb adagjai (400 milligramm / testtömeg-kilogramm) enyhítették az idegfájdalmat, míg az alacsonyabb dózisok (200 milligramm / kilogramm) csökkentették az általános gyulladást. Nem találtak figyelemre méltó mellékhatásokat vagy toxicitást.
Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a vad yam segíthet az osteoarthritis ("kopás-és ízületi gyulladás") kezelésében, amely krónikus gyulladás jellemzi. A reumás ízületi gyulladás kezelésében való alkalmazása kevésbé biztos, mivel a gyulladás forrását - nevezetesen a szervezet saját immunrendszerét - kevésbé befolyásolják a gyulladáscsökkentő vegyületek.
Humán klinikai kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy a vad jamnak van-e hatása az ízületi gyulladás ezen formáira, vagy segíthet-e idegfájdalmi rendellenességek kezelésében.
Az ízületi gyulladás elleni küzdelem 10 természetes módjaLehetséges mellékhatások
A vad yams biztonságosnak tekinthető, ha orálisan vagy helyi krémként használják. Mivel ez a helyzet, nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyek a vad yam hosszú távú alkalmazását vizsgálták volna. A mellékhatások, ha vannak ilyenek, általában enyhék, és lehetnek gyomorpanaszok, hányinger, hasmenés vagy hányás. A mellékhatások nagy valószínűséggel nagyobb adagok esetén jelentkeznek.
A vad yam fitoszteroidként befolyásolhatja a hormonszintet. Hormonfüggő betegségekben, például endometriózisban, méh miómában vagy a mell, a petefészek, a méh vagy a prosztata rákos megbetegedéseiben szenvedőknek nem szabad vad yamot szedniük.
A kutatások hiánya miatt nem ismert, hogy a vad yam biztonságos-e terhesség vagy szoptatás alatt. Maradjon biztonságban és kerülje el. Ugyanez vonatkozik a vad yam gyermekeknél történő használatára is.
Nem ismert, hogy a vad yam kölcsönhatásba léphet-e más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel.
Adagolás és előkészítés
Nincsenek irányelvek, amelyek a vad yam-kiegészítők vagy krémek megfelelő használatát irányítanák. A vad yam-kiegészítőket általában kapszulákban és tablettákban adják el, 100 és 400 milligramm közötti adagokban. Általában biztonságosak, ha naponta egyszer vagy kétszer étkezés közben vagy anélkül beveszik őket.
A vad yam kenőcsöket ugyanúgy használják, mint a progeszteron krémeket. A krémet naponta egyszer vagy kétszer kenheti az egyik karra a csuklótól a vállig. A vad yam krém nem intravaginális alkalmazásra szolgál.
Mit kell keresni
Mivel az Egyesült Államokban az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak, a minőség márkánként változhat. Ez különösen igaz a növényi gyógymódokra, amelyek közül sokan nem sorolják fel az adagot vagy az összetevők teljes listáját.
A minőség és a biztonság jobb biztosítása érdekében válasszon olyan jól ismert gyártókat, akiknek piaci jelenléte megalapozott. Válasszon olyan termékeket, amelyek tartalmazzák Dioscorea villosa vagy D. villosa a termék címkéjén. Kerülje azokat, amelyek nem sorolják fel a milligramm adagot vagy más aktív vagy inaktív összetevőket (például zselatin vagy rizsliszt).
Ha a vad yam használatát fontolgatja, akkor először beszéljen az alapellátást nyújtó szolgáltatóval. A betegség önkezelése és a kezelés szokásos kezelésének elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
Egyéb kérdések
Lehet venni friss vad jam-ot?
Mivel a vaddisznót nem élelmiszerekhez használják, nem valószínű, hogy élelmiszerboltokban vagy másban, mint kiegészítőkben vagy krémekben találja meg. Még akkor is, ha szállítónál történt, több mint 600 fajta vad jam van, közülük csak hat nem mérgező.
Ezen felül környezeti aggályok merülnek fel a vad yam fenntarthatóságával kapcsolatban. Dioscorea villosa jelenleg a veszélyeztetett gyógynövények Egyesült Növénytakarékosok „veszélyeztetett” listáján szerepel.
Kipróbálja a Vitexet a hormonális egyensúlyhoz?- Ossza meg
- Flip